План конспект учащихся 8 классов. (развернутый)

№

Содержание

Дозировка

ОМУ

I.

Подготовительная часть. Построение, приветствие, ознакомление задач.

При ходьбе.

1. Круговые движения с мячом от себя и на себя.

2. Круговые движения с мячом вокруг головы.

3. Круговые движения с мячом вокруг туловища.

4. Ведение мяча правой и левой рукой.

При беге.

1. Ведения мяча одной рукой (правой и левой рукой).

2. Ведение мяча правой и левой рукой.

3. Ведение мяча приставными шагами правой и левой стороны.

4. Ведение мяча спиной вперед приставными шагами.

На месте. Выстраиваем на 2 колонны, лицом друг другу.

1. Круговые движения с мячом от себя и на себя.

2. Имитация бросков вверх на месте.

3. Имитация бросков при движении.

4. Передача мяча по прямой(от себя), и снизу.

5. Передача мяча двумя руками от груди.

10 мин

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга на каждую руку

½ круга на каждую руку

½ круга

½ круга на каждой стороне

½ круга

30 сек

1 мин

1 мин

2 мин

2 мин

Придерживая мяч запястными суставами.

Мяч держим двумя руками.

Мяч передаем с руки на руку.

Соблюдаем дистанцию 2 шага.

Соблюдаем дистанцию 2 шага, смотрим прямо.

Соблюдаем дистанцию 2 шага, смотрим прямо.

При передвижении правой стороны ведение мяча выполняется левой рукой и наоборот.

Каждые 2 приставных шага меняем стороны (от правой на левой).

И.П. ноги врозь, мяч держим запястными суставами.

Акцентируем внимание на движение кисти.

Акцентируем внимание на движение кисти с сочетанием передвижения.

Одной рукой от плеча по прямой и снизу двумя руками от груди.

Двумя руками от груди.

II.

Основная часть.

1. Передача мяча при передвижении двумя руками от груди.

2. Передача мяча при передвижении правой и левой рукой.

3. Броски на точность от штрафной линии.

4. Броски движением от середины зала.

5. Броски при прыжке.

6. Командный бросок.

20 мин

4 мин

4 мин

4 мин

3 мин

3 мин

2 мин

Подбираем пару по росту. Передвижение осуществляется приставными шагами.

Подбираем пару по росту. Передвижение осуществляется приставными шагами.

Акцентируем внимание на точность попадания и на сгибание кисти при броске.

При движении выполняем ведение мяча до конца бега.

Набираем скорость и 2 шага после прыжок и бросок. При движении ведение мяча обязательно.

Командное деление на три человека и на точность броска, при этом набирая командное очко. Кто выполнил 10 бросков тот считается победителем.

III.

Заключительная часть.

1. Учебная игра баскетбол.

2. Подведение итогов урока.

10 мин

Деление на команды.

Общее построение, исправление ошибок.