22. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время …

а) Подвижных и спортивных игр. б) «Челночного» бега. в) Прыжков в высоту.

г) Метаний.

23. Отличительной особенностью упражнений, применяемых для воспитания силы, является то, что:

а) В качестве отягощения используется собственный вес человека.

б) Они выполняются до утомления. в) Они вызывают значительное напряжение мышц. г) Они выполняются медленно.

24. Под быстротой как физическим качеством понимается … а) Комплекс свойств, позволяющих передвигаться с большой скоростью. б) Комплекс свойств, позволяющих выполнять непродолжительную работу в минимальный отрезок времени. в) Способность быстро набирать скорость. г) Комплекс свойства, позволяющих быстро реагировать на сигналы и  выполнять движения с большой частотой.

25. Под гибкостью как физическим качеством понимается … а) Комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного  аппарата, определяющий глубину наклона. б) Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных сокращений в) Комплекс свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев г) Эластичность мышц и связок.

  26. Как дозируются упражнения «на гибкость»? а) Упражнения выполняются до уменьшения амплитуды движений. б)Выполняется 12-16 циклов движений. в) Упражнения выполняются до появления пота. г) Упражнения выполняются до появления болевых ощущений.

27. Под выносливостью как физическим качеством понимается … а) Комплекс свойств, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки б) Комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению.

в) Способность длительно совершать физическую работу. г) Способность сохранять заданные параметры работы.

28. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является …

а) Максимальная активность систем энергообеспечения. б) Умеренная интенсивность. в) Максимальная интенсивность. г) Активная работа большинства звеньев опорно-двигательного аппарата.

29. Работоспособность человека в течении суток достигает максимума . . .

а) с 7⁰⁰ до 10⁰⁰ часов. б) с 10⁰⁰ до 13⁰⁰ часов. в) с 13⁰⁰ до 16⁰⁰ часов. г) с 16ºº до 18ºº часов.

30. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения: а) Основы техники. б) Ведущего звена техники. в) Подводящих упражнений. г) Исходного положения.

31.«Гимнастика» происходит от греческого gymnastike, gymnazo, обозначающего… а) усиливаю        б) обнаженный                в) пластичный     

г) упражняю

32.  Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть… а) физическим совершенствованием. б) физической культурой. в) физическими упражнениями. г) физическим воспитанием.

34. Установите последовательность действий первой помощи при ранах.     1. Ввести противостолбнячную сыворотку.     2. Доставить пострадавшего в лечебное учреждение.     3. Обработать края раны перекисью водорода. 4. Остановить кровотечение. 5. Поднять поврежденную часть тела выше туловища.

35. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение… а) физической подготовленности человека к жизни. б) развитие резервных возможностей человека. в) Сохранение и восстановление здоровья. г) подготовку к профессиональной деятельности.

36. Поступление в организм и усвоение им веществ, необходимых для восполнения энергетических затрат, построения и возобновления тканей называется…

37. Процесс, направленный на воспитание двигательных качеств, способностей, необходимых в жизни и спортивной деятельности принято называть… подготовкой.