- •В.І. Мелешко Біохімічні зміни в організмі спортсменів при заняттях різними видами спорту
- •1. Мета вивчення теми
- •2. Навчально-цільові запитання
- •3. Цільові завдання
- •4. Ключові слова та поняття теми
- •5. Методичні вказівки для вивчення теми
- •6. Зони відносної потужності
- •Критерії інтенсивності тренувальних навантажень
- •Динаміка біохімічних показників крові при фізичних навантаженнях різної потужності
- •Біохімічна характеристика фізичних навантажень у різних зонах відносної потужності
- •7. Біоенергетичні критерії у представників різних видів спорту
- •Кисневий прихід за час виконання вправи (vo2) в л·кг-1 як критерій аеробної ємності (види спорту розміщені за порядком убування показника)
- •Максимальне споживання кисню (мск) спортсменів та його оцінка в залежності від статі, віку та спортивної спеціалізації
- •Залежність показників максимального споживання кисню (мск) від відносної маси серця біологічних об’єктів
- •Вплив біоенергетичних факторів на роботоздатність спортсменів
- •Покращення показників біоенергетичних процесів під впливом багаторічних тренувань спортсменів
- •Фізична роботоздатність по тесту pwc170 у спортсменів-чоловіків (майстри спорту) деяких спеціальностей (середні). Тест pwc170 – критерій аеробної потужності (Карпман, 1988)
- •8. Біохімічна характеристика дисциплін легкої атлетики
- •Класифікація бігових видів легкої атлетики і характеристика виконання основних вправ (Подготовка сильнейших бегунов мира, 1990)
- •Гіпотеза біохімічної інтерпретації та головні параметри закономірностей метаболічного забезпечення бігових навантажень (для чоловіків, мсмк)
- •Характеристика бігу на середні дистанції
- •9. Біохімічна характеристика веслування на байдарках
- •10. Біохімічна характеристика плавання
- •Вплив тривалості інтервалів відпочинку між вправами (відрізки 25 і 50 м) на ефект тренування плавців-спринтерів (Платонов, 1988)
- •Взаємозв’язок між інтенсивністю та енергетичним обміном в плаванні (Платонов, 1988)
- •Використання лактату крові для управління навчально-тренувальним процесом в плаванні (Большевый, Шутко, 1988)
- •Кількісне визначення концентрації піровиноградної кислоти (пвк) в крові спортсменів
- •Визначення концентрації пвк крові у плавців-підводників (чоловіки), ммоль·л-1.
- •Про зміни роботоздатності сторстменів-плавців після спускання з гір (в відсотках) / Лашко, Астахов, Вдовиченко,1992
- •Діагностичні комплекси в плаванні
- •11. Моделювання функціональної підготовленості футболістів високої кваліфікації
- •Динаміка фізичної роботоздатності футболістів різного амплуа за результатами велоергометричного тестування
- •Модельні характеристики показників функціонального стану при велоергометричному тестуванні висококваліфікованих футболістів
- •12. Біохімічна характеристика волейболу
- •13. Біохімічна характеристика важкої атлетики
- •14. Біохімічна характеристика боротьби
- •Відносні величини тесту pwc170 (критерію аеробної натужності) у борців (вільна, греко-римська, самбо, дзюдо) різного віку та вагових категорій
- •15. Біохімічна характеристика боксу
- •Показники кислотно-лужної рівноваги крові боксерів
- •16. Гімнастика спортивна
- •17. Ліпідний обмін при заняттях фізичною культурою
- •Склад та деякі властивості ліпопротеїдів (лп) крові людини
- •Границі коливань вмісту загального хн, тг, хн-лпнг, хн-лпднг, хн-лпвг в нормі (мг% в плазмі)
- •18. Адаптація людини до висотної гіпоксії
- •19. Біохімічна характеристика передстартового стану
- •20. Підготовча частина заняття (розминка)
- •21. Поняття про “мертву точку” та “друге дихання”
- •22. Заключна аеробна частина заняття (заминка)
- •23. Контрольні запитання і завдання
- •24. Запитання поточного контролю
- •25. Література
9. Біохімічна характеристика веслування на байдарках
Таблиця 18
Режими тренувальних та змагальних навантажень у веслуванні на байдарках і каное (Нагирный, Мелешко, Очеретный, 1994)
Режими |
Піддіапазони режимів; якості, що розвиваються |
Педагогічні характеристики |
Характеристики енергетики, |
|||||||||||||||
потужність роботи, % від змагальної (N) |
зусилля на веслі, % від змагального (F) |
довжина відрізку чи інтервалу |
інтервал відпочинку |
методи |
ЧСС, удари за хвилину |
% максимального споживання кисню (MC·O2) |
лактат крові , ммоль·л-1 |
сечовина крові, ммоль·л-1 |
вільні жирні кислоти (НЕЖК) крові, мекв·л-1 |
білок крові, г·л-1 |
сечова кислота крові, ммоль·л-1 |
|||||||
Змагальний (режим 7) |
змагальна витривалість |
макси- мальна |
макси- мальна |
за програмою змагань |
згідно регламенту змагань |
змагальний |
Згідно моделі змагальної діяльності |
|||||||||||
ралізаціонний |
макси- мальна |
макси- мальна |
одноразове проходження дистанції |
до повного відновлення |
змагальний |
Згідно моделі змагальної діяльності |
||||||||||||
Швидкісно- силовий (режим 6) |
макс. бис- трота,макс сила |
більше 100 |
більше 100 |
до 10 с |
згідно регламенту змагань |
повторний |
|
до 50 |
до 4 |
8-12 |
|
100-120 |
0,51-0,71 |
|||||
швидкісна сила |
більше 100 |
більше 100 |
до 30 с |
до повного відновлення |
повторний |
|
до 70 |
до 5 |
12-17 |
|
100-120 |
0,51-0,71 |
||||||
Спеціально- швидкісний (режим 5) |
швидкісна ввитрива-лість |
біля 100 |
90-100 |
30 с-3 хв. |
недо- віднов- лення |
інтервальний, повторний |
180-200 |
70-90 |
8-16 |
8-12 |
|
80-100 |
до 0,51 |
|||||
швидкісно- силова,дист. витривалість |
біля 100 |
90-100 |
30 с-2 хв. |
15 с-2хв. |
повторний, інтервальний |
170-180 |
70-90 |
8-12 |
12-17 |
|
80-120 |
0,32-0,51 |
||||||
Спеціальний (режим 4) |
спеціальна витривалість |
85-95 |
90-100 |
6-10 – 10-15 хв. |
2-5 хв. |
повторний, перемінний |
170-180 |
80-100 |
6-8 |
8-12 |
більше 1 |
80-100 |
до 0,51 |
|||||
Аеробно-силовий (режим 3) |
анаболіч-ний аеробний |
90-100 |
більше 100 |
30 с-15 хв. |
30 с - 10 хв. |
перемінний,повторний з обтяженням |
160-170 |
70-80 |
до 5 |
12-17 |
до 1 |
100-120 |
до 0,71 |
|||||
силова витривалість |
65-75 |
80-90 |
2-5 хв. |
1-5 хв. |
перемінний, повторний, інтервальний |
160-170 |
75-80 |
до 4 |
8-12 |
більше 1 |
80-100 |
0,32-0,51 |
||||||
Базовий (режим 2) |
спеціальна аеробна витривалість |
65-75 |
60 |
до 3 год. |
5-15 хв. |
повторний, рівномірний |
150-160 |
75-85 |
до 4 |
до 7 |
більше 1 |
|
|
|||||
Відновлювальний (режим 1) |
впрацьовування, відновлення, гомеостаз |
|
|
|
|
рівномірний |
90-140 |
50-70 |
2-3 |
до 4 |
до 1 |
|
|
|||||