11. Результаты и выводы

Проведенная работа полностью подтверждает первые две гипотезы через индивидуальную и групповую работу с клиентами. Третья гипотеза также подтвердилась, но думаю, что в дипломе недостаточно материала, чтобы говорить об этом с полной уверенностью.

Наши стратегии, которые когда-то были приняты нами как успешные, рано или поздно начинают работать сами на себя, если мы не осознаем их. И тогда уже не мы имеем стратегии, а они управляют нами. Приняв гипотезу, что человек всегда делает то, что для него важно, мы берем на себя ответственность за то, как и на что мы тратим свое время. По сути, мы платим своим временем за то, что для нас важно. И это осознание дает нам возможность сконцентрироваться на круге нашего влияния, а не на круге забот, сконцентрироваться на поиске причин, намерений, из которых мы действуем. Поняв первоисточники, мы можем управлять своим выбором, вырабатывая альтернативные стратегии и применяя альтернативные инструменты. Управлять можно тем, что ты осознаешь. Качественное управление предполагает осознанность действий и предмета управления.

Работа показала, что именно повышение степени осознанности в отношении управления временем, осознание своих индивидуальных особенностей помогает клиенту более качественно управлять своим временем. И коучинг является наиболее эффективным инструментом для помощи в решении проблем, связанных с управлением временем, коучинг дает клиентам «не только рыбу, но и удочку». Клиенты самостоятельно научаются применять подходы коучинга в своей жизни и самостоятельно создавать инструменты, помогающие им быть более эффективными. На базе индивидуальной работы с клиентами удалось выработать рекомендации для работы коуч-консультанта с вопросами по данной тематике, и для клиента, направленные на осознанное индивидуальное создание инструментов управления временем. Этот же подход был положен в основу тренинга. В долгосрочной перспективе такая работа с данной темой дает клиентам психологический комфорт и умение справляться с возникающими проблемами. Благодаря данной работе удалось также систематизировать личные осознания и результаты по теме.

Кроме того, работа над дипломом и данной темой привела меня к мысли, что время – это энергия, ведь когда мы тратим на что-то время, мы вкладываем туда энергию. И проблемы с управлением временем являются просто отражением вызовов, которые ставит перед нами жизнь, первым признаком, «входом», через который мы можем начать свое дальнейшее развитие на пути к самореализации. Гармония с энергией времени дает нам чувство удовлетворенности и ощущение правильности пути.

12. Литература

• С.Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

• Г.Архангельский «Тайм-драйв»,

• Дж.Кэмерон «Путь художника»

• Р.Зандер, Б.Зандер – «Искусство возможности»

• Т.Голви «Работа как внутренняя игра»

• Р.Стивенс «Приручи своих драконов»

• А.Маслоу «Мотивация личности»

• К.Уилбер «Краткая история всего»

• Э. Берн «Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди»

• Д.Бек, К.Кован “Спиральная динамика”

• Ошо «Осознанность»

• Мартин Селигман «В поисках счастья»

• Дж.Лоэр, Т.Шварц «Жизнь на полной мощности».

• Прочая литература http://www.koob.ru/time/

• Черные дыры http://elementy.ru/lib/25531/25536

• http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D1%91%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D1%8B%D1%80%D0%B0#.D0.A7.D1.91.D1.80.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D0.B4.D1.8B.D1.80.D1.8B_.D0.B2.D0.BE_.D0.92.D1.81.D0.B5.D0.BB.D0.B5.D0.BD.D0.BD.D0.BE.D0.B9

• http://rusnauka.narod.ru/lib/phisic/blackwhole/Novik/blackn.htm

• http://nlping.ru/11BD560D-F45FE-0BC6D576

• Д.Адапр «Искусство управлять людьми и собой»