
- •Введение
- •«Как бросить курить?»
- •Что такое курение?
- •Наркомания
- •Эйфория?
- •Коротко об истории
- •Курить… вредно!
- •Неосознаваемая передача опыта
- •Запретный плод
- •Кайф превыше всего
- •Переходный возраст
- •Влияние социума
- •Авторитет мой – враг мой
- •Жертвы соблазнов
- •Почему люди курят?
- •Зависимости? Их есть у меня!
- •Излишки
- •Запас желания
- •Проводники по ту сторону рая
- •И снова о зависимостях
- •Удовольствие
- •Нужен ли нам никотин?
- •Растягиваем удовольствие
- •Создаем систему
- •Всего лишь химия
- •Эх, организм, организм!
- •Адаптация или деградация?
- •И снова о системе с обратной связью
- •Легкий способ получать удовольствие
- •Эзотерика
- •Есть мнение
- •Религия
- •Смертные грехи
- •Для чего (то есть – зачем) люди курят?
- •Смысл и его виды
- •Смысл жизни
- •Ставим цели
- •Теория достижений и деградаций
- •Ангел? Демон?
- •«Масса порока»
- •Точка зрения на изменения
- •Смысл под рукой
- •Лишняя энергия
- •Л.Толстой о наркотиках
- •Сегодня
- •Время – ответственность
- •Надежда?
- •Каковы побочные эффекты, или почему это вредно?
- •И снова об удовольствиях
- •Курить полезно?!
- •Курить – вредно!
- •Компенсация во все стороны
- •Курильщики поневоле
- •Факты, снова факты
- •Почему трудно отказаться?
- •Положительное подкрепление
- •Образ жизни
- •Окружение
- •Закон гомеостаза
- •Опять лень
- •Давайте, наконец, осознавать!
- •Как бросить?
- •Желание
- •Рамка цели
- •Советы бросающему
- •Выберите день
- •Расскажите друзьям
- •Найдите партнера
- •4. Заключите контракт
- •5.Обманите себя
- •6. Определите периоды ломки
- •7. Нет алкоголю!
- •8. Заведите животное
- •9.Займитесь спортом
- •10. Не вступайте во внутренний диалог
- •11. Молчание – золото
- •12. Не поддавайтесь импульсам
- •13. Купите успокоительное
- •14. Заботьтесь о своем здоровье
- •15. Экзамены
- •16. Обратитесь к врачу
- •17. Ведите дневник
- •18. Прекратите курить
- •19. Будьте искренни
- •20. Будьте настойчивы
- •Три недели – и все?
- •Одна сигарета – одна зависимость
- •А что, если не курить?
- •Сколько терпеть?
- •Острые ощущения или страх?
- •Основа успеха – долгосрочная стратегия
- •Свобода! Или необходимость?
- •В.Франкл «Скажи жизни «Да!»
- •Т. Гагин «Сказка о дровосеке»
- •Притча о мотивации
- •История а. (по материалам сайта http://www.Narcozona.Ru/)
- •А.Стругацкий, б.Стругацкий «Трудно быть богом»
- •А.Стругацкий, б.Стругацкий «Понедельник начинается в субботу»
- •К.Кастанеда «Разговоры с доном Хуаном»
- •О болезни Фрейда Автор: з. Кузнецова
- •История одной привычки
- •Фридрих Ницше «Веселая наука»
- •Притча о трех мастерах
- •19 Т.В.Гагин «Что на самом деле является Внушением»
Каковы побочные эффекты, или почему это вредно?
Ваше курение может пагубно отразиться на моем здоровье!
Карлсон (который живет на крыше)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ЦИНГА — заболевание, при котором отпадают все проблемы с зубами. То есть, к зубному врачу идти не надо, рвать не надо. Заболел Ц. — и порядок! Пустой рот без всяких хлопот!
Энциклопедия «Красной бурды»
И снова об удовольствиях
Почему это вредно?
Почему? – вопрос некорректный, потому как в нем одновременно содержится как минимум два вопроса: первый – какова причина вредности курения? И второй – что именно вредного в курении?
На второй вопрос отвечают часто, вредность курения – давно установленный и многократно доказанный факт. Информации об этом предостаточно. Если я стану рассказывать о вреде курения, вы начнете зевать, так как ничего нового я не предложу. Первый же вопрос как правило опускается за ненадобностью. Ну что мы в конце концов, во все причины должны вникать? Курим. Хорошо. Вредно? Да и ладно.
Думается, причина вредности курения не в табаке и не в никотине. То есть, в них, конечно, но на несколько порядков выше. Для того, чтобы этот тезис стал понятен, давайте представим, а что бы было, если бы это не было вредно? Заманчиво, правда? Действительно, а что было бы? Может быть, рай на Земле?
Да мы вымерли бы, как динозавры!!! Не так, конечно, а совсем по-другому, но очень быстро. От нервного истощения.
Действительно, если удовольствие не нужно добывать в поте лица, зачем вообще что-то делать? К чему достижения, учеба, спорт, наука? Естественным, то есть обычным путем удовольствие получается как награда за деятельность. А представьте себе, что вы обладаете всем, к чему стремились. Появились новые ценности? И ими тоже обладаете. Стремиться некуда, у вас все есть. Все-привсе. Скорее всего, вы впадете в жесточайшую депрессию. Это не домыслы, а статистика. Самый высокий уровень самоубийств в наиблагополучнейшей Швеции, где, кстати, и один из самых высоких уровней жизни. А в фашистских лагерях смерти самоубийств не было! (ну, или почти не было). Люди нуждаются в достижениях, они им необходимы для жизни не меньше, чем пища. Потому что только достижения уравновешивают постоянное стремление к развитию. Это как ступеньки, на которых можно отдохнуть, но недолго, иначе удовольствие закончится. А если мы имеем этого самого удовольствия сколько угодно – зачем нам эти ступеньки? Скукотища какая, чего-то там делать, когда можно и так взять.
Ан не возьмешь – вредно. То есть возьмешь, конечно, но поплатишься. И задумаешься в другой раз, а стоит ли овчинка выделки?
А если бы курение табака не было вредным? А вместе с ним употребление алкоголя и наркотиков? Да общество в этом случае даже не появилось бы. Первобытные люди, открыв эти «сладости», целыми днями вместо того, чтобы гонять мамонтов, валялись бы под кайфом. И, соответственно, людьми бы не стали.
Так что давайте скажем спасибо нашей многоуважаемой природе, которая все продумала и таким образом ограничила нас и предостерегла от вымирания.