4.3.3 Источники прв:

Хлеб

банан

4.3.4Источники элементов Fe, Ca, k, I, Mg

сметана

сыр

хлеб

банан

треска

суп

рис

1. Источники витаминов c, b1, a, pp

сметана

рис

сыр

хлеб

картофель

бананы

треска

Этап №5. Рекомендации по коррекции индивидуального питания.

5. Рацион питания в целом хороший. Энергетическая ценность пищи и содержание в ней основных нутриентов не совсем адекватны потребностям организма. Питание разнообразно, режим питания соответствует образу жизни. Наблюдается в рационе недостаточное содержание углеводов, белков, а также низкое содержание витаминов групп A, C. Недостаточный пищевой статус можно объяснить конституциональными особенностями организма и, также, особенностями питания (недостаток витаминов и углеводов ).

   2. Необходимая направленность питания: увеличение массы тела, повышение резистентности

   3. Рекоммендации по коррекции питания

      1. Слегка увеличить калорийность рациона за счет мучных изделий

      2. Увеличить потребление свежих овощей и фруктов (морковь, зелень, салаты, цитрусовые)

      3. Увеличить содержание ПНЖК (салаты с растительным маслом)

      4. Увеличить потребление молочных продуктов