Спецификация оборудования Спаренный лабиринт

Обычно лабиринт предназнача­ется для выполнения движения ша­гом, бегом с изменением направле­ния.

Спаренный лабиринт предназна­чается для оборудования школьной полосы препятствий.

Спаренный лабиринт создает ус­ловия для выполнения задания в ви­де соревнований двух команд (зве­ньев), что повышает не только эмо­циональность упражнения, но и иг­рает большую роль в отработке взаимодействия звена, команды.

Основные размеры элементов и всего снаряда показаны на чертеже. Лучшим материалом служат трубы (1, 2, 3), которые в местах, образующих уз­кие 50-сантиметровые проходы, обя­зательно должны иметь овальные изгибы. К трубе (2) приварен лист (4) для опоры.

На снаряде могут дополнительно выполняться общеразвивающие уп­ражнения (по типу параллельных брусьев) в упоре, наклоны назад из седа, зацепом ног, маховые упраж­нения ногами из положения стоя на площадке, хватом руками за лаби­ринт и др.

С помощью лабиринта воспиты­вается ловкость, коллективные дей­ствия, координация движений, уме­ние ориентироваться в изменяю­щейся обстановке.

Спаренный лабиринт

Качающееся бревно

На качающемся бревне можно проводить игры типа «бой петухов» или другие поединки. Выполнять индивидуальные упражнения – прохождение бревна с поворотом на 180°, 360° и т. п.

Как спортивный снаряд, качающееся бревно предназначается для передвижения в шаге и бегом, прыжками боком, для равновесия, на подвижной опоре, для прыжков через бревно на одной и двух ногах, вперед и назад.

С помощью качающегося бревна тренируется вестибулярный анализатор. Развивается мышечное чувство, ловкость, координация движений. Воспитывается умение владеть своим телом, выбор действий для сохранения равновесия, сосредоточенность. В единоборствах – желание выиграть, выдержка и точность действий для победы, стремление проявить личные способности.

Качающееся бревно может использоваться как устройство для физкультурных игр и развлечений на детской игровой площадке или как спортивный снаряд на полосе препятствий у школьников.

Главным элементом этого снаряда является металлическая труба (2), к которой с помощью пластин (4) крепится деревянное покрытие, которое с помощью цепочек (7) и колец (5, 6), подвешивается на стойках (1), имеющих дугообразную форму и площадь для опоры (3).

На приведенном чертеже показан один из многочисленных конструктивных вариантов качающегося снаряда. Бревно может изготавливаться из дерева, из швеллера, покрытого деревянной доской, или, как в данном варианте, из трубы с деревянным покрытием и т. д.

Нелегко пройти по бревну, которое раскачивается. Это трудное задание, и оно не всякому дается.

К АЧАЮЩЕЕСЯ БРЕВНО

СТЕНКА ГИМНАСТИЧЕСКАЯ

Стенка гимнастическая – трена­жер относится к универсальному спортивному оборудованию и мо­жет быть использована в качестве тренажера для определения силы мышц, например, брюшного пресса.

Конструкция ее состоит из верти­кальных стоек (1), перемычек (8), верхней выступающей вперед пере­кладины (7), продетой сквозь от­верстия пластины (5), дугообразных кронштейнов с обрезиненными рей­ками (11), упоров жесткости (10) и других элементов, показанных на рисунке.

Пользуются устройством следую­щим образом.

Занимающийся принимает поло­жение виса за верхнюю, выдвину­тую вперед рейку спиной к стенке и, поднимая ноги вперед вверх, то есть выполняя «угол», должен ка­саться ими обрезиненных реек, ко­торые установлены под разными углами (90 °, 80 °, 70 °) для регули­рования нагрузки и получения объ­ективной оценки о качестве и коли­честве выполненных движений.

Классическим как с точки зрения пользы, так и с точки зрения популярности является упражнение «угол». Оно охватывает большую группу мышц, безопасно в испол­нении и выглядит очень эффектно. Зачетным считается такое выполне­ние, когда при касании рейки ноги будут выпрямлены, сведены вместе, носки оттянуты. Обрезиненная рей­ка может использоваться и как пе­рекладина для выполнения силовых упражнений (подтягивание, подъем силой, подъем переворотом).

На этом снаряде развивается си­ла мышц брюшного пресса и плечевого пояса, гибкость и пластич­ность движений, подвижность в су­ставах и координация движений. Воспитывается умение владеть сво­им телом, самоконтроль, воля и на­стойчивость.

СТЕНКА ГИМНАСТИЧЕСКАЯ

РАСЧЕТ СТРОИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПЛОЩАДКИ

№ п/п	Наименование материалов	Ед. измерения	Эскиз и расчеты	Общий объем
1	Дренажные трубы	м	через каждые 5 метров 20/5=4 4х14=56	56
2	Гранитный щебень	м3	L=20x14x20x1,1=6160	6160
3	Песок	м3	L=20x14x30x1,1=9240	9240
4	Геотекстиль	м2	S=20х14=280	280
5	пластиковый лоток	м	через каждые 5 метров 20/5=4 4х14=56	56
6	Растительный слой из песка, грунта и торфа	м3	L=20x14x20x1,1=6160	6160
7	Рулонный газон	м	Рулон 4 м шириной 20/4=5 5х14=60	60
8	Шовная лента	м	5х14=60	60