
- •Введение
- •«Как бросить курить?»
- •Что такое курение?
- •Наркомания
- •Эйфория?
- •Коротко об истории
- •Курить… вредно!
- •Неосознаваемая передача опыта
- •Запретный плод
- •Кайф превыше всего
- •Переходный возраст
- •Влияние социума
- •Авторитет мой – враг мой
- •Жертвы соблазнов
- •Почему люди курят?
- •Зависимости? Их есть у меня!
- •Излишки
- •Запас желания
- •Проводники по ту сторону рая
- •И снова о зависимостях
- •Удовольствие
- •Нужен ли нам никотин?
- •Растягиваем удовольствие
- •Создаем систему
- •Всего лишь химия
- •Эх, организм, организм!
- •Адаптация или деградация?
- •И снова о системе с обратной связью
- •Легкий способ получать удовольствие
- •Эзотерика
- •Есть мнение
- •Религия
- •Смертные грехи
- •Для чего (то есть – зачем) люди курят?
- •Смысл и его виды
- •Смысл жизни
- •Ставим цели
- •Теория достижений и деградаций
- •Ангел? Демон?
- •«Масса порока»
- •Точка зрения на изменения
- •Смысл под рукой
- •Лишняя энергия
- •Л.Толстой о наркотиках
- •Сегодня
- •Время – ответственность
- •Надежда?
- •Каковы побочные эффекты, или почему это вредно?
- •И снова об удовольствиях
- •Курить полезно?!
- •Курить – вредно!
- •Компенсация во все стороны
- •Курильщики поневоле
- •Факты, снова факты
- •Почему трудно отказаться?
- •Положительное подкрепление
- •Образ жизни
- •Окружение
- •Закон гомеостаза
- •Опять лень
- •Давайте, наконец, осознавать!
- •Как бросить?
- •Желание
- •Рамка цели
- •Советы бросающему
- •Выберите день
- •Расскажите друзьям
- •Найдите партнера
- •4. Заключите контракт
- •5.Обманите себя
- •6. Определите периоды ломки
- •7. Нет алкоголю!
- •8. Заведите животное
- •9.Займитесь спортом
- •10. Не вступайте во внутренний диалог
- •11. Молчание – золото
- •12. Не поддавайтесь импульсам
- •13. Купите успокоительное
- •14. Заботьтесь о своем здоровье
- •15. Экзамены
- •16. Обратитесь к врачу
- •17. Ведите дневник
- •18. Прекратите курить
- •19. Будьте искренни
- •20. Будьте настойчивы
- •Три недели – и все?
- •Одна сигарета – одна зависимость
- •А что, если не курить?
- •Сколько терпеть?
- •Острые ощущения или страх?
- •Основа успеха – долгосрочная стратегия
- •Свобода! Или необходимость?
- •В.Франкл «Скажи жизни «Да!»
- •Т. Гагин «Сказка о дровосеке»
- •Притча о мотивации
- •История а. (по материалам сайта http://www.Narcozona.Ru/)
- •А.Стругацкий, б.Стругацкий «Трудно быть богом»
- •А.Стругацкий, б.Стругацкий «Понедельник начинается в субботу»
- •К.Кастанеда «Разговоры с доном Хуаном»
- •О болезни Фрейда Автор: з. Кузнецова
- •История одной привычки
- •Фридрих Ницше «Веселая наука»
- •Притча о трех мастерах
- •19 Т.В.Гагин «Что на самом деле является Внушением»
Ангел? Демон?
В человеке борются два начала. Одно духовное, второе – материальное. Существует широкая зона баланса, внутри которой возможна нормальная человеческая жизнь. Эта «вилка» достаточно широка, поэтому различные мелкие отклонения от «идеала» помещаются в нее и не являются паталогией, поскольку удерживаются стабильной системой жизнедеятельности.
Данная система, как и любая замкнутая система, сама поддерживает себя в стабильности. Она получает различные телесные и духовные посылы, поддерживая определенный баланс, нормальный для существования в социуме. Следует подчеркнуть, что воспитание человека направлено на всяческие его телесные ограничения, чтобы эта система смогла сформироваться. То есть, семья и общество целенаправленно удерживают маленького пока еще человека, не имеющего развитого духа, от «падения» в сторону усиления материальной, телесной стороны, позволяя ему стать собственно человеком.
Если не получается удержать дьявола, он вырывается из-под контроля и творит хаос. Его трудно контролировать и очень сложно загнать обратно в прежние рамки. Возможно, придется дойти до отчаяния, чтобы получить шанс победить. Ведь только сражаясь прижатым к стенке, можно обнаружить в себе настоящие силы. Именно в себе, а не в окружающем мире (людях), потому как удержать дьявола желаний никто не сможет, если сам человек не приложит к тому своих собственных достаточных усилий.
«Масса порока»
Стоит добавить, что у каждого порока есть своя «масса», которая обусловливает скорость и глубину падения, а также величину «антибонусов». Например, алкоголь «тяжелее» никотина, а наркотики «тяжелее» алкоголя. А, имея бОльшую массу, нужно обладать и большей степенью привязки к объекту, человеку то есть. Ну, чтобы не оторваться от него невзначай. Эти нити, эти канаты, эти стальные тросы – и есть зависимость. Следовательно, «масса» обусловливает степень зависимости.
То есть, достигать чего-либо с этим грузом очень сложно, скорее всего – невозможно, если не разорвать путы зависимости. А их бывает ох как сложно разорвать. Еще одна оговорка. Иллюстрация плоская, двухмерная. В жизни же все трехмерно, поэтому таких систем существует множество, и они образуют сложную систему взаимосвязей, выдавая ту или иную результирующую. Таким образом, что бы мы ни делали, все «считается».
Точка зрения на изменения
Вы не можете постоянно ощущать изменения. Ваш угол зрения смещается вместе с вами. То есть: на любое изменение состояния в лучшую или худшую сторону включается механизм стабилизации. Это хорошо или плохо только в сравнении с предыдущим состоянием. Затем состояние стабилизируется и становится «нормальным». Вы наверное знаете о том, что люди живут «нормально» в условиях крайне тяжелых. Привыкают. Когда условия улучшаются, изменения радуют, но только первое время, это время зависит от величины изменений. Но потом все стабилизируется и уже трудно выделить, в чем же заключаются эти самые изменения. Это происходит буквально во всем. Поднимается уровень дохода – первое время вас радует новый доход, затем вы привыкаете – находятся новые потребности и т.д., появляется новая вещь – то же самое. В обратную сторону это работает точно так же. Вы можете замечать только перемену. Которая, кстати, не всегда очевидна.
Перемена эта может быть вызвана чем угодно. Но. Иногда изменения ничтожны и работает закон перехода количественных изменений в качественные. Вы находитесь в неведении до того момента, когда вдруг однажды самостоятельно или с чужой помощью замечаете, что приобрели новое качество – стали курильщиком, стали спортсменом, алкоголиком, богачом, наркоманом, мудрецом, неудачником, знаменитостью.