- •3.5. Теория психосоматической специфичности (ф.М.Александер) . . . . . . . . . . . . . .
- •Заземление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- •Смена стереотипа дыхания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- •Полный образ себя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- •Упражнение «Говорить правду легко и приятно» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- •Упражнение «Уставшая рука (Наши пальчики устали...)» . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- •Упражнение «Первичный контроль» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- •Упражнение «Круг времени» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- •2.1. Телесно-психологические проблемы как нарушения психологической адаптации
- •2.2. Соматический (клинический) подход к психологическим проблемам
- •2.3. Когнитивные механизмы формирования психологических проблем
- •Ориентация таблицы на листе –
- •3.1. Психоаналитическая трактовка психосоматических симптомов: символизм и конверсия
- •3.6. Современные психодинамические представления о психосоматике
- •3.7. Алекситимия (п.Сифнеос)
- •3.8. Ресоматизация (м.Шур) и двухфазное вытеснение (а.Митшерлих)
- •3.9. Cоматизация
- •3.10. Базовая тревожность (к.Хорни)
- •3.12. Модель психосоматических нарушений по у.Глассеру.
- •4. Психофизиологически-ориентированные модели психосоматических расстройств
- •4.3. Модель «болезней готовности» (в.Икскюль)
- •4.4. Условно-рефлекторные (кондиционирование) и когнитивные модели
- •Импринтинг
- •4.7. Психоэкологическая модель
- •4.9. Симптоматика психосоматических расстройств
- •Возврат к периоду внутриутробного развития.
- •2. Возврат к периоду рождения
- •3. Возврат к периоду новорожденности.
- •4. Возврат к детскому периоду до созревания речи (до 2 лет).
- •5. Возврат к раннему речевому периоду (3-4 года)
- •6. Возврат к дошкольному игровому периоду детства (5-6 лет)
- •1) Ускоренное затухание (fading) путем последовательного предъявления, чередования негативного и позитивного якорей;
- •1) Представить существующую проблему с точки зрения противоположной стороны конфликта (т.Е. Подсознательной субличности), понять те базовые потребности, которые она выражает.
- • «Первичный контроль»;
- •Упражнение «Знакомство с собой»
- •Упражнение «Марионетка»
- •Упражнение «Уставшая рука» («Наши пальчики устали...»)
- •Упражнение «Мысленное движение – пальцы рук»
- •Упражнение «Мысленное движение – от макушки до пяток»
- •3) В отличие от метода е.Джейкобсона, для достижения состояния релаксации используется не реальное предварительное напряжение мышцы, а идеомоторная модификация ее тонуса (метод «мысленных движений»).
- •Упражнение «Дышим животом»
- •Упражнение «Расслабляющее дыхание»
- •Упражнение «Дыхание на счет»
- •Упражнение «Дышим в ритме пульса»
- •Упражнение «Спонтанное дыхание»
- •Упражнение «Дирижируем дыханием», или «Найдите свой ритм»
- •Упражнение «Направленное дыхание»
- •Упражнение «Рука руку чувствует»
- •Упражнение «Круговое дыхание»
- •Упражнение «Исцеляющее дыхание»
- •Упражнение «Противоболевое дыхание»
- •Упражнение «Прекращение внутреннего диалога», или «Медитация на дыхании»
- •Упражнение «Осознавание границ»
- •Упражнение «Принять неразрешимое»: телесный подход к решению экзистенциальных проблем
- •[Четвертая экзистенциальная проблема: Смерть]
- •1. Телесное представление проблемы.
- •2. Установление коммуникации с подсознанием на «языке тела».
- •3. Обсуждение вариантов решения проблемы.
- •Упражнение «Прогулка в детство», или элементы телесного психоанализа
- •1) Постарайтесь ответить на вопрос, где находится в каждом из состояний психологический «центр тяжести» вашего тела?
- •2) Как звучит ваш голос в каждом из описанных состояний?
- •3) К этому базовому телесно-психологическому стереотипу добавляются еще и телесные ощущения, совокупность которых уже не сводится к некоторому стандартному набору и достаточно индивидуальна.
- •Тест Кейрси
Заземление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Душевная и энергетическая гармония . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Смена стереотипа дыхания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Изометрическое напряжение и мышечные вибрации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Телесное энергетическое расщепление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Психофизиологические механизмы терапии Лоуэна . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.7. Метод М.Фельденкрайза (АТМ) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Состояние сознавания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Полный образ себя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Невербальное осознавание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Четыре компонента «образа себя» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Психофизиология метода АТМ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.8. Метод Ф.М.Александера. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Первичный контроль . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Самоконтроль по Александеру . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Психофизиологические аспекты метода . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.9. Первичная терапия А.Янова . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Первичные механизмы невроза . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
«Первичный крик» как эмоциональная разрядка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Организация терапевтического процесса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.10. Чувственное осознавание (Ш.Селвер, Ч.Брукс, Э.Якоби) . . . . . . . . . . . . . . .
Взаимосвязь чувственного осознавания и других методов психотерапии . .
Психофизиологические аспекты метода чувственного осознавания . . . . . . .
5.11. Метод фокусировки по Е.Гендлину. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.12. Метод фокусировки на эмоциях, или «биологическая обратная связь без приборов»
(И.Шалиф) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.13. Психодинамическая телесная психотерапия (Х.Кренц) . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.14. Метод психокоррекции и психологической саморегуляции Ретри . . . . . . . . . .
Физиологические основы метода . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
I этап – неспецифический. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Условно-рефлекторные механизмы и интеграция на неспецифическом этапе психокоррекции
Телесный локус контроля
Словесное самопрограммирование с «опорой на тело»
Объединение телесно-психологических ресурсов
II этап – специфический
Работа с дисфункциональными паттернами . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Специфический этап психокоррекции и измененные состояния сознания . . . . . .
Техники психокоррекционной работы с образами . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
а) Кинестетические образы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
б) Аудиальные и визуальные образы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
в) Приоритетность кинестетических образов для психокоррекции . . . . . . . . . . . .
г) Речевые компоненты психокоррекционных образов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Образность как механизм психологических проблем . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Упрощение проблем и типовые аффирмации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Полярность и выявление внутреннего конфликта: техника ВВК . . . . . . . . . . . . . .
Кристаллизация полярности и центральные темы внутренних конфликтов . . . . . .
Принципы телесно-ориентированной «внутренней дипломатии» . . . . . . . . . . . . .
Личностно-типологическая основа телесной психокоррекции . . . . . . . . . . . . . . . .
Особенности применения метода в детской практике . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6. Практические упражнения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.1. Управление вниманием и чувственное осознавание . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Упражнение «Распределенное внимание» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . .
Упражнение «Знакомство с собой» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Упражнение «Выпустите свою фантазию наружу» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .