3.Внетренировочные факторы воздействия на организм. Психология. Здоровье и тренировка..

110. Задание {{ 140 }} ТЗ 140 Тема 4-0-0

В состав организма человека входят органические и неорганические вещества. Вода составляет около:

 20% массы тела;

 40% массы тела;

 60% массы тела;

 80% массы тела;

111. Задание {{ 141 }} ТЗ 141 Тема 4-0-0

В фазе замедленного восстановления усиливается процесс протеосинтеза и происходит формирование и закрепление в организме адаптационных сдвигов, вызванных выполнением упражнения. Длится это до:

 2-3 суток;

 6-7 суток;

 10 суток;

 1 месяц;

112. Задание {{ 142 }} ТЗ 142 Тема 4-0-0

Восстановление гликогена в мышцах – одно из необходимых условий оптимального постнагрузочного восстановления – может занимать до:

 12 ч и более;

 24 ч и более;

 48 ч и более;

 96 ч и более;

113. Задание {{ 143 }} ТЗ 143 Тема 4-0-0

Высокоспециализированные белки, которые ускоряют химические реакции в клетках (являются биологическими катализаторами), называются:

 витаминами;

 ферментами;

 гормонами;

 микроэлементами;

114. Задание {{ 144 }} ТЗ 144 Тема 4-0-0

Главную роль в распределении питательных веществ среди других тканей в интеграции промежуточного обмена играет:

 печень;

 скелетные мышцы;

 сердечная мышца;

 мозг;

115. Задание {{ 145 }} ТЗ 145 Тема 4-0-0

Индивидуальное развитие человека называется:

 онтогенезом;

 филогенезом;

 гистогенезом;

 партеногенезом;

116. Задание {{ 146 }} ТЗ 146 Тема 4-0-0

К неврозам не относят:

 неврастения;

 истерия;

 невроз навязчивых состояний;

 астения;

117. Задание {{ 147 }} ТЗ 147 Тема 4-0-0

К хроническим заболеваниям относятся те, что длятся:

 свыше 6-8 недель;

 свыше 3-4 месяцев;

 свыше 0,5 года;

 свыше 1 года;

118. Задание {{ 148 }} ТЗ 148 Тема 4-0-0

Курение табака является одной из причин заболевания раком легких. Это естественно, так как через дыхательный аппарат курильщика за год проходит табачного дегтя:

 10 г;

 60 г;

 200 г;

 800 г;

119. Задание {{ 149 }} ТЗ 149 Тема 4-0-0

Нормальной температурой тела при измерении в подмышечной впадине считается:

 35,8 – 36,2°С;

 36,4 – 36,8°С;

 37,0 – 37,4°С;

 37,5 – 38,0°С;

120. Задание {{ 150 }} ТЗ 150 Тема 4-0-0

Текущее состояние органов и систем человеческого организма, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития человека называется:

 соматическим здоровье;

 нравственным здоровьем;

 физическим здоровьем;

 психическим здоровьем;

121. Задание {{ 151 }} ТЗ 151 Тема 4-0-0

Нравственное здоровье это:

 текущее состояние органов и систем человеческого организма;

 уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма;

 состояние сферы человека, обеспечивающего адекватную регуляцию поведения;

 состояние сферы человека, основу которого составляет система ценностей;

122. Задание {{ 152 }} ТЗ 152 Тема 4-0-0

Психическое здоровье это:

 текущее состояние органов и систем человеческого организма;

 уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма;

 состояние сферы человека, основу которого составляет состояние общего душевного комфорта;

 состояние сферы человека, основу которого составляет система ценностей;

123. Задание {{ 153 }} ТЗ 153 Тема 4-0-0

Физическое здоровье это:

 текущее состояние органов и систем человеческого организма;

 уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма;

 состояние сферы человека, основу которого составляет состояние общего душевного комфорта;

 состояние сферы человека, основу которого составляет система ценностей;

124. Задание {{ 154 }} ТЗ 154 Тема 4-0-0

Наименее калорийный напиток:

 персиковый сок;

 пепси-кола;

 светлое вино;

 пастеризированное молоко (3,2 % жирности);

125. Задание {{ 155 }} ТЗ 155 Тема 4-0-0

Нарушение цветового зрения и ухудшения зрения в темноте («куриная слепота») – основные признаки дефицита в организме:

 витамина А (ретинола);

 витамина D (кальциферола);

 витамина К (филлохинона);

 железа;

126. Задание {{ 156 }} ТЗ 156 Тема 4-0-0

Основным поставщиками йода в организм служит:

 судак;

 треска;

 хек;

 сом;

127. Задание {{ 157 }} ТЗ 157 Тема 4-0-0

Противопоказано применение массажа при:

 последствиях нарушения мозгового кровообращения;

 аневризме сосудов;

 хронических заболеваниях органов пищеварения вне фазы обострения;

 детских церебральных параличах;

128. Задание {{ 158 }} ТЗ 158 Тема 4-0-0

Взрослый человек должен ежедневно потреблять поваренной соли не более:

 10-15 г;

 20-30 г;

 50-60 г;

 90-100 г;

129. Задание {{ 159 }} ТЗ 159 Тема 4-0-0

Средства физической реабилитации делятся на активные, пассивные и психорегулирующие. К активным относятся:

 элементы спорта и спортивной подготовки;

 массаж;

 мануальная терапия;

 мышечная релаксация;

130. Задание {{ 160 }} ТЗ 160 Тема 4-0-0

К пассивным средствам физической реабилитации относятся:

 работа на тренажерах;

 трудотерапия;

 физиотерапия;

 мышечная релаксация;

131. Задание {{ 161 }} ТЗ 161 Тема 4-0-0

В обеспечении организма энергией первое место занимают:

 белки;

 жиры;

 углеводы;

 витамины и минеральные вещества;

132. Задание {{ 162 }} ТЗ 162 Тема 4-0-0

Витамины группы В:

 растворяются в воде;

 способствуют свертыванию крови;

 растворяются в жирах;

 способствуют всасыванию кальция;

133. Задание {{ 163 }} ТЗ 163 Тема 4-0-0

Витамин С является антиоксидантом, способствует заживлению ран и противодействует инфекциям. Больше всего витамина С содержится в:

 апельсине;

 лимоне;

 зеленом луке;

 черной смородине

134. Задание {{ 164 }} ТЗ 164 Тема 4-0-0

Из спортивно-оздоровительных занятий лицам, страдающим ожирением, не показаны:

 бег;

 плавание;

 езда на велосипеде;

 лыжи;

135. Задание {{ 165 }} ТЗ 165 Тема 4-0-0

На занятиях лечебной гимнастикой плотность нагрузки должна составлять:

 50 – 60 %

 5 – 10%

 15 – 20%

 30 – 40%

136. Задание {{ 166 }} ТЗ 166 Тема 4-0-0

Групповая сплоченность повышает результат в интерактивных видах спорта и снижает в коактивных видах спорта. К коактивным видам спорта относится:

 баскетбол

 футбол

 волейбол

 лыжи

137. Задание {{ 167 }} ТЗ 167 Тема 4-0-0

Из ниже перечисленных мазей и гелей в первый день после ушиба не должен использоваться:

 финалгон

 венорутон

 гепариновая мазь

 траксевазин

138. Задание {{ 168 }} ТЗ 168 Тема 4-0-0

К неусвояемым углеводам относится:

 гуанин

 трокоферол

 пектин

 биотин

139. Задание {{ 169 }} ТЗ 169 Тема 4-0-0

Купальный сезон можно открывать при температуре воды в водоеме:

 8 – 10 градусов

 12 – 14 градусов

 16 – 20 градусов

 22 – 26 градусов

140. Задание {{ 170 }} ТЗ 170 Тема 4-0-0

Лейкопластырная иммобилизация поврежденного или слабого участка опорно – двигательного аппарата – это:

 тейпирование

 шинирование

 наложение гипса

 наложение эластичного бинта

141. Задание {{ 171 }} ТЗ 171 Тема 4-0-0

При значительном дисбалансе между физиологическими или психологическими потребностями, когда неудача в удовлетворении потребностей приводит к серьезным последствиям, имеет место:

 стресс

 мотивация

 релаксация

 драйв

142. Задание {{ 172 }} ТЗ 172 Тема 4-0-0

При сколиозе 1 степени противопоказаны все нижеперечисленные виды спорта кроме:

 бокса

 спортивной гимнастики

 тенниса

 фигурного катания

143. Задание {{ 173 }} ТЗ 173 Тема 4-0-0

Элементы спорта и спортивной подготовки относятся к средствам физической реабилитации:

 активным

 пассивным

 психорегулирующим

 депрессивным

144. Задание {{ 174 }} ТЗ 174 Тема 4-0-0

Физиотерапия относится к средствам физической реабилитации как:

 пассивное

 активное

 психорегулирующее

 депрессивное

145. Задание {{ 175 }} ТЗ 175 Тема 4-0-0

Одной из наиболее утомляемых психических функций является:

 внимание

 мышление

 память

 слух

146. Задание {{ 176 }} ТЗ 176 Тема 4-0-0

Нравственное здоровье - это:

 текущее состояние органов и систем человеческого организма;

 уровень развития органов и систем организма;

 состояние сферы человека, обеспечивающего адекватную регуляцию поведения;

 состояние сферы человека

147. Задание {{ 177 }} ТЗ 177 Тема 4-0-0

Нравственное здоровье - это:

 текущее состояние органов и систем человеческого организма;

 уровень развития органов и систем организма;

 состояние сферы человека, обеспечивающего адекватную регуляцию поведения;

 состояние сферы человека

148. Задание {{ 178 }} ТЗ 178 Тема 4-0-0

Самомассаж всего тела начинают:

 со спины

 с голени

 со стопы

 с головы

149. Задание {{ 179 }} ТЗ 179 Тема 4-0-0

К психологическим средствам восстановления относится

 закаливание

 словесно-музыкальная психорегуляция

 водные процедуры

 спортивный массаж

150. Задание {{ 180 }} ТЗ 180 Тема 4-0-0

К основным приемам массажа не относят:

 поглаживание

 растирание

 разминание

 пощипывание

151. Задание {{ 181 }} ТЗ 181 Тема 4-0-0

Временное снижение работоспособности, наступающее в процессе работы

 релаксация

 утомление

 перетренированность

 перенапряжение

152. Задание {{ 182 }} ТЗ 182 Тема 4-0-0

Совокупность медицинских и организационных мер, направленных на восстановление функционального состояния организма, его работоспособности нарушенных вследствие

перенесенных заболеваний, травм это

 диетотерапия

 реабилитация

 регуляция тонуса мышц

 закаливание

153. Задание {{ 183 }} ТЗ 183 Тема 4-0-0

Снижение общей психической активности на фоне сниженного мышечного тонуса

 релаксация

 реабилитация

 рекреация

 регуляция

154. Задание {{ 184 }} ТЗ 184 Тема 4-0-0

Массовое обследование контингентов населения с целью выявления лиц с определенной болезнью для оперативного принятия лечебно – профилактических мер – это:

 скрининг

 стрейчинг

 джоггинг

 фартлек

155. Задание {{ 185 }} ТЗ 185 Тема 4-0-0

Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических функций к исходному состоянию, это:

 восстановление

 расслабление

 массаж

 реабилитация

156. Задание {{ 186 }} ТЗ 186 Тема 4-0-0

Проблемами, связанными с профилактическими мероприятиями при занятиях физическими упражнениями, занимается:

 спортивная медицина

 физиология

 психология

 анатомия

157. Задание {{ 187 }} ТЗ 187 Тема 4-0-0

К неврозам не относится:

 неврастения

 истерия

 невроз навязчивых состояний

 астения

158. Задание {{ 188 }} ТЗ 188 Тема 4-0-0

Болезнь, не обусловленная курением табака:

 атеросклероз

 хронические заболевания легких

 болезньАльцгеймера

 грипп

159. Задание {{ 189 }} ТЗ 189 Тема 4-0-0

Гидротерапия это лечение

 водой

 солнцем

 пиявками

 воздухом

160. Задание {{ 190 }} ТЗ 190 Тема 4-0-0

К видам массажа не относят

 наличие вредных привычек

 тренировка

 езда на велосипеде

 утренняя гимнастика

 гигиенический

 военный

 спортивный

 лечебный

161. Задание {{ 191 }} ТЗ 191 Тема 4-0-0

К содержательным характеристикам, составляющим здоровый образ жизни не относят

 режим труда и отдыха

 организацию сна

 организацию врачебного обследования

 профилактику вредных привычек

162. Задание {{ 192 }} ТЗ 192 Тема 4-0-0

Профилактика в переводе с греческого языка означает

 удовлетворение потребностей

 предупреждение заболеваний и сохранение здоровья

 лечение

 отдых

163. Задание {{ 193 }} ТЗ 193 Тема 4-0-0

Здоровье человека не определяют

 биологические возможности человека

 экономическая среда

 профессиональная деятельность

 природно-климатические условия

164. Задание {{ 194 }} ТЗ 194 Тема 4-0-0

Избыточная масса тела увеличивает риск заболевания

 грипп

 сахарный диабет

 гастрит

 остеохондроз

165. Задание {{ 195 }} ТЗ 195 Тема 4-0-0

Косметический массаж является одним из видов массажа

 гигиенического

 военного

 спортивного

 лечебного

166. Задание {{ 196 }} ТЗ 196 Тема 4-0-0

Условием нормального развития организма является

 невесомость

 гипоксия

 давление

 двигательная активность

167. Задание {{ 197 }} ТЗ 197 Тема 4-0-0

Закаливание и физические упражнения расширяют

 ионосферу

 размеры желудка

 геополитику

 функциональные возможности организма

168. Задание {{ 198 }} ТЗ 198 Тема 4-0-0

Ничто так не ослабляет и не истощает человека, как продолжительное:

 потребление воды

 физическое бездействие

 потребление пищи

 активный отдых

169. Задание {{ 199 }} ТЗ 199 Тема 4-0-0

«Мертвая точка» характеризуется:

 чрезмерным возбуждением, желанием отказаться от предстоящей деятельности;

 слишком сильным возбуждением нервной системы;

 временным снижением работоспособности;

 оптимальными физиологическими сдвигами и чувством уверенности в своих силах;

170. Задание {{ 200 }} ТЗ 200 Тема 4-0-0

К адекватному предэкзаменационному психическому состоянию студентов относится состояние:

 психической готовности

 физической готовности

 нравственной готовности

 педагогической готовности

171. Задание {{ 201 }} ТЗ 201 Тема 4-0-0

На психическое состояние студента лучше влияет свет осветительного прибора:

 белый

 желтый

 зеленый

 голубой

172. Задание {{ 202 }} ТЗ 202 Тема 4-0-0

Оптимальным способом отдыха после студенческого труда является:

 активный отдых

 пассивный отдых

 сон

 учебный труд

173. Задание {{ 203 }} ТЗ 203 Тема 4-0-0

Период оптимальной (устойчивой) работоспособности имеет, как правило, продолжительность:

 5 часов

 1,5 – 3 часа

 3 – 5 часов

 4 – 6 часов

174. Задание {{ 204 }} ТЗ 204 Тема 4-0-0

Устраняет утомление и предупреждает истощение нервных клеток:

 сон

 закаливание

 баскетбол

 рекреация

175. Задание {{ 205 }} ТЗ 205 Тема 4-0-0

Студентам с функциональными расстройствами нервной системы рекомендуются упражнения на:

 внимание и координацию движения

 выносливость

 гибкость

 силу