
- •Оглавление
- •Глава 1. Теоретические основы проблемы психологической коррекции тревожности у детей подросткового возраста…………………………………… 6
- •Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по психологической коррекции тревожности у детей подросткового возраста……………………………. 34
- •Введение
- •Глава 1. Теоретические основы проблемы психологической коррекции тревожности у детей подросткового возраста
- •1.1 Определение понятия "тревожность" и причины
- •Её возникновения
- •1.2 Классификация видов тревожности
- •1.3 Проблема тревожности в зарубежной и отечественной психологии
- •1.4 Причины тревожности как свойства личности
- •1.5. Особенности тревожности в подростковом возрасте
- •Выводы по первой главе
- •Глава 2 Опытно-экспериментальная работа по психологической
- •2.1. Этапы, организация и методическое обеспечение опытно-экспериментальной работы
- •Диаграмма -1 Показателя фактора «Общая тревожность в школе» по методической диагностике Филлипса
- •Диаграмма-2 Показателя фактора «Переживание социального стресса» по методической диагностике Филлипса
- •Д Количество баллов иаграмма-3 Показателя фактора «Фрустрация потребности в достижении успеха» по методической диагностике Филлипса
- •Диаграмма-4 Показателя фактора «Страх самовыражения» по методической диагностики Филлипса
- •Диаграмма-5 Показателя фактора «Страх ситуации проверки знаний» по методической диагностике Филлипса
- •Диаграмма-6 Показателя фактора «Страх не соответствовать ожиданиям окружающих» по методической диагностике Филлипса
- •Диаграмма-7 Показателя фактора «Низкая физиологическая сопротивляемость к стрессу» по методической диагностике Филлипса
- •Диаграмма-8 Показателя фактора «Проблемы и страхи в отношениях с учителями» по методической диагностики Филлипса
- •2.2. Цели и задачи формирующего этапа эксперимента
- •Анализ результатов опытно- экспериментальной работы
- •Выводы по второй главе
- •Заключение
- •Библиографический список
- •Приложения
- •Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса
- •Коррекционная программа «Познай себя»
- •Раздел I
- •1.1 Занятие: «Маска»
- •1.2 Занятие: «Ослиная шкура»
- •1.3Занятие: Похвалики
- •1.4 Занятие: Самого себя любить
- •1.5 Занятие: Невидимые помощники.
- •1.6 Занятие «Зайки и слоники»
- •Раздел II
- •2.1 Занятие: Как справиться с плохим настроением
- •2.2Занятие: Быть собой
- •2.3 Занятие: Сад чувств.
- •2.4 Занятие: Рисуем чувства
- •Раздел III
- •3.1Занятие: три портрета
- •3.4 Занятие: «я – Алла Пугачева»
- •3.5 Занятие «За что меня любит мама»
- •Используемая литература
3.4 Занятие: «я – Алла Пугачева»
Цель: отработка навыков уверенного поведения, повышение самооценки.
Содержание игры:
Упражнение проводится по кругу. Каждый участник выбирает для себя роль значимого для него и в то же время известного присутствующим человека (Алла Пугачева, президент страны, сказочный персонаж, литературный герой и т.д.). Затем он проводит самопрезентацию (вербально или невербально: произносит какую – либо фразу, показывает жест, характеризующий его героя). Остальные участники пытаются отгадать имя «кумира».
После проведения упражнения проводится обсуждение, в ходе которого каждый участник вербализует те чувства, которые возникли у него в ходе презентации.
Рефлексия:
Почему ты выбрал именно этого героя?
Что было трудным в упражнении?
С каким чувством вы показывали своего героя?
Упражнение «А кроме того…»
Цели: Эта игра – прекрасное лекарство от недовольства, апатии и плохого настроения.
Содержание игры:
Порою каждому хочется на что-нибудь пожаловаться или поворчать. Иногда плохо, потому что понедельник, иногда – потому что идет дождь, иногда – потому что отменили физкультуру и так далее.
3.5 Занятие «За что меня любит мама»
Цель: повышение значимости ребенка в глазах окружающих его детей.
Все дети сидят в кругу. Каждый ребенок по очереди говорит всем, за что его любит мама.
Затем можно попросить одного из детей (желающего), чтобы он повторил, за что любит мама каждого присутствующего в группе ребенка. При затруднении другие дети могут ему помочь.
После этого обсудить с детьми, приятно ли было им узнать, что все, что они сказали, другие дети запомнили. Дети обычно сами делают вывод о том, что надо внимательно относиться к окружающим и слушать их
«Я – лев» Цель: повышение у детей уверенности в себе. Инструкция ведущего: «А сейчас давайте поиграем в игру, которая называется «Я – лев». Закройте глаза и представьте себе, что каждый из вас превратился во льва. Лев – царь зверей, сильный, могучий, уверенный в себе, спокойный, мудрый. Он красив и свободен. Откройте глаза и по очереди представьтесь от имени льва, например: «Я – лев Андрей». Пройдите по кругу гордой, уверенной походкой». Разминка
Цели: Это хороший способ успокоить возбужденную группу и создать у нее сосредоточенное и радостное настроение. В ходе игры каждый ребенок получает возможность восстановить свои силы и заново сконцентрировать внимание.
Инструкция: Сядьте, пожалуйста, широким кругом. Кто-то один встанет посередине и будет водить. Его задача состоит в том, чтобы выбрать кого-нибудь из сидящих и заставить его заговорить или улыбнуться. Для достижения своей цели он может пробовать все, что угодно, однако он не должен ни до кого дотрагиваться, и, разумеется, сам он не имеет права говорить. Те, кто сидит в кругу, не должны отворачиваться или закрывать глаза.
Каждый водит не более одной минуты. Если за это время водящий не сумеет рассмешить или заставить заговорить кого-либо, пусть с тем же ребенком попробуют свои силы еще 1-2 водящих. Если же водящий добивается успеха, он меняется местами с тем, кого заставил улыбнуться или заговорить.
«Клеевой дождик» Цель: сплочение детей, снижение тревожности, повышение самооценки.
«Ребята, вы любите играть под теплым летним дождем? Пока мы с вами разговаривали, пошел ласковый дождик. Но дождик оказался не простым, а волшебным – клеевым. Он склеил всех нас в одну цепочку (дети выстраиваются друг за другом, держа за плечи впереди стоящего) и теперь предлагает нам погулять».
Дети, держась друг за друга, передвигаются по комнате, преодолевая различные препятствия: обогнуть «широкое озеро», пробраться через «дремучий лес», прятаться от диких животных и др. Главное условие – дети не должны отцепляться друг от друга.
«Ну вот, дождик закончился, и мы снова можем спокойно двигаться. Высоко в небе светит ласковое солнышко, и нам захотелось прилечь в мягкую траву и позагорать».