49. Эмоциональные состояния. Негативные и позитивные состояния, проблема совладания.

В.К.Вилюнас

Различают эмоциональные переживания, рассматриваемые безотносительно к тому, на что они направлены и целостные эмоциональные явления, которые образуют эмоциональные переживания вместе с «окрашиваемым» ими предметным содержанием или, в терминах С.Л. Рубинштейна, «…эмоции, или чувства, и эмоциональность, или эффективность, как таковую».

Стресс – общая неспецифическая реакция организма в ответ на интенсивное воздействие любой модальности (стрессор).Стресс – есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование.

три стадии общего адаптационного синдрома:

1. Реакция тревоги. Организм меняет свои характеристики, будучи подвергнут стрессу, как показано на рисунке, т.е. общая устойчивость к стрессу оказывается ниже нормы.

2. Фаза сопротивления (резистенции). Если действие совместно с возможностями адаптации, то в организме стабилизируется фаза сопротивления; при этом признаки тревоги практически исчезают, а уровень сопротивляемости поднимается значительно выше.

3. Фаза истощения. В результате длительного действия стрессорного раздражителя, несмотря на возросшую сопротивляемость стрессу, запасы адаптационной энергии истощаются. Тогда вновь возникают признаки реакции тревоги, но теперь они не обратимы и индивид погибает. Продолжительность периода сопротивления зависит от врожденной приспособляемости организма и от силы стрессора. Селье выводит два типа стресса:

Дистресс (d-stress) – это тот стресс, который неприятен и наносит вред организму, негативный стресс.

Эустресс (f-stress) – это положительный стресс, способствующий мобилизации организма.

Биологическая функция стресса – адаптация. Он предназначен для защиты организма от угрожающих, разрушающих воздействий самого разного толка: физических, психических. Он способствует мобилизации индивидуальных ресурсов для преодоления возникших трудностей. Это защитный механизм биологической системы.

Существует оптимальный уровень стресса для каждого человека.

Селье описывал стресс как физиологическую рекацию организма. Понятие психологического стресса ввел Р. Лазарус.

1. Физиологический стресс. Это стресс, вызванный физиологическими стрессорами (оказывают непосредственное действие на ткани тела; к ним относятся болевые воздействия, холод, высокая температура, чрезмерная физическая нагрузка и др.).

2. Психологический стресс, это стресс, вызванный психологическими стрессорами. Психологические стрессоры – это стимулы, которые сигнализируют о биологической или социальной значимости событий. Это сигналы угрозы, опасности, переживания, обиды, необходимость решения сложной задачи. Психологический стресс подразделяется на:

   1. Информационный стресс (возникает в ситуации информационных перегрузок: сложная задача, быстрое решение и т.п.).

   2. Эмоциональный стресс (возникает, когда индивид не может удовлетворить свои потребности, биологические и социальные: обиды, угрозы, конфликты и т.п.).