• рациональные движения - они должны быть плав­ными, исключая резкую смену темпа и напряжения;

• эллиптическая форма траектории движения - це­лесообразно прямолинейное, соответствующее анатомичес­кой структуре суставов;

• Рациональное устранение лишних движений,

• периодические изменения позы человека во время работы.

• Чередование работы и перерывов очень важно для орга­низации рационального режима труда и отдыха.

• Перерывы в течение рабочего дня необходимы для повышения работос­пособности и предупреждения утомляемости.

• Чем тяжелее и напряженнее работа, тем раньше после начала смены (или для второй половины дня - после обеденного перерыва) вводится регламентированный перерыв, а в некоторых случаях два или три.

• Продолжительность их: от 5-10 до 15-30 минут, причем чем тяжелее и напряженнее работа, тем длительнее переры­вы.

Отдых необходимо рационально организовывать: целесообразно проведение производственной гимнастики, что снижает утомляемость, увеличивает производительность труда на 3-15%.

Активный отдых более эффективен по сравнению с пассивным.

Пассивный отдых целесооб­разен при тяжелом труде или работе в условиях повышенной температуры воздуха.

Условия труда.

Условия труда - совокупность факторов трудового процесса и рабочей среды, в которой осуществляется деятельность человека.

Гигиенические нормативы условий труда (ПДК, ПДУ) - это уровни вредных производственных факторов, кото­рые при ежедневной (кроме выходных дней) работе, но не более 40 ч в неделю, в течение всего рабочего стажа и отдалённые сроки жизни не должны вызывать заболеваний или отклонений в состоя­нии здоровья работающих и последующих поколений.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРЕДНОСТИ. КЛАССИФИКАЦИЯ

Вредный фактор рабочей среды (профессиональные вредности)- фактор среды и трудового процесса, воздействие которого на работника может вызывать профессиональное заболевание или другое нарушение состояния здоровья, а так же повреждение здоровья потомства.

Профессиональные вредности могут зависеть

• от характера трудового процесса (рабочая поза, степень нервно-психического и мышечного напряжения и др.),

• и от условий труда, определяемых особенностями технологического процесса и производствен­ного оборудования и санитарно-гигиенической обстановки (метеорологические условия, загрязнение воздуха пылью и газами, шум, вибрация, ионизирующие излучения и др.).

Профессиональные вредности можно снизить:

• при надлежащих формах организации труда,

• механизации производства,

• наличии благоустроенных производственных помещений,

• соблюдении правил техники безопасности.

В соответствии с руководством P 2.2.2006-05

«По гигиенической оценке факторов рабочей среды и трудового процесса. Критерии и классификация условий труда»

вредными и опасными могут быть физические, химические, биологические факторы производственной среды и трудового процесса.

Основными профессиональными вредностями являются:

1. физические факторы –

• неблагоприятные метеоро­логические условия (температура, скорость движения воздуха и влажность воздуха, перегрев и переохлаждение организма),

• изменения атмо­сферного давления (понижение и повышение),

• различные виды излучений,

• производственный шум и вибрация, элек­тромагнитные поля, освещение и др.;

2. химические факторы – химические вещества, смеси, промышленные яды, произ­водственная пыль;

3. факторы биологической природы –

• патогенные микро­организмы (бактерии, вирусы, грибы),

• живые клетки и споры.

4. факторы трудового процесса.

• Тяжесть труда. - характеристика трудового процесса, отражающая нагрузку на опорно-двигательный аппарат и функциональные системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную и др.), обеспечивающие его деятельность.

Тяжесть труда характеризуется

• физической динамической нагрузкой,

• массой поднимаемого и перемещаемого груза,

• общим числом стереотипных рабочих движений,

• рабочей позой, степенью наклона корпуса,

• перемещениями в пространстве.

• Напряженность труда - характеристика трудового процесса, отражающая нагрузку на ЦНС, органы чувств, эмо­циональную сферу работника.

Напряженность труда характе­ризуется

• интеллектуальными и эмоциональными нагрузками,

• степенью их монотонности,

• режимом работы.

В руководстве Р 2.2.2006-05 Минздрав России определены классы условий труда по степени вредности и опасности.

Вредным фактором - называется производственный фактор, воздейс­твие которого на работающего в определенных условиях может привести к заболеванию или стойкому снижению работоспособности.

Опасным фактором - фактор, воздействие которого на организм может привести к травме или другому внезапному резкому удшению здоровья.

Исходя из степени отклонения фактических уровней факторов рабочей среды и трудового процесса от гигиенических нормативов условия труда по степени вредности и опасности условно подразделяются на 4 класса: оптимальные, допустимые, вредные и опасные.

I класс - оптимальные условия труда - такие ус­ловия, при которых не только сохраняется здоровье работа­ющих, но и создаются предпосылки для поддержания высокого уровня работоспособности.

II класс - допустимые условия труда, характеризуют­ся такими уровнями факторов среды и трудового процесса, которые не превышают установленных гигиеническими нормативами для рабочих мест, а возможные изменения функционального состояния организма восстанавливаются во время регламентированного отдыха или к началу следу­ющей смены и не оказывают неблагоприятного воздействия на состояние здоровья работающих и их потомство.

Оптимальный и допустимый классы соответствуют бе­зопасным условиям труда.

Безопасными условиями труда считаются такие усло­вия, при которых воздействие на работающих вредных и опасных производственных факторов исключено или их уровни не превышают гигиенических нормативов.

III класс - вредные условия труда, характеризуются на­личием вредных производственных факторов, превышающих гигиенические нормативы и оказывающих неблагоприятное воздействие на организм работающего и (или) его потомства.

IV класс - опасные (экстремальные) условия труда, характеризуются такими уровнями производственных фак­торов, воздействие которых в течение рабочей смены создает угрозу для жизни, высокий риск возникновения тяжелых форм острых профессиональных поражений.

Характер труда - это оценка показателей трудового процесса, таких как вредность, опасность, тяжесть, напря­женность.

На основании результатов измерений оценивают клас­сы условий труда для отдельных факторов. Результаты вносят в таблицу.