МИНИСТЕРСТВО СПОРТА И ТУРИЗМА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ «БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

Факультет оздоровительной физической культуры и туризма

Кафедра физической реабилитации

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

на тему: «Особенности психологической подготовки спортсменов, специализирующихся в ушу»

Исполнитель:

Карчевская Екатерина Александровна

Руководитель:

старший преподаватель

КопейкинаСветлана Александровна

Работа защищена с оценкой: «_______________»

Дата защиты «___» ___________________ 2013 г.

Протокол защиты №___ от «___»_______ 2013 г.

МИНСК 2013

Оглавление

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ 6

Глава 1 анализ научно-методической литературы 7

2.1 Методы исследования 32

2.1.1 Анализ научно-методической литературы 32

2.1.2 Педагогический эксперимент 32

2.2 Организация исследования 35

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 36

ПЕРЕЧЕНЬ УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ

БГУФК – Белорусский государственный университет физкультуры

ОФКиТ– оздоровительная физическая культура и туризм

ОФП – общая физическая подготовка

СФП – специальная физическая подготовка

УТЗ – учебно-тренировочное занятие

СПС – спортивно-педагогическое совершенствование

ЭГ – экспериментальная группа

И. п. – исходное положение

ПРТ- психорегулирующая подготовка

Введение

В современном мире спорт приобретает всё большее значение в жизни общества. Сегодня мы наблюдаем интерес к восточным единоборствам, а в последнее время значительное развитие более чем в ста странах мира, в том числе и Республике Беларусь.

Именно в наше время поднимается занавеса тайны над одним из самых экзотических явлений культуры Китая - искусство ушу. Это система единоборства и великолепная оздоровительная и профилактическая гимнастика и способ познания окружающего мира.

Ушу-таолу (спортивное ушу) - это, прежде всего путь к самосовершенствованию личности через освоение гимнастических комплексов, дыхательной гимнастики, психофизического тренинга, поединков с противником и т.д. Занятия ушу доступны людям любого возраста и различного уровня физической подготовки, развивают силу, гибкость, координацию движений, выносливость, концентрацию внимания, имеют большее оздоровительное значение и положительное психофизическое воздействие.

Спортивное ушу развивает человека, прежде всего физически, а участие в соревнованиях позволяет провести внутреннюю переоценку своих способностей, перешагнуть через "не могу" и выработать тем самым целый ряд полезных в жизни качеств, таких как целеустремленность, выносливость, решительность, способность мгновенно оценивать ситуацию и т.п.

Давно доказано, что успешное выступление в соревнованиях зависит не только от высокого уровня физической, технической и тактической подготовленности спортсмена, но и от его психологической готовности.

Действительно, чтобы реализовать в полной мере свои физические, технические и тактические способности, навыки и умения, а кроме того, вскрыть резервные возможности как обязательный элемент соревнования, спортсмену необходимо психологически готовиться к определенным условиям спортивной деятельности. Психологические особенности соревнований, закономерности, причины и динамика предсоревновательных состояний определяют высокие требования к психике спортсмена. Все то, что было отработано и накоплено в процессе обучения и тренировок в течение месяцев, может быть растеряно в считанные минуты, а порой и секунды перед стартом или в ходе спортивной борьбы. Поэтому следует помнить, что психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям есть важный и обязательный элемент обучения и тренировки.

Психика, сознание и личностные качества человека не только проявляются, но и формируются в деятельности. Соревновательная деятельность - это особый вид деятельности человека, который может осуществляться только при определенных условиях: соревнования должны быть соревнованиями.

Естественно, что лучшей школой психологической подготовки является участие спортсмена в соревнованиях. Соревновательный опыт в спорте - важнейший элемент надежности спортсмена. Но каждое соревнование - это и разрядка накопленного нервно-психического потенциала и нередко причина значительных физических и духовных травм. К тому же, участие в соревнованиях это всегда получение определенных результатов, подведение итогов конкретного этапа в совершенствовании спортивного мастерства спортсмена.

Следовательно, психологической подготовки к соревнованиям должна быть направлена на формирование свойств и качеств личности и психических состояний, которыми всегда обусловлена успешность и стабильность соревновательной деятельности. Ее целью необходимо считать адаптацию к соревновательным ситуациям, совершенствование и оптимизацию реактивности отражения и ответной реакции на специфичные экстремальные условия деятельности.