
- •Введение
- •«Как бросить курить?»
- •Что такое курение?
- •Наркомания
- •Эйфория?
- •Коротко об истории
- •Курить… вредно!
- •Неосознаваемая передача опыта
- •Запретный плод
- •Кайф превыше всего
- •Переходный возраст
- •Влияние социума
- •Авторитет мой – враг мой
- •Жертвы соблазнов
- •Почему люди курят?
- •Зависимости? Их есть у меня!
- •Излишки
- •Запас желания
- •Проводники по ту сторону рая
- •И снова о зависимостях
- •Удовольствие
- •Нужен ли нам никотин?
- •Растягиваем удовольствие
- •Создаем систему
- •Всего лишь химия
- •Эх, организм, организм!
- •Адаптация или деградация?
- •И снова о системе с обратной связью
- •Легкий способ получать удовольствие
- •Эзотерика
- •Есть мнение
- •Религия
- •Смертные грехи
- •Для чего (то есть – зачем) люди курят?
- •Смысл и его виды
- •Смысл жизни
- •Ставим цели
- •Теория достижений и деградаций
- •Ангел? Демон?
- •«Масса порока»
- •Точка зрения на изменения
- •Смысл под рукой
- •Лишняя энергия
- •Л.Толстой о наркотиках
- •Сегодня
- •Время – ответственность
- •Надежда?
- •Каковы побочные эффекты, или почему это вредно?
- •И снова об удовольствиях
- •Курить полезно?!
- •Курить – вредно!
- •Компенсация во все стороны
- •Курильщики поневоле
- •Факты, снова факты
- •Почему трудно отказаться?
- •Положительное подкрепление
- •Образ жизни
- •Окружение
- •Закон гомеостаза
- •Опять лень
- •Давайте, наконец, осознавать!
- •Как бросить?
- •Желание
- •Рамка цели
- •Советы бросающему
- •Выберите день
- •Расскажите друзьям
- •Найдите партнера
- •4. Заключите контракт
- •5.Обманите себя
- •6. Определите периоды ломки
- •7. Нет алкоголю!
- •8. Заведите животное
- •9.Займитесь спортом
- •10. Не вступайте во внутренний диалог
- •11. Молчание – золото
- •12. Не поддавайтесь импульсам
- •13. Купите успокоительное
- •14. Заботьтесь о своем здоровье
- •15. Экзамены
- •16. Обратитесь к врачу
- •17. Ведите дневник
- •18. Прекратите курить
- •19. Будьте искренни
- •20. Будьте настойчивы
- •Три недели – и все?
- •Одна сигарета – одна зависимость
- •А что, если не курить?
- •Сколько терпеть?
- •Острые ощущения или страх?
- •Основа успеха – долгосрочная стратегия
- •Свобода! Или необходимость?
- •В.Франкл «Скажи жизни «Да!»
- •Т. Гагин «Сказка о дровосеке»
- •Притча о мотивации
- •История а. (по материалам сайта http://www.Narcozona.Ru/)
- •А.Стругацкий, б.Стругацкий «Трудно быть богом»
- •А.Стругацкий, б.Стругацкий «Понедельник начинается в субботу»
- •К.Кастанеда «Разговоры с доном Хуаном»
- •О болезни Фрейда Автор: з. Кузнецова
- •История одной привычки
- •Фридрих Ницше «Веселая наука»
- •Притча о трех мастерах
- •19 Т.В.Гагин «Что на самом деле является Внушением»
Для чего (то есть – зачем) люди курят?
Тот, кто ответил себе на вопрос: «Зачем жить?» - сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос: «Как жить?»
Фридрих Ницше
ЖИЗНЬ — способ существования белковых тел (по мнению некоторых белковых тел). Напр.: «Ну, как способ существования белковых тел?» — «Спасибо, хорошо». Или так: «Ну, как сп. сущ. бел. тел?» — «Да так себе». Или: «Н., к. с. с. б. т.?» — «Слушай, чего ты пристал? Отойди от меня!»
Энциклопедия «Красной бурды»
Смысл и его виды
Что там у нас дальше по списку? Следующий вопрос – вопрос смысла. А именно – смысловой вопрос – «зачем?» Варианты: «для чего?», «на кой?», «за каким...?», «с какого?» и т.д. Такой вопрос обязательно присутствует в любом языке. Но, несмотря на многообразие синонимичных вопросов, понятные и устраивающие ответы на них встречаются очень нечасто.
Давайте для начала разберемся с определением самого понятия смысла. Обратимся к справочникам.
Смысл – это идеальное содержание, идея, конечная цель (ценность) чего-либо (С. жизни, С. истории и т. д.). Термин "С." может обозначать целостное содержание какого-либо высказывания (научного, философского, художественного), не сводимого к значениям составляющих его частей и элементов, но само определяющее эти значения (БСЭ).
Другие определения:
- смысл – это единство мотива и цели;
- смысл – это единица анализа мышления и речи
- смысл представляет собой предельную степень аналитического деления психики, являясь такой единицей анализа, которая не может быть далее разложима.
- смысл – это личностная значимость тех или иных явлений, сообщений или действий, их отношение к интересам, потребностям и жизненному контексту в целом конкретного субъекта.
То есть, из определений ничего не понятно. Лучше проиллюстрировать. Вот так, например:
- Ты когда курить бросишь?
- А на кой?
Или:
- Сигарету выкинь!
- С какого это?!
Из приведенных примеров видно, что касательно курения смысловые вопросы чаще задаются окружающим, чтобы, видимо, озадачить их сложным содержанием проблемы, решать которую самостоятельно не хочется или не получается.
А если серьезно, то бросить курить часто бывает трудно, процесс этот требует целеустремленности и дисциплины. И в какой-то момент может показаться, что вся эта «возня» по поводу борьбы с курением, все адские «прелести» воздержания бессмысленны. Бросить курить – зачем? Для чего? Все равно умрем. Да – я, может быть, немного раньше, зато у меня жизнь веселее. Курю потому, что нравится. Последнего меня лишить хотите! Ничего вместо этого не предлагаете. У меня в жизни все уже сложилось, все понятно. Утром на работу, вечером с работы, в выходные на дачу. Тут сигаретка, там сигаретка, все устоялось и устраивает, зачем что-то менять?
Жизнь курильщика – это устойчивая система, в которой курение занимает важное и почетное место. Мы сами шаг за шагом, по кирпичику строим эту систему.
Страшное сравнение, но может быть курение – это раковая опухоль жизни курящего человека, которая пустила метастазы, сковала и не позволяет развиваться, держа в стальных объятиях и постоянно сжимая их? Для того, чтобы «вырвать» эту гадость, придется делать «операцию». Ну, если еще не слишком поздно, конечно. А что же мы получим в результате операции? Опухоль вырезана, но в организме осталось много «дыр», которые кровоточат. Когда-нибудь в этих местах останутся рубцы. Но что делать сейчас, прямо сейчас?
Необходимо ответить себе на вопрос – ЗАЧЕМ вам это нужно, зачем вы хотите бросить курить? С какой целью вы хотите завязать? Для чего вы хотите отказаться от курения? Иначе рецидива не миновать. Если на этот вопрос ответа нет, причину закурить вы найдете сами.