Теоретико-методические основы спортивной тренировки и особенности её реализации в спортивном туризме
Белякова И.В., Павлов Е.А., г Москва
Спортивный туризм в группе дисциплин «дистанции - пешеходные» - это вид туризма, специфика которого заключается в преодолении спортсменами участков естественного и (или) искусственного рельефа с реальными препятствиями и выполнением специальных заданий с использованием специального снаряжения.
Основу выполнения специальных заданий составляют действия спортсмена, направленные на преодоление препятствий с минимальными затратами сил и максимальным обеспечением безопасности.
Прохождение препятствий и дистанции ограничивается контрольным временем.
В спортивном туризме на дистанции высшего – 5-го класса предусматривается выполнение норматива на звание «Мастера спорта России». Данные характерные особенности спортивного туризма определяют необходимость специальной подготовки, что должно быть отражено в организационно-методической подготовке туристов, специализирующихся в группе дисциплин «дистанция».
Соревнования по спортивному туризму в группе дисциплин «дистанция» проводятся с целью выявления сильнейших участников, повышения тактического и технического мастерства участников, развития, пропаганды и популяризации спортивного туризма, как вида спорта, обмена опытом туристской деятельности.
В современных условиях подготовки спортсменов по спортивному туризму специализирующихся в группе дисциплин «дистанция», остро стоит вопрос о наиболее быстром преодолении дистанции, а, следовательно, и об особенностях спортивной тренировки.
Для определения организационно-методических особенностей спортивной тренировки туристов, специализирующихся в группе дисциплин «дистанция», был проведен экспертный опрос ведущих тренеров России по спортивному туризму, а также анализ программ, методических материалов и протоколов соревнований. На основании анализа полученных результатов было разработано содержание подготовки туристов разрядников.
Подготовка спортсменов по спортивному туризму включает в себя следующие разделы: общую физическую подготовку; специальную физическую подготовку; техническую подготовку; тактическую подготовку; психологическую подготовку.
Соотношения сторон подготовки спортсменов по спортивному туризму на разных ее уровнях представлено на диаграмме 1. Где НП – группа начальной подготовки, СС – группа спортивного совершенствования, ВСМ – группа высшего спортивного мастерства.
Как видно из диаграммы 1, основной процент на уровне начальной подготовки занимает физическая подготовка (44%). В группе спортивного совершенствования на первое место, как и в группе высшего спортивного мастерства, выходит техническая подготовка (34%).
Психологической подготовке спортсмена в среднем отводится не более 10% от всей подготовки спортсмена по спортивному туризму.
В результате экспертного опроса тренеров России по спортивному туризму была определена значимость различных сторон подготовки спортсмена по спортивному туризму, специализирующегося в группе дисциплин «дистанции - пешеходные». Значимость видов подготовок спортсменов по спортивному туризму высокого класса представлены на диаграмме 2.
Диаграмма 1. Соотношение сторон подготовки туриста на разных ее уровнях.
Диаграмма 2. Значимость видов подготовок спортсменов высокого класса по спортивному туризму.
Как видно из диаграммы 2, наиболее значимой в подготовке спортсменов высокого класса по спортивному туризму, специализирующихся в группе дисциплин «дистанция – пешеходная», является техническая подготовка, за ней следует физическая, тактическая и психологическая подготовка.
Физическая подготовка спортсмена – это основа эффективной соревновательной деятельности, особенно на начальных уровнях подготовки.
Что касается соотношения ОФП (общей физической подготовки) и СФП (специальной физической подготовки) в процессе многолетней спортивной тренировки, то если на начальных уровнях подготовки тренеры отдают предпочтение общей физической подготовке (среднее арифметическое значение равно 70%), в группе спортивного совершенствования соотношение ОФП и СФП равно 43% и 57% соответственно, то в группе высшего спортивного мастерства это соотношение составляет 28% и 72%.
Диаграмма 3. Соотношение ОФП и СФП на различных уровнях подготовки спортсменов по спортивному туризму
При анализе полученного материала выявляется выраженная зависимость между СФП (специальной физической подготовкой) и Технической подготовкой.
На основании этого можно сделать вывод о том, что при хорошей базе физической подготовленности спортсмена, для туристов, специализирующихся в группе дисциплин «дистанции – пешеходные», наибольшую значимость играют специальная физическая и техническая подготовка.
Литература:
Байковский Ю.С. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта / Ю.С. Байковский.–М. : методическое пособие, 2010. – 215 с.
Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебн.пособие для ин-тов физич.культ./Матвеев Л.П.- М.: Физкультура и спорт, 2002. – 340 с.
Павлов Е.А, Гониянц С.А., Содержание и методика базовой подготовки спортсменов-спелеологов: методические рекомендации для студентов ИФК / Е.А. Павлов, С.А. Гониянц.– М.: Принт-центр, 2003. – 212 с.