ЩОДЕННИК ЗДОРОВ’Я

контроль за станом здоров’я студента

спеціального медичного відділення та ЛФК

Запорізького національного технічного

Університету

П.І.Б._________________________________________

Факультет_____________________________________

Курс__________________________________________

Група_________________________________________

Щоденник здоров’я призначений для визначення показників фізичного стану студента ЗНТУ, запису завдань викладача для самостійних занять, а також відомостей про участь студента у фізкультурно-оздоровчих заходах.

УМОВНІ ПОЗНАЧЕННЯ

Г - грами

Д - дівчата

ЮН - юнаки

Б - бал

ЧСС - частота серцевих скорочень

ФП - фізична підготовленість

ФС - функціональний стан

В.П. - вихідне положення

ЛФК - лікувальна фізична культура

Мед.гр. - медична група

М - метри

С - секунди

См - сантиметри

М/м - малий м’яч

Сем. - семестр

СМГ - спеціальна медична група

ЗРВ - загальнорозвиваючі вправи

Р - результат

О.с. - основна стійка

З/м - з місця Уд/хв - ударів в хвилину

Пояснювальна записка

Щоденник здоров’я студента - є невід'ємною складовою процесу фізичного виховання в університеті.

У Щоденник здоров'я студент записує показники фізичного розвитку, функціонального стану(таблиця 1) і фізичної підготовленості(таблиця 2), отримані в ході визначення рівня фізичного стану, що проводиться під спостереженням викладача відповідно до Програми фізичного виховання студентів Ι - 2 курсів ЗНТУ.

Зафіксовані дані студент аналізує за допомогою системи 10-ти бальних шкал і визначає рівень свого фізичного стану, на момент тестування. У щоденнику здоров'я, також, відзначаються завдання для самостійного зайняття, фіксується участь студентів у фізкультурно-оздоровчих заходах університету і вказуються необхідні залікові вимоги.

Систематичне ведення щоденника здоров'я передбачає:

- отримання студентом знань, в області фізичної культури, по основах виховання рухових здібностей і особливостям функціонування організму людини;

- оволодіння уміннями визначати і оцінювати в динаміці рівень свого фізичного стану за показниками фізичного розвитку, функціонального стану,фізичної підготовленості, а також складати, обґрунтовувати і проводити комплекси фізичних вправ для виховання рухових здібностей з урахуванням наявних медичних обмежень і протипоказань в руховій діяльності;

- виховання усвідомленої необхідності в зайнятті фізичною культурою, на-пример, самостійного зайняття і самоконтролю, а також здорового способу життя .

Щоденник здоров'я є особистим документом студента. Він ведеться протягом усього періоду навчання в університеті і надається викладачеві у кінці кожного семестру при здачі заліку.

Щоденник здоров'я може служити документом, що характеризує івень стану здоров'я майбутнього фахівця.

Таблиця 1

Фізичний розвиток і функціональний стан організму

№	Показники физич-ногорозвитку та функц-ного стану організму (ФР і ФС)	Вихідні. дані (початок I семестру)	кінець семестру
			I	II	III	IV
1	Мед. група
2	Довжина тіла
3	Маса тіла
4	Росто-масовый показник
	Бал
5	Проба Штанге(с)
	Бал
6	Проба Генчи(с)
	Бал
7	ЧСС в спокої
	Бал
8	ЧСС вихідна 1 изм.
9	ЧСС вихідна. 2 изм.
10	ЧСС вихідна 3 изм.
11	ЧСС після навантаження
12	Проба на дозоване навантаження (%)
	Бал
Сума балів, таблиця 1
Оцінка і рівень (ФР і ФС) таблиця 1
Загальна сума балів (ФР, ФС, ФП) таблиця 1 + таблиця 2
Оцінка і рівень (ФР, ФС, ФП)
Кількість занять, пропущених через хворобу
підпис викладача

Таблиця 2