14. Контрольні запитання і завдання

1. Охарактеризуйте ергогенні (дозволені) засоби і методи, які використовуються в спорті та під час занять фізичною культурою.

2. Які ерголітичні (допінгові) засоби і методи заборонені в спорті і чому?

3. Які групи продуктів підвищеної біохімічної цінності (ППБЦ) чи біологічно активних добавок (БАД) і з якою метою використовуються у спорті та в побуті?

4. Дайте біохімічну характеристику факторам, які обмежують фізичну роботоздатність людини.

5. Дайте біохімічну характеристику головним механізмам, які обмежують роботоздатність людини.

6. Охарактеризуйте з точки зору біохімічної фармакології механізми дії головних груп фармакологічних препаратів, які використовуються в спорті.

7. Які завдання та очікувані результати використання фармакологічної корекції із застосуванням вітамінних і імунологічних препаратів в спортивній, військовій та професійній медицині?

8. Класифікація використання в практиці фармзабезпечення спортсменів високої кваліфікації фармакологічних препаратів і ППБЦ (БАД).

9. Класифікація анаболічних засобів, в тому числі і за механізмом дії.

10. Класифікація недопінгових фармакологічних засобів.

11. Дайте біохімічно-фармакологічну характеристику груп видів спорту: циклічні, швидкісно-силові, одноборства, ігрові, складнокоординаційні, складнотехнічні, змішані.

12. Які допінги використовуються у споріднених видах спорту? До яких ускладнень і чому це приводить?

13. Охарактеризуйте стратегію використання різних недопінгових фармакологічних препаратів в різних групах споріднених видів спорту для розвитку їх різних фізичних якостей.

14. Біохімічна характеристика вітамінів.

15. Біохімічна характеристика коферментів, похідних вітамінів.

16. Біохімічна характеристика мінералів.

17. Біохімічна характеристика мікроелементів.

18. Біохімічна характеристика ензимів.

19. Біохімічна характеристика адаптогенів.

20. Біохімічна характеристика антиоксидантів і вільних радикалів (оксидантів).

21. Біохімічна характеристика антигіпоксантів.

22. Біохімічна характеристика анаболізуючих препаратів.

23. Біохімічна характеристика психоенергизуючих препаратів (ноотропів).

24. Біохімічна характеристика макроергів (фосфагенів).

25. Біохімічна характеристика імуномодуляторів.

26. Охарактеризуйте регулятори нервово-психічного стану.

27. Біохімічна роль гепатопротекторів.

28. Дайте біохімічне обгрунтуваня необхідності використання актопротекторів під час змагальної діяльності в спорті.

29. Як використовують і чому стимулятори кровотворення і кровообігу в спорті?

30. Біохімічна характеристика амінокислот.

31. Дати біохімічну характеристику за наступним планом:

а) що таке?;

б) що роблять?, яка дія?;

в) медичне застосування?, очікувана дія?;

г) чому вони заборонені?;

д) які типи ліків їх містять?

для наступних груп ергогенних та ерголітичних субстанцій: кофеїн, алкоголь, марихуана, нікотин, стимулятори.

32. Біохімічне обґрунтування стратегії використання ППБЦ чи БАД під час:

а) перехідного періоду;

б) підготовчого періоду (етап базової підготовки);

в) передзмагального періоду;

г) змагань

у представників різних видів спорту.

33. Дайте біохімічне обґрунтування доцільності, дозування та комплексного використання для збільшення м’язової маси американської схеми “конституція” (Сарубин Эллисон, 2005).

34. Дайте біохімічне обґрунтування шкідливості використання тритижневого бліц-циклу та подвійного міні-циклу анаболічних стероїдів в спорті (Филипс, 1995).

35. Дайте біохімічне обґрунтування доцільності використання креатину моногідрату та білково-вуглеводних коктейлів для активації біосинтезу білка в спорті.

36. Охарактерізуйте доцільність, дозуваня та послідовність використання ППБЦ чи БАД для нарощування м’язової маси за схемою:

а) вранці натщесерце;

б) за 1-2 години до початку тренування та додатково в дні відпочинку;

в) за 30 хв.до початку тренувань;

г) відразу після тренування;

д) в проміжках між звичайним харчуванням;

е) перед сном.

37. Дайте загальну біохімічну характеристику:

а) особливостей харчування;

б) схеми організації прийому їжі;

в) правил прийому ППБЦ чи БАД

в бодібілдинзі в масонабірному та формуючому (перехід від масонабірного до рельєфного = робота над якістью м’язової маси) періодах річного циклу.

38. Біохімічно обґрунтуйте правомірність заборони використання в спорті анаболічних андрогенних стероїдів і інших анаболічних гормонів:

а) що таке анаболічні андрогенні стероїди?;

б) дія анаболічних андрогенних стероїдів;

в) медичне застосування анаболічних андрогенних стероїдів;

г) чому вони заборонені у чоловіків, жінок, підлітків?;

д) теж ж саме для бета-2-агоністів.

39. Дайте біохімічне обґрунтування доцільності використання ергогенних субстанцій та методів:

а) в день гри;

б) у відновлювальний після тренувань період;

в) в стані зниження роботоспроможності (втоми);

г) на загальнопідготовчому зборі;

д) під час розвитку спеціальної витривалості та швидкісно-силових якостей;

е) під час передзмагальної підготовки (три тижні) з метою виходу на пік спортивної форми.

40. Дайте біохімічну характеристику ергогенної дієтетики в процесі підготовки спортсменів:

а) в умовах гіпоксії сереньогір`я;

б) під час харчування на дистанції;

в) в період відповідальних змагань;

г) тенісистів (сніданок і енергобаланс) найвищої спортивної кваліфікації;

д) для профілактики перевтомлення і відновлення роботоспроможності;

е) з використанням білкових препаратів і спортивних напоїв;

ж) з метою підвищення рівня заліза і кальцію в організмі у сполученні з високовуглеводною дієтою;

з) для організації харчування на базах спеціалізованих спортивних (олімпійських) споруд чи в побуті.