Лекция 1.

КЛАССИФИКАЦИЯ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, ИСТОРИЯ, ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИМ ВИДАМ

Классификация легкоатлетических упражнений

Легкая атлетика - один из массовых видов спорта, объединяющий упражнения в спортивной ходьбе, беге на различные дистанции, прыжках, метаниях и составленные их этих упражнений многоборьях.

Легкоатлетические виды, входящие в программу Олимпийских игр современности, делятся на 5 групп и представлены в таблице 1.

Таблица 1

Ходьба км	Бег			прыжки			метание	многоборья
	Гладкий бег	Бег с препятствиями	Эстафетный бег		Горизонта- льные	Вертика- Льные
20 ж,м 50 м	Короткие(спринт) 100, 200,400 м,ж	100 ж, 110,м	4 х 100 ж, м		Длина ж, м	Высота ж,м	ядро ж, м	10-борье м
	Средние 800,1500 м,ж	400 ж, м	4х 400 ж, м		Тройной ж, м	Шест, ж, м	молот м,ж	7-борье ж
	Длинные 3000,5000 м, ж	3000 ж, м					диск м,ж
	Марафонский бег:42.195,м,ж						копье м,ж

Примечание: м – мужчины, ж – женщины.

Мужчины соревнуются в 24 видах программы олимпийских игр, женщины – в 23.

Современная классификация легкоатлетических упражнений представлена более 100 ее разновидностями, которые так же, как и олимпийские виды подразделяются на 5 групп: ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья. Также имеет место разделение видов легкой атлетики на циклические (ходьба, бег) и ациклические (прыжки, метания).

ИСТОРИЯ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ

Античная история

В глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать, ловко преодолевать различные препятствия, метать камни и копья. От его умения догнать и метко поразить добычу, способности противостоять силам природы зависела его охотничья удача и жизнь и поэтому уже первобытному человеку были знакомы бег, прыжки и метания.

В 776 г. до нашей эры в древней Олимпии (Греция) были проведены первые Олимпийские игры (всего было проведено 293 игр древности). Участие в соревнованиях принимали только мужчины и соревновались в беге на одну стадию (примерно 192 м). Отсюда и возникло слово "стадион". Постепенно в программу вошли бег на 2 стадии, бег на выносливость (от 7 до 25 стадий), метания копья и диска, прыжок в длину и тройной прыжок. Позднее в программу игр был введен марафонский бег (после победы греков над персами воин-гонец, доставивший это известие, упал замертво, пробежав без остановки путь от поля боя).

Спортсмены стали состязаться в двух и более видах. Атлет, побеждавший в трех видах, получал почетное звание "триаст". Однако сравнивать высокие результаты того времени с современными достижениями невозможно, т.к. условия проведения состязаний, вес снарядов и техника выполнения легкоатлетических упражнений имеют существенные отличия. Так, прыжки в длину и тройным выполнялись с гантелями в каждой руке (от 1,5кг и более). Копье и диск метали с небольшого возвышения. Копьеметатели держали копье при помощи петли из кожаного ремня, в которую метатель вставлял пальцы. Копьеметатели соревновались в бросках на меткость, дискоболы же соревновались на дальность.

Современная история

Современная легкая атлетика начала культивироваться в Англии. В 1837г. были проведены первые соревнования по бегу на дистанции 2км между учащимися колледжа г.Регби. Вскоре в Итоне, Оксфорде, Кембридже, Лондоне также организуются соревнования по бегу. В программу включают бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжестей. С 1851г. в программу соревнований вводятся прыжковые виды - прыжок с разбега в высоту и длину.

Новый толчок в развитии легкой атлетики произошел после проведения ежегодных соревнований между университетами Оксфорда и Кембриджа.

В 1865г был основан Лондонский атлетический клуб, который провел первый чемпионат страны. Популярность легкой атлетики расширяется и завоёвывает все новые страны и континенты. Так, в 1868г. в США в Нью-Йорке, появился первый атлетический клуб. Центрами развития легкой атлетики в США и Англии в те годы стали университеты. В 1880-90гг легкая атлетика начинает культивироваться во всех странах Европы как самостоятельный вид спорта.

Возрождение в 1896г Олимпийских игр современности оказало большое влияние на развитие легкой атлетики. В программу первых игр (Греция,Афины) были включены 12 видов, где соревновались 59 мужчин из 10 стран. Для сравнения, на последней Олимпиаде в Пекине участие приняли 2300 спортсменов из 205 стран и медали завоевали представители 37 стран. На первых олимпиадах спортсмены соревновались в прыжках с места и с разбега. Спортсмены толкали ядро и метали копье правой и левой рукой, (победитель определялся по сумме результатов двух рук). В стабилизации легкоатлетической программы сыграло роль образование Международной любительской легкоатлетической федерации (IAAF) в 1912 году. Ею были унифицированы правила соревнований, ограничен круг легкоатлетических дисциплин, введена регистрация рекордов. В Олимпийских играх принимали участие страны, являющиеся членами IAAF.

В 1928г. на 9-х Олимпийских играх (Амстердам, Нидерланды) к соревнованиям в 5 легкоатлетических видах были допущены женщины, процесс интеграции которых в международное физкультурно-спортивное движение был медленным и трудным. Основной аргумент противников женских соревнований в этом виде спорта весьма характерен – потенциальный вред легкой атлетики для женского организма. Несмотря на это, во всем мире женщины стремились освоить виды спорта, которые до этого считались всецело мужской привилегией, продемонстрировав и подтвердив тем самым свое равноправие. Стараниями активисток женского движения легкоатлетическая программа претерпела значительные изменения. В настоящее время женщины завоевали право выступать в прыжках с шестом, тройным, в метании молота, в стипль-чезе и других видах.

Сравнение результатов в отдельных видах легкой атлетики, показанных на 1-х и последних Олимпийских играх (табл.2) свидетельствует о значительном росте спортивных достижений, как у мужчин, так и у женщин.

Таблица 2.

Результаты в отдельных видах легкой атлетики, показанных на

первых и последних Олимпийских играх

Виды легкой атлетики	1896 год Мужчины	2008 год мужчины	1928 год женщины	2008 год женщины
Бег 100м	12.0	9.67	12.2	10.78
Бег 400м	54.2	43.75	49.41	49.62
Бег 800м	2.11.0	1.44.65	2.16.8	1.54.87
Бег 1500м	4.32.2	3.32.94	------	4.00.23
Марафон	2.58.50	2.06.32	-------	2.26.44
Прыжок в высоту	1.81	2.36	1.59	2.05
Прыжок в длину	6.35	8.34	-----	7.04
Прыжок с шестом	3.30	5.96	------	5.05
Толкание ядра	11.22	21.51	-----	20.56
Метание диска	29.15	68.82	39.62	64.74

Столь значительные сдвиги в результатах объясняются существенными изменениями комплекса условий, оборудования, правил соревнований, методов тренировки, а также техники выполнения упражнений и многих других факторов. Так, по рисункам 1 и 2 можно наблюдать эволюцию способа преодоления планки в прыжках в высоту с разбега и техники бега с низкого старта.