13.7. Білкові препарати і спортивні напої

Харчові препарати з високою анаболічною ефективністю: спортивні напої з білковим гідролізом, білково-глюкозний шоколад, білкове печиво „Олімп“, білковий мармелад, вітамінізований шоколад, сухі спортивні напої „Вікторія“, „Ерготон“, „Спартакіада“, „Велотон“, сублімовані соки.

1. Маратонік: глюкоза, фруктоза, Na⁺, цитрат натрію. Доза: по 1-2 чайній ложці гранул 2-3 рази в день.

2. Ріперол: вуглеводи, мікроелементи. Після тренувань, сауни: 1-2 чайні ложки в склянці Н₂О.

3. Ізостар ароме цитрон: вітаміни, мікроелементи. Після тренування: 1-2 столові ложки на склянку.

4. Штарк-протеїн: амінокислоти, Vit В₆. Доза: 2-4 капсули 3 рази в день.

5. Протеїн-спорт: суміш білків. Із розрахунку 1,0-1,5 г білка на 1кг ваги: 3-4 столові ложки 3 рази в день.

6. Асторфіт – 80: амінокислоти, Vit В, Е, вуглеводи, мінеральні солі. Доза: 3-4 столові ложки 2-3 рази в день.

7. Напій „Дієта Екстра“: білки, вуглеводи, жири, мінеральні солі, вітаміни (ванільний, шоколадний, малиновий). Добавка до харчування чи в день змагань. Доза: 1 банка (425 мл) в день.

8. Спешл СНЕК: фрукти, зерно. Прийом по 1 упаковці (40г) 3-4 рази в день.

9. Астро-енергетик: вітаміни, мінеральні солі, вуглеводи. Після тренування:

40 г і пів склянки молока (води).

10. Дінвітал: мінеральні солі, глюкоза цукор, вітаміни. Після тренування: 1 пакетик в склянці води.

11. Рінгер-Локка: при спеці, пітливості. Під час тренування: 1-2 пігулки на прийом з водою.

12. Лактасол: вживати так же, як і пігулки Рінгер-Локка.

13. Регузал: мінеральні солі, Vit С, В. Використовується для тренування в спекотному кліматі, при пітливості, судомах і болях в м’язах. Доза: 1 пакетик на склянку води.

14. Інвентований розчин цукру: до 100 г цукру додають 10 крапель аптечної HCl. Суміш настоюється 15-20 хвилин. Споживається відразу після виступів.

15. Спрощений розчин харчової суміші. На 1 л Н₂О: 150-200 г цукру, 200 г фруктового чи з ягід варення, 5 г NaCl.

16. Спортивний напій з гідролізатом: вуглеводи, 20 г гідролізату казеїну, ментол чи м’ятний настій.

17. Сублімовані соки: персиковий, абрикосовий, яблучний, чорносмородиновий.

18. Вуглеводно-мінералльний напій: на дистанції до 200 г сухої ваги.

19. Білково-глюкозний шоколад „Спорт“: 20 % молочних білків, 60 % глюкози, 4 г вітамінів. Під час навантажень на витривалість: разовий прийом 0,5 плитки.

20. Печіво „Олімп“ містить 40 % гідролізованих білків, вітаміни групи В. Для представників швидкісно-силових видів спорту добова доза 50-100 г.

21. Мармелад білковий: молочний білок і глюкоза для харчування на дистанції. Добова доза 50-100 г.

22. Мультикрафт – 80: містить 80 % білка. Рекомендується щоденно по 30 г порошку в 300 мл води чи молока.

23. Білковий продукт Київського НДІ м'ясо-молочної промисловості „Бодрость“.Виробляється із молочної і кров’яної сировини. Білків – 58,4 %, вуглеводів – 29,4 %, жирів – 8,19 %, мінеральних солей – 8,19 %, заліза – 106,2 мг (з яких 32-34 % засвоюються в організмі), кальцій і фосфор в оптимальному співвідношенні 1,8:1. Калорійність 100 г – 361,8 ккал.

24. „Атлет“, „Богатир“, „Чарівний нектар“ – суміші вільних амінокислот,лікарських трав, і медопродуктів для важкоатлетів збірної України.