Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Ответы на билеты по ОБЖ.doc
Скачиваний:
2
Добавлен:
01.04.2025
Размер:
305.66 Кб
Скачать

2. Правила личной гигиены и здоровье человека.

Личная гигиена заключается в выполнении многих правил, направленных на укрепление и сохранение здоровья, повышение работоспособности, продление активного долголетия и профилак­тику заболеваний. Основными направлениями личной гигиены являются уход за кожей, зубами, волосами, а также гигиена одежды и обуви.

Правила ухода за кожей, зубами и волосами:

регулярно менять белье, носки (чулки, колготки, гольфы);

мыться ежедневно теплой водой с туалетным или детским мылом;

если кожа чешется, смазать ее кремом или мазью;

не выдавливать прыщи, не вскрывать гнойники, так как на их месте может начаться воспаление;

при обнаружении на теле сыпи сразу же сказать об этом родителям;

употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, молока; в них достаточно витаминов и минеральных веществ, необходимых для кожи;

зимой защищать кожу от обморожения;

находясь в лесу или в поле, нельзя трогать неизвестные растения (среди них могут оказаться ядовитые, которые вызывают раздражение кожи);

случайно пролив на себя какое-либо химическое вещество, надо сразу же смыть его проточной водой;

нельзя носить одежду из синтетических тканей и других материалов, которые вызывают раздражение кожи.

Правила ухода за зубами и полостью рта: ^ предохраняясь от травм, получаемых во время спортивных занятий и во время автомобильных аварий, необходимо пользоваться защитными приспособлениями: шлемами, масками для лица, вкладышами для защиты челюсти, ремнями безопасности в автомобиле;

употреблять больше такой пищи, которая укрепляет зубы и десны (яблоки, морковь, сельдерей, арахис и другие орехи, чай, семечки подсолнуха, сыр, оливки);

стараться меньше употреблять жирной, вязкой и образующей кислоту пищи, такая пища изменяет среду в ротовой полости и отрицательно влияет на состав слюны;

для чистки зубов использовать зубную пасту на натуральной основе;

регулярно чистить межзубные промежутки специальной нитью или зубочисткой;

посещать стоматолога не реже 2—3 раз в год (в этом случае будут своевременно обнаружены заболевания зубов и десен).

Волосы следует мыть по необходимости. После мытья их следует

ополаскивать отваром ромашки (крапивы) или специальными ополаскивателями. Расчесывать волосы надо не реже 2-х раз в день.

Одежда должна отвечать климатическим условиям, характеру работы человека, она не должна затруднять кровообращение и должна легко очищаться от пыли и грязи.

Головные уборы должны быть легкими и не тесными, чтобы не нарушать кровообращения головы. Для холодного времени года наиболее удобны головные уборы из натурального меха, а летом лучше носить панамы, кепи, бейсболки из легких, светлых тканей.

Обувь рекомендуется иметь из натуральной кожи. Такая обувь не боится влаги, хорошо удерживает тепло и обеспечивает необходимую вентиляцию. Покрой обуви должен обязательно учитывать индивидуальные анатомо-физиологические особенности стопы.

3. Практическое задание (ситуация). При поездке в общественном транспорте вы обнаружили оставленную кем-то хозяйственную сумку. Ваши действия

Действия при обнаружении в общественном транспорте оставленной без присмотра хозяйственной сумки

Спросить у пассажиров, не забыл ли кто-то из них эту сумку.

Если хозяин сумки не определился, немедленно сообщить о ней водителю или машинисту

Далее действовать по указанию водителя или машиниста

Нельзя прикасаться к сумке, открывать ее, допускать, чтобы это делал кто-то из пассажиров!

БИЛЕТ №17