Глава 13 244

Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста 244

13.1. Производственная физическая культура, ее цель и задачи. 244

13.2. Методические основы производственной физической

культуры 246

13.3. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм,

методов и средств ПФК 247

13.4. Производственная физическая культура в рабочее время 248

13.4.1. Производственная гимнастика 248

13.4.2. Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики и определение их места

в течение рабочего дня 251

13.4.3. ППФП в режиме рабочего дня 254

13.5. Физическая культура и спорт в свободное время 255

13.5.1 Утренняя гигиеническая гимнастика. 255

13.5.2. Утренние или вечерние специально направленные физические упражнения 256

13.5.3. Краткие занятия физическими упражнениями в обеденный

перерыв 257

13.5.4. Попутная тренировка 257

13.5.5. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха 258

13.5.6. ППФП специалиста в свободное время 260

13.6. Дополнительные средства повышения работоспособности 260

13.7. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры 261

13.8. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры

специалистов 262

13.9. Роль личности руководителя во внедрении физической культуры в производственный коллектив 253

Список используемой и рекомендуемой литературы 265

Оглавление 268