Требования к освещению на рабочих местах, оборудованных пэвм

Рабочие столы следует размещать таким образом, чтобы видеодисплейные терминалы были ориентированы боковой стороной к световым проемам, чтобы естественный свет падал преимущественно слева.

Искусственное освещение в помещениях для эксплуатации ПЭВМ должно осуществляться системой общего равномерного освещения. В производственных и административно-общественных помещениях, в случаях преимущественной работы с документами, следует применять системы комбинированного освещения (к общему освещению дополнительно устанавливаются светильники местного освещения, предназначенные для освещения зоны расположения документов).

Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300-500 лк. Освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана. Освещенность поверхности экрана не должна быть более 300 лк.

Показатель ослепленности для источников общего искусственного освещения в производственных помещениях должен быть не более 20. Показатель дискомфорта в административно-общественных помещениях – не более 40, в дошкольных и учебных помещениях – не более 15.

Светильники местного освещения должны иметь не просвечивающий отражатель с защитным углом не менее 40 градусов.

В качестве источников света при искусственном освещении следует применять преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ и компактные люминесцентные лампы (КЛЛ). При устройстве отраженного освещения в производственных и административно-общественных помещениях допускается применение металлогалогенных ламп. В светильниках местного освещения допускается применение ламп накаливания, в том числе галогенных.

Для освещения помещений с ПЭВМ следует применять светильники с зеркальными параболическими решетками, укомплектованными электронными пускорегулирующими аппаратами (ЭПРА). Допускается использование многоламповых светильников с электромагнитными пускорегулирующими аппаратами (ЭПРА), состоящими из равного числа опережающих и отстающих ветвей.

Применение светильников без рассеивателей и экранирующих решеток не допускается.

Общее освещение при использовании люминесцентных светильников следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя при рядном расположении видеодисплейных терминалов. При периметральном расположении компьютеров линии светильников должны располагаться локализовано над рабочим столом ближе к его переднему краю, обращенному к оператору.

Коэффициент пульсации не должен превышать 5%.

Для обеспечения нормируемых значений освещенности в помещениях для использования ПЭВМ следует проводить чистку стекол оконных рам и светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену перегоревших ламп.

Санитарно-гигиенические рекомендации при работе на компьютере

Перед началом работы нужно обратить внимание на:

1. Не мешают ли опоры для рук работе на клавиатуре?

2. Расположение верхнего края экрана по отношению к глазам.

3. Высоту рабочего кресла (эргономика).

4. На общую освещенность.

Таблица 6 Оптимальные параметры микроклимата во всех типах учебных и дошкольных помещений с использованием ПЭВМ (СанПиН2.2.2/2.4.1340-03)

Температура, град. С	Относительная влажность, %	Абсолютная влажность, г/м3	Скорость движения воздуха, м/с
19	62	10	< 0,1
20	58	10	< 0,1
21	55	10	< 0,1

Таблица 7 Допустимые значения уровней звукового давления в октавных полосах частот и уровня звука, создаваемого ПЭВМ (СанПиН2.2.2/2.4.1340-03)

Уровни звукового давления в октавных полосах со среднегеометрическими частотами									Уровни звука в дБА
31,5 Гц	63 Гц	125 Гц	250 Гц	500 Гц	1000 Гц	2000 Гц	4000 Гц	8000 Гц
86 дБ	71дБ	61 дБ	54 дБ	49 дБ	45 дБ	42 дБ	40 дБ	38 дБ	50

Рекомендации по подготовке рабочего места

1. Верхний край монитора должен находиться на одном уровне с глазом, нижний край экрана должен находиться примерно на 20° ниже уровня глаза.

2. Экран компьютера должен быть на расстоянии 50-75 см от глаз.

3. Освещенность экрана должна быть равна освещенности помещения.

4. При работе с клавиатурой локтевой сустав должен находиться под углом 90°.

5. Каждые 10 минут отводить на 5-10 секунд взгляд в сторону от экрана (например в сторону окна)

6. Не работать на клавиатуре непрерывно более 30 минут.

7. При первых признаках боли рук немедленно обращаться к врачу.

8. Организовать работу таким образом, чтобы характер выполняемых операций изменялся в течение рабочего дня.

Защита от излучений

При оценке влияния излучений необходимо учитывать наличие трех составляющих электромагнитного излучения:

– электростатического поля улавливаемого фильтрами практически полностью, снимаемого с них путем заземления защитного экрана;

– электрической составляющей электромагнитного поля, не улавливаемой фильтрами, которые создают только препятствие для их прохождения, в результате чего поток огибает фильтр и на расстоянии 1,5-2 м от него опять соединяется;

– магнитной составляющей – практически не улавливаемой фильтрами (до 5%).

Важным мероприятием по защите от излучений является оптимальная расстановка компьютеров в рабочем помещении (Рисунки 7, 8).

Рисунок 7. – Нерациональное размещение ПК в помещении (наблюдается перекрестное облучение рабочих мест).

Рисунок 8. – Рекомендуемое размещение ПК в помещении (перекрестное облучение рабочих мест отсутствует).

При этом расстояние между рабочими столами в направлении тыла поверхности одного монитора и экрана другого должно составлять не менее 2 м, а расстояние между боковыми поверхностями мониторов не менее 1,2 м.

Возможно также применение средств индивидуальной защиты.

Средства защиты разделяются на три группы:

1. профилактические медикаментозные мероприятия;

2. улучшение условий считывания информации;

3. экранирование оператора целиком или отдельных зон его тела.

Выбор средств индивидуальной защиты зависит от возраста, состояния здоровья и продолжительности работы.

Профилактические медикаментозные мероприятия

Учитывая тот факт, что при работе на компьютере нарушается минеральный обмен, важным профилактическим мероприятием следует считать его нормализацию с помощью специальных напитков. Профилактические напитки рекомендовано применять практически здоровым взрослым операторам при работе не более 8 часов в день. В качестве профилактического напитка предложен минерализованный напиток "Защита", разработанный ТОО "Профиль". Прием напитка осуществляется по 50 мл через каждые 3-4 часа работы с компьютером.

Улучшение условий считывания информации

Улучшение условий считывания информации осуществляется путем применения очков со специальным покрытием. Профилактические очки разработаны АО "Лорнет-М". Очки уменьшающие утомляемость глаз, не менее чем на 25-30%, рекомендуется применять всем операторам при работе более 2 часов в день, а при нарушении зрения на 2 и более диоптрий – независимо от продолжительности работы.