Що вам ніколи не принесе полегшення:

1. Активний відпочинок біля телевізора;

2. Спроба обвинуватити у своїх невдачах інших;

3. Бажання усамітнитись, щоб «плекати» свій поганий настрій;

4. Снодійне, заспокійливе;

5. Алкоголь;

6. Надмірне паління, наркотики;

7. Мандрівки: «Якщо ми не знаходимо спокою у собі, безнадійно його шукати будь – де» Ларошфуко.

Контрольні питання:

1. Як Ви розумієте, що таке стрес?

2. Які чинники можуть викликати стрес?

3. Чому зараз говорять, що стрес – це чума XX ст.?

4. Дайте психофізіологічну оцінку поведінки людини в стресовому стані.

5. Які Ви знаєте шляхи запобігання стресу?

6. Чому вважають, що праця керівника (менеджера) пов’язана з ризиком професійного стресу? Чи згодні Ви з такою точкою зору?

Література:

1. Василюк Ф.Е. Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций.- Москва, МГУ, 1984.

2. Лозниця В.С. Психологія менеджменту. - Київ, 2001.- с. 462-464.

3. Самоукина Н.В. Психология и педагогика профессиональной деятельности. - Москва, 2000.- с. 186-220.

4. Столяренко Л.Д., Самыгин С.И. Психология и педагогика в вопросах и ответах. - Ростов на Дону, 1999.- с. 147-150.

5. Селье Г. Стресс без дистресса / Пер. с англ.- М., 1976.

6. Суворова В.В. Психофизиология стресса. М.,1975.

7. Цигульська Т.Ф. Загальна та прикладна психологія: курс лекцій. - К.: Наукова думка, 2000, с.158 - 188.

8. Урбанович А.А. Психология управления: Учебное пособие. - Мн.: Харверст, 2004. - с. 361 - 388.

9