- •В.І. Мелешко Біохімічні зміни в організмі спортсменів при заняттях різними видами спорту
- •1. Мета вивчення теми
- •2. Навчально-цільові запитання
- •3. Цільові завдання
- •4. Ключові слова та поняття теми
- •5. Методичні вказівки для вивчення теми
- •6. Зони відносної потужності
- •Критерії інтенсивності тренувальних навантажень
- •Динаміка біохімічних показників крові при фізичних навантаженнях різної потужності
- •Біохімічна характеристика фізичних навантажень у різних зонах відносної потужності
- •7. Біоенергетичні критерії у представників різних видів спорту
- •Кисневий прихід за час виконання вправи (vo2) в л·кг-1 як критерій аеробної ємності (види спорту розміщені за порядком убування показника)
- •Максимальне споживання кисню (мск) спортсменів та його оцінка в залежності від статі, віку та спортивної спеціалізації
- •Залежність показників максимального споживання кисню (мск) від відносної маси серця біологічних об’єктів
- •Вплив біоенергетичних факторів на роботоздатність спортсменів
- •Покращення показників біоенергетичних процесів під впливом багаторічних тренувань спортсменів
- •Фізична роботоздатність по тесту pwc170 у спортсменів-чоловіків (майстри спорту) деяких спеціальностей (середні). Тест pwc170 – критерій аеробної потужності (Карпман, 1988)
- •8. Біохімічна характеристика дисциплін легкої атлетики
- •Класифікація бігових видів легкої атлетики і характеристика виконання основних вправ (Подготовка сильнейших бегунов мира, 1990)
- •Гіпотеза біохімічної інтерпретації та головні параметри закономірностей метаболічного забезпечення бігових навантажень (для чоловіків, мсмк)
- •Характеристика бігу на середні дистанції
- •9. Біохімічна характеристика веслування на байдарках
- •10. Біохімічна характеристика плавання
- •Вплив тривалості інтервалів відпочинку між вправами (відрізки 25 і 50 м) на ефект тренування плавців-спринтерів (Платонов, 1988)
- •Взаємозв’язок між інтенсивністю та енергетичним обміном в плаванні (Платонов, 1988)
- •Використання лактату крові для управління навчально-тренувальним процесом в плаванні (Большевый, Шутко, 1988)
- •Кількісне визначення концентрації піровиноградної кислоти (пвк) в крові спортсменів
- •Визначення концентрації пвк крові у плавців-підводників (чоловіки), ммоль·л-1.
- •Про зміни роботоздатності сторстменів-плавців після спускання з гір (в відсотках) / Лашко, Астахов, Вдовиченко,1992
- •Діагностичні комплекси в плаванні
- •11. Моделювання функціональної підготовленості футболістів високої кваліфікації
- •Динаміка фізичної роботоздатності футболістів різного амплуа за результатами велоергометричного тестування
- •Модельні характеристики показників функціонального стану при велоергометричному тестуванні висококваліфікованих футболістів
- •12. Біохімічна характеристика волейболу
- •13. Біохімічна характеристика важкої атлетики
- •14. Біохімічна характеристика боротьби
- •Відносні величини тесту pwc170 (критерію аеробної натужності) у борців (вільна, греко-римська, самбо, дзюдо) різного віку та вагових категорій
- •15. Біохімічна характеристика боксу
- •Показники кислотно-лужної рівноваги крові боксерів
- •16. Гімнастика спортивна
- •17. Ліпідний обмін при заняттях фізичною культурою
- •Склад та деякі властивості ліпопротеїдів (лп) крові людини
- •Границі коливань вмісту загального хн, тг, хн-лпнг, хн-лпднг, хн-лпвг в нормі (мг% в плазмі)
- •18. Адаптація людини до висотної гіпоксії
- •19. Біохімічна характеристика передстартового стану
- •20. Підготовча частина заняття (розминка)
- •21. Поняття про “мертву точку” та “друге дихання”
- •22. Заключна аеробна частина заняття (заминка)
- •23. Контрольні запитання і завдання
- •24. Запитання поточного контролю
- •25. Література
Біохімічна характеристика фізичних навантажень у різних зонах відносної потужності
Зона потужності |
Тривалість роботи |
O2-запит, л·хв.-1 |
O2-борг, л·хв.-1 |
Головні шляхи ресинтезу АТФ |
Головні джерела енергії |
Тривалість відновлювального періоду |
|||
Анаеробно-алактатна спрямованість |
|||||||||
Максимальна |
Від 2-3 до 25-30 с |
7-14 |
6-12 (95%) |
КрФ-реакція, гліколіз |
АТФ, КрФ, глікоген |
40-60 хв. |
|||
Анаеробно-глікотична спрямованість |
|||||||||
Субмакси- мальна |
Від 30-40 с до 3-5хв. |
20-40 |
20 (90-50%) |
Гліколіз, КрФ-реакція |
КрФ, глікоген м’язів і печінки, ліпіди |
2-5 год. |
|||
Змішана анаеробно-аеробна спрямованість |
|||||||||
Велика |
Від 3-5 до 40-50 хв. |
50-150 |
30-20% |
Аеробне окислення, гліколіз |
Глікоген м’язів і печінки, ліпіди |
5-24 год. |
|||
Аеробна спрямованість |
|||||||||
Помірна |
Від 50-60 хв. до 4-5 год. і більше |
500-1500 |
10-5% |
Аеробне окислення |
Переважно глікоген печінки і м’язів, ліпіди |
Доба, декілька діб |
|||
(Волков, Несен, Осипенко, Корсун, 2000)
7. Біоенергетичні критерії у представників різних видів спорту
Таблиця 5
Відносне максимальне споживання кисню (МСК) як критерій аеробної потужності (види спорту розміщені за порядком убування показника)
МСК відносне, мл·кг-1·хв.-1 |
Види спорту |
80-70 |
велоперегони (шосе) |
біг на довгі дистанції |
|
лижні перегони |
|
велоспорт (трек) |
|
швидкісний біг на ковзанах |
|
70-60 |
біг 800-1000 м |
плавання |
|
ходьба |
|
веслування |
|
хокей |
|
водне поло |
|
баскетбол |
|
біг на короткі дистанції |
|
60-50 |
боротьба |
гірськолижний спорт |
|
альпінізм |
|
футбол |
|
фігурне катання |
|
волейбол |
|
50-40 |
гімнастика |
Таблиця 6
Швидкість надмірного виділення CO2 (Exc· CO2) мл·кг-1·хв.-1 як критерій гліколітичної анаеробної потужності (види спорту розміщені за рівнем убування показника)
Exc· CO2, мл·кг-1·хв.-1 |
Види спорту |
40-30 |
велоспорт (трек) |
біг 800-1000 м |
|
хокей |
|
30-20 |
водне поло |
фігурне катання |
Продовження таблиці 6
|
плавання |
біг на короткі дистанції |
|
швидкісний біг на ковзанах |
|
веслування |
|
боротьба |
|
лижні перегони |
|
баскетбол |
|
ходьба |
|
хокей |
|
біг на довгі дистанції |
|
20-10 |
футбол |
альпінізм |
|
гірськолижний спорт |
|
волейбол |
|
гімнастика |
Таблиця 7
Максимальна анаеробна потужність (МАП) в м·с-1 як критерій алактатної анаеробної потужності (види спорту розміщені за рівнем убування показника)
МАП, м·с-1 |
Види спорту |
2,2-2,0 |
біг на короткі дистанції |
хокей |
|
2,0-1,8 |
велоперегони (трек) |
швидкісний біг на ковзанах |
|
баскетбол |
|
лижні перегони |
|
1,8-1,6 |
біг 800-1000 м |
велоперегони (шосе) |
|
водне поло |
|
плавання |
|
футбол |
|
фігурне катання |
|
гірськолижний спорт |
|
1,6-1,4 |
ходьба |
веслування |
|
боротьба |
|
альпінізм |
|
волейбол |
|
біг на довгі дистанції |
|
1,4-1,2 |
гімнастика |
Таблиця 8