Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
В.І. Мелешко. НОВА РЕДАКЦІЯ біохімічні зміни в...doc
Скачиваний:
1
Добавлен:
01.04.2025
Размер:
883.2 Кб
Скачать

9. Біохімічна характеристика веслування на байдарках

Таблиця 18

Режими тренувальних та змагальних навантажень у веслуванні на байдарках і каное (Нагирный, Мелешко, Очеретный, 1994)

Режими

Піддіапазони режимів; якості, що розвиваються

Педагогічні характеристики

Характеристики енергетики,

потужність роботи, % від змагальної (N)

зусилля на веслі, % від змагального (F)

довжина відрізку чи інтервалу

інтервал відпочинку

методи

ЧСС, удари за хвилину

% максимального споживання кисню (MC·O2)

лактат крові ,

ммоль·л-1

сечовина крові,

ммоль·л-1

вільні жирні кислоти (НЕЖК) крові, мекв·л-1

білок крові, г·л-1

сечова кислота крові, ммоль·л-1

Змагальний

(режим 7)

змагальна

витривалість

макси-

мальна

макси-

мальна

за програмою змагань

згідно регламенту змагань

змагальний

Згідно моделі змагальної

діяльності

ралізаціонний

макси-

мальна

макси-

мальна

одноразове

проходження

дистанції

до повного відновлення

змагальний

Згідно моделі змагальної

діяльності

Швидкісно-

силовий

(режим 6)

макс. бис-

трота,макс

сила

більше 100

більше 100

до 10 с

згідно регламенту змагань

повторний

до 50

до 4

8-12

100-120

0,51-0,71

швидкісна

сила

більше 100

більше 100

до 30 с

до повного відновлення

повторний

до 70

до 5

12-17

100-120

0,51-0,71

Спеціально-

швидкісний

(режим 5)

швидкісна

ввитрива-лість

біля 100

90-100

30 с-3 хв.

недо-

віднов-

лення

інтервальний, повторний

180-200

70-90

8-16

8-12

80-100

до 0,51

швидкісно-

силова,дист.

витривалість

біля 100

90-100

30 с-2 хв.

15 с-2хв.

повторний, інтервальний

170-180

70-90

8-12

12-17

80-120

0,32-0,51

Спеціальний

(режим 4)

спеціальна витривалість

85-95

90-100

6-10 –

10-15 хв.

2-5 хв.

повторний,

перемінний

170-180

80-100

6-8

8-12

більше 1

80-100

до 0,51

Аеробно-силовий

(режим 3)

анаболіч-ний аеробний

90-100

більше 100

30 с-15 хв.

30 с -

10 хв.

перемінний,повторний

з

обтяженням

160-170

70-80

до 5

12-17

до 1

100-120

до 0,71

силова витривалість

65-75

80-90

2-5 хв.

1-5 хв.

перемінний,

повторний,

інтервальний

160-170

75-80

до 4

8-12

більше 1

80-100

0,32-0,51

Базовий

(режим 2)

спеціальна аеробна витривалість

65-75

60

до 3 год.

5-15 хв.

повторний, рівномірний

150-160

75-85

до 4

до 7

більше 1

Відновлювальний

(режим 1)

впрацьовування,

відновлення,

гомеостаз

рівномірний

90-140

50-70

2-3

до 4

до 1