2. Здоровье. Основные понятия и определения. Способность человека приспосабливаться к окружающей среде.

     Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия.           В общем понятии здоровья различают две составляющие: духовное здоровье и физическое.           Духовное здоровье человека — это система его мышления и отношение к окружающему миру. Оно зависит от умения строить свои взаимоотношения с другими людьми, способности анализировать обстановку, прогнозировать развитие различных ситуаций и в соответствии с этим строить модели своего поведения.           Двигательная активность, рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены и безопасного поведения, умение сочетать отдых и работу, физический и умственный труд формируют физическое здоровье человека. Эта составляющая здоровья предусматривает отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков, других вредных привычек.           В наши дни состояние здоровья человека обычно оценивают по следующим критериям:           — отсутствие болезней;           — нормальная работа организма;           — психическое, физическое и социальное благополучие;           — способность полноценно работать;           — стремление к творчеству;           — способность приспосабливаться к изменениям окружающей среды.           В основе способности человека приспосабливаться к окружающей среде лежит совокупность физиологических реакций, направленная на сохранение относительного постоянства внутренней среды организма.           Процесс приспособления к другим условиям (холод, тепло, недостаток кислорода, изменение атмосферного давления) имеет несколько этапов. Во-первых, вначале наблюдается нарушение функций организма. На втором этапе организм активно ищет устойчивое состояние, соответствующее новым условиям. Наконец, в-третьих, наступает фаза относительно устойчивого приспособления.           Большое значение в приспособлении человека к изменениям окружающей среды имеют состояние его здоровья, возраст, тренированность и др.

3. Практическое задание (ситуация). Во время новогоднего праздника у вас на елке загорелась электрогирлянда. Ваши действия

Установите елку на устойчивом основании и так, чтобы ветви не касались стен, потолка и находились на безопасном расстоянии от электроприборов и бытовых печей. Поставьте ствол живой елки в ведро с мокрым песком и смачивайте его по мере высыхания. Если елка высохла, обязательно вынесите ее из дома в мусорный контейнер, потому что от любой искры она вспыхнет как факел. Категорически запрещается зажигать на елке свечи, бенгальские огни, самодельные электрогирлянды. Не допускайте соприкосновения «дождика» из алюминиевой фольги с электрогирляндой – это приводит к электрозамыканию с последующем горением.

Если загорелась электрогирлянда – отключите электричество, повалите елку на пол, чтобы пламя не перекинулось на занавески и обои, накиньте плотные одеяла, чтобы исключить доступ кислорода к пламени, залейте водой. Если самостоятельно елку потушить не удалось, немедленно покиньте помещение, вызовите пожарных по телефону «01», эвакуируйте своих близких, сообщите о загорании соседям. Помните! Синтетическая елка горит очень быстро, выделяя при этом отравляющие вещества. Тушить синтетическую елку водой может быть опасно из-за возможного разброса искр расплавленных полимеров.