Лабораторне заняття №4-5 (модуль іі) Особисте та групове спорядження для одноденного та багатоденного пішохідного походу. Укладка рюкзака.

Мета: Закріпити знання по теоретичній підготовці щодо підготовки до спортивних змагань та походів. Навчити користуватися особистим та груповим спорядженням.

Обладнання: намети, рюкзаки, спальні мішки, ремнабір.

Запитання для співбесіди:

1. Особливості підготовки одягу до спортивного походу та змагань.

2. Особливості підготовки взуття до спортивного походу та змагань.

3. Особливості підготовки спального мішка та інших речей для відпочинку.

4. Предмети першої необхідності у поході.

5. Підготовка, догляд та збереження групового спорядження.

6. Види наметів.

7. Набір запасних речей, ремнабір, комплектування аптечки.

Завдання для самостійного опрацювання:

1. Відпрацювання навичок по виставленню та збору намету.

2. Відпрацювання навичок по укладці рюкзака.

3. Описати спеціальне спорядження для спортивного туризму (1, с. 68-75)

Основні джерела: 1; 2; 3; 4; 11; 12; 13.

Додаткова література: 16; 17; 21, 22.

Лабораторне заняття №6-7 (модуль іі) Конкурс на приготування перекусу та каші.

Мета: Закріпити знання по теоретичній підготовці щодо організації харчування в поході. Навчити розраховувати норму харчування в поході.

Обладнання: кухонний інвентар, меню.

Запитання для співбесіди:

1. Основні види продуктів харчування: властивості, умови зберігання.

2. Особливості пакування продуктів при підготовці до походу.

3. Облаштування кухні в польових умовах.

4. Приготування сніданку, обіду, вечері та перекусів у походах.

5. Організація харчування в екстремальних умовах.

6. Норми харчування та меню багатоденного походу.

7. Санітарно-гігієнічні норми приготування харчування та прибирання

Завдання для самостійного опрацювання:

1. Розрахунок меню для одно-, дво-, багатоденного походу.

2. Приготування каші в польових умовах.

Основні джерела: 1, с. 183-190; 2; 3; 4; 11; 12; 13.

Додаткова література: 16; 17; 21, 22.

Лабораторне заняття №8-9 (модуль іі) Похід з елементами змагань

Мета: Закріпити знання по теоретичній підготовці щодо техніки пересування в поході та туристичних змаганнях. Навчити користуватися особистим та груповим спорядженням.

Обладнання: намети, рюкзаки, прилади для орієнтування, зразки вузлів.

Запитання для співбесіди:

1. Режим дня та руху в поході.

2. Темп руху.

3. Практика тактичного руху.

4. Оцінка шляху і вибір лінії руху.

5. Техніка пересування в поході.

6. Рух по прямій місцевості та нахиленій поверхні.

7. Подолання перешкод (ліси, болота, піски, печери, круті схили, річки).

8. Організація переправ у поході.

9. Страховка та робота з мотузкою.

Завдання для самостійного опрацювання:

1. Орієнтування на місцевості за допомогою топографічних карт та карт для спортивного орієнтування.

2. Записати основні вимоги до організація і проведення змагань зі спортивного орієнтування (1, с. 53-66).

3. Відпрацювання навичок по організації переправ із страховкою.

4. За вказаними зразками навчитися зав'язувати вузли (фото та презентація).

5. Відпрацювання навичок пересування та подолання перешкод в поході.

6. Записати основні вимоги при подоланні: водних переправ (1, с. 90-101), переправ над водою (1, с. 101-114), гірських переправ (1, с. 115-120).

7. Записати основні положення змагань зі спортивного туризму (1, с. 120-136).

Основні джерела: 1; 2; 3; 4, 11; 12; 13.

Додаткова література: 16; 17; 21, 22.