9. Характеристика особенностей воздействия видов спорта , популярных частных методик нафизическое развитие и подготовленность.

491. Задание {{ 521 }} 1 Тема 6-0-0

Самостоятельные занятия физическими упражнениями не обеспечивают

 активный отдых

 устранение недостатков физического развития

 пассивный отдых

 совершенствование физической подготовленности

492. Задание {{ 522 }} 2 Тема 6-0-0

В подготовительную часть тренировочного занятия не рекомендуется включать упражнения на

 гибкость

 координация движения

 сила

 повышения прочности суставно-связочного аппарата

493. Задание {{ 523 }} 3 Тема 6-0-0

В комплекс утренней гигиенической гимнастики не следует включать

 упражнения с отягощениями

 упражнения для всех групп мышц

 упражнения на гибкость

 дыхательные упражнения

494. Задание {{ 524 }} 4 Тема 6-0-0

Наиболее распространенными средствами самостоятельных занятий физических упражнений в вузах являются

 бег, футбол

 большой теннис

 фристайл

 горнолыжный спорт

495. Задание {{ 525 }} 5 Тема 6-0-0

Достоверным показателем функционального состояния организма преимущественно является характер реагирования на физические нагрузки систем

 мышечная

 костная

 сердечнососудистая и дыхательная

 пищеварительная

496. Задание {{ 526 }} 6 Тема 6-0-0

Контроль за мышечной силой человека осуществляется с помощью

 весов

 динамометра

 спидометра

 тонометра

497. Задание {{ 527 }} 7 Тема 6-0-0

Философско-религиозная система, в основе которой лежат умения и метод управления психикой и физиологическими проявлениями организма человека это

 шейпинг

 йога

 ушу

 стрейчинг

498. Задание {{ 528 }} 8 Тема 6-0-0

Для формирования общей выносливости характерны зоны умеренной и большой мощности, когда работа выполняется в пределах

 от 3-5 до 30-40 минут

 от 2-3 до 10-20 минут

 от 1-2 до 5-10 минут

 от 5-8 до 50-60 минут

499. Задание {{ 529 }} 9 Тема 6-0-0

К видам спорта, ведущее двигательное качество которых выносливость не относится

 спортивная ходьба

 лыжные гонки

 альпинизм

 спортивная гимнастика

500. Задание {{ 530 }} 10 Тема 6-0-0

Изучение основных мотивов, которыми руководствуются студенты при выборе физических упражнений и видов спорта показывает что наиболее значимыми для большинства из них являются

 укрепление здоровья

 получение зачета

 повышение функциональных возможностей организма

 достижение спортивных результатов

501. Задание {{ 531 }} 11 Тема 6-0-0

Воспитание у спортсменов в процессе занятий моральных, волевых и специальных психических качеств это

 тактическая подготовка

 техническая подготовка

 психическая подготовка

 военная подготовка

502. Задание {{ 532 }} 12 Тема 6-0-0

Для достижения запланированных результатов преподаватели используют

 контрольные упражнения и тесты

 лекции

 собеседование

 контрольные срезы

503. Задание {{ 533 }} 13 Тема 6-0-0

В каждое самостоятельное тренировочное занятие не входит часть…..

 подготовительной

 специальная

 основная

 заключительная

504. Задание {{ 534 }} 14 Тема 6-0-0

Основным средством физического воспитания являются

 физические упражнения

 физическая культура

 физическое развитие

 физическое благополучие

505. Задание {{ 535 }} 15 Тема 6-0-0

К внешним признакам утомления не относят

 изменение цвета кожи

 головокружение

 повышенное выделение пота

 нарушение ритма дыхания

506. Задание {{ 536 }} 16 Тема 6-0-0

Свойства человека обеспечивающие ему возможность совершать движения за минимально короткое время это

 гибкость

 сила

 быстрота

 выносливость

507. Задание {{ 537 }} 17 Тема 6-0-0

Студенты с высокой работоспособностью в первой половине дня

 совы

 кукушки

 жаворонки

 синицы

508. Задание {{ 538 }} 18 Тема 6-0-0

Критериями для определения доступности физических нагрузок и заданий являются объективные показатели

 артериальное давление, ЧСС

 желание заниматься

 рост

 масса тела

509. Задание {{ 539 }} 19 Тема 6-0-0

Воздействие физических упражнений на организм занимающихся – это

 нагрузка

 спортивная тренировка

 физическая подготовка

 психологическая подготовка

510. Задание {{ 540 }} 20 Тема 6-0-0

Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения

 главного звена техники

 исходного положения

 подводящего упражнения

 основы техники

511. Задание {{ 541 }} 21 Тема 6-0-0

Для развития силы используются

 упражнения на гибкость

 скоростные упражнения

 используют собственный вес

 упражнения, требующие проявления выносливости

512. Задание {{ 542 }} 22 Тема 6-0-0

Наиболее эффективны тренировки при нагрузках которые поддерживают реакцию организма по ЧСС в пределах

 от 175 до210 уд/мин

 от 160 до 180 уд/мин

 от 144 до 158 уд/мин

 от 90 до 110 уд/мин

513. Задание {{ 543 }} 23 Тема 6-0-0

Минимальный расход энергии в тренировочном занятии спортсменов групп спортивного совершенствования колеблется в пределах….ккал

 1800 – 2100

 3400 – 4000

 2100 – 2600

 5300 – 6000

514. Задание {{ 544 }} 24 Тема 6-0-0

Физические упражнения формируют

 слабоумие

 мировоззрение

 хороший аппетит

 двигательные умения и навыки

515. Задание {{ 545 }} 25 Тема 6-0-0

Основной способ передвижения человека, которым он овладевает обычно к 10 – 11 месяцам после рождения это

 бег

 ходьба

 ползание

 плавание

516. Задание {{ 546 }} 26 Тема 6-0-0

Один из видов легкой атлетики, главное условие которого сохранение двойной опоры ног – это

 метание

 спортивная ходьба

 бег

 прыжки

517. Задание {{ 547 }} 27 Тема 6-0-0

Процесс изменения морфологических и функциональных свойств организма человека в течении жизни это:

 физическое развитие

 физическое совершенствование

 физический труд

 физическое воспитание

518. Задание {{ 548 }} 28 Тема 6-0-0

Активный отдых с использованием физических упражнений на основе принципов физического воспитания это:

 физическая культура

 физическая рекреация

 стретчинг

519. Задание {{ 549 }} 29 Тема 6-0-0

Физические упражнения в которых нет стереотипно повторяющихся движений это упражнения

 ациклические

 механические

 циклические

 периодические

520. Задание {{ 550 }} 30 Тема 6-0-0

Мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу это:

 активность

 сознательность

 работоспособность

 тренированность

521. Задание {{ 551 }} 31 Тема 6-0-0

Степень владения двигательными действиями, которая характеризуется сознательным управлением движениями это:

 двигательный навык

 двигательное умение

 автоматизированность

 одаренность

522. Задание {{ 552 }} 32 Тема 6-0-0

Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным управлением движений это:

 двигательное умение

 двигательный навык

 двигательный опыт

 профессиональное мастерство

523. Задание {{ 553 }} 33 Тема 6-0-0

Самым благоприятными периодами развития силы у мальчиков считается возраст

 от 13 – 14 до 17 – 18 лет

 от 7 – 8 до 10 – 12 лет

 от 15 – 16 до 18 – 20 лет

 от 3 – 4 до 6 – 7 лет

524. Задание {{ 554 }} 34 Тема 6-0-0

Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей считается возраст

 от 7 до 11 лет

 от 4 до 6 лет

 от 10 до 14 лет

 от 15 до 17 лет

525. Задание {{ 555 }} 35 Тема 6-0-0

В оздоровительных целях оптимальный диапозон нагрузок на занятиях находится в пределах ЧСС

 от 130 до 170 уд/ мин

 от 80 до 100 уд / мин

 от 110 до 140 уд / мин

 от 170 до 220 уд / мин

526. Задание {{ 556 }} 36 Тема 6-0-0

Комплекс мероприятий, позволяющих определить высокую степень предрасположенности ребенка к тому или иному роду спортивной деятельности это

 спортивный отбор

 врачебный отбор

 естественный отбор

 психологический отбор

527. Задание {{ 557 }} 37 Тема 6-0-0

При самостоятельных занятиях без непосредственного медицинского контроля максимальная ЧСС во время нагрузок не должна превышать

 130 уд/мин

 80 уд/мин

 170 уд/мин

 200 уд/мин

528. Задание {{ 558 }} 38 Тема 6-0-0

Ничто так не ослабляет и не истощает человека, как продолжительное:

 потребление воды

 физическое бездействие

 потребление пищи

 активный отдых

529. Задание {{ 559 }} 39 Тема 6-0-0

Строевые упражнения (построения, повороты, перестроения) относятся к разделу:

 плавания

 дрессировки

 основной гимнастики

 спортивных игр

530. Задание {{ 560 }} 40 Тема 6-0-0

Физические упражнения которые применяются для организации построения и перестроения занимающихся это упражнения:

 порядковые

 подготовительные

 подводящие

 корригирующие

531. Задание {{ 561 }} 41 Тема 6-0-0

Физическая нагрузка делится на зоны:

 нулевая

 первая

 вторая

 четвертая

532. Задание {{ 562 }} 42 Тема 6-0-0

Первая тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется аэробным процессом энергетических превращений при ЧСС

 от 130 до 150 уд/мин

 от 80 до 120 уд/мин

 от 170 до 200 уд/мин

 от 150 до 180 уд/мин

533. Задание {{ 563 }} 43 Тема 6-0-0

Вторая зона интенсивности нагрузки характеризуется аэробным процессом энергетических превращений при ЧСС

 от 150 до 180 уд/мин

 от 130 до 150 уд/мин

 от 170 до 200 уд/мин

 от 80 до 120 уд/мин

534. Задание {{ 564 }} 44 Тема 6-0-0

Относительная сила – это

 сила, приходящаяся на 1 кг массы тела человека

 сила всех мышечных групп, участвующих в данном движении

 противодействие сопротивлению посредством мышечных напряжений

 способность человека преодолевать внешнее сопротивление

535. Задание {{ 565 }} 45 Тема 6-0-0

Сила измеряется с помощью

 спирометра

 тахометра

 динамометра

 барометра

536. Задание {{ 566 }} 46 Тема 6-0-0

Максимальное увеличение мышечной массы происходит при применении упражнений определенных физических качеств:

 скоростные качества

 силовые

 выносливость

 ловкость

537. Задание {{ 567 }} 47 Тема 6-0-0

Наиболее важными для развития дыхательной системы являются качества

 скоростные

 силовые

 выносливость

538. Задание {{ 568 }} 48 Тема 6-0-0

При беге на короткие дистанции (60, 100м) необходимо обратить внимание на разминку

 передней поверхности бедра

 голеностопного сустава

 задней поверхности бедра

 коленного сустава

539. Задание {{ 569 }} 49 Тема 6-0-0

Бег на 2000 м является тестом на:

 общую выносливость

 силовую подготовленность

 ловкость

 скоростно – силовую подготовленность

540. Задание {{ 570 }} 50 Тема 6-0-0

Сознательная активность спортсмена, направленная на преодоление препятствий, на достижение поставленной цели – это

 воля

 общая психическая подготовка

 специальная психическая подготовка

 морально – волевая подготовка

541. Задание {{ 571 }} 51 Тема 6-0-0

Cистема упражнений в циклических видах спорта, направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем

 пилатес

 бодибилдинг

 аэробика

 бокс

542. Задание {{ 572 }} 52 Тема 6-0-0

Разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы..

 ритмическая гимнастика

 утренняя гимнастика

 силовая гимнастика

 стренчинг

543. Задание {{ 573 }} 53 Тема 6-0-0

Cистема физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения

 аквааэробика

 пилатес

 бодибилдинг

 карате

544. Задание {{ 574 }} 54 Тема 6-0-0

Программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп…

 пилатес

 шейпинг

 калланетик

 аэробика

545. Задание {{ 575 }} 54 Тема 6-0-0

Cистема упражнений с отягощениями, направленная на развитие силы и формирование красивого тела…

 атлетическая гимнастика

 утренняя гимнастика

 ритмическая гимнастика

 калланетика

546. Задание {{ 576 }} 55 Тема 6-0-0

Метод основанный на волевой ликвидации глубокого дыхания, которое способствует задержке в организме углекислого газа – мощного сосудорасширяющего фактора

 метод К.Бутейко

 метод Кашпировского

 метод С.Иванова

 метод И Вериго