Семінарське заняття №3

ТЕМА : Формування здорового способу життя особистості

Мета: Розглянути особливості формування здорового способу життя особистості. Сформувати уявлення про психічне здоров’є та фактори які впливають на нього

ПЛАН ЗАНЯТТЯ

1. Питання для самопідготовки :

1.1. Здоров’я та здоровий спосіб життя людини.

1.2. Адаптації в психічному здоров’ї.

1.3. Стрес та його нормалізація.

1.4. Патогенне та саногенне мислення.

2. Завдання для самостійної роботи (виконується письмово):

1. Сформулювати основні чинники які впливають на здоров’я людини та здоровий спосіб життя.

2. Дати визначення поняттю адаптація та виявити її значення у психічному здоров’ї.

3. Характеристика соціально-психологічної дезадаптаціі.

4. Виписати причини стресової напруги та психологічні фактори нормалізації стрессу.

5. Розглянути патогенну поведінку та роль саногенне мислення у формуванні психічного здоров’я людини.

6. Визначити самооцінку психічного здоров'я, використовується методика визначення душевної рівноваги, розроблена С. Степановим.

3.Виписати ключові поняття по темі і надати їм визначення.

4.Законспектувати або дати анотацію наступним роботам:

1. Свияш А. Здоровье в голове, а не в аптеке / А. Свияш. – М. : АСТ, 2010. – 312 с.

5.Література:

1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - М.: Медицина, 1987. - 63 с.

2. Горчак С.И. К вопросу о дефиниции здорового образа жизни // Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. - Кишинев, 1991. -С. 19-39.

3. Иванюшкин А.Я. “Здоровье” и “болезнь” в системе ценностных ориентаций человека // Вестник АМН СССР. - 1982. - Т.45, №1. – С. 49-58.

4. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. - М., 1982. - 40 с.

5. Чарлтон Э. Основные принципы обучения здоровому образу жизни // Вопросы психологии. - 2000, №2. - С. 3-14.

6. Яковлева Н.В. Анализ подходов к изучению здоровья в психологии // Психология и практика. Ежегодник Российского психологического общества. - Ярославль, 1998. - Т.4. - Вып.2. - С. 364-366.

1. Питання для самопідготовки (підготовка за матеріалами які були надані на лекційному занятті).

2. Завдання для самостійної роботи.

1. Сформулювати основні чинники які впливають на здоров’я людини та здоровий спосіб життя.

ФАКТОРИ, ЯКІ ВПЛИВАЮТЬ НА ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ

Щоб зміцнювати і зберігати здоров'я здорових, тобто управляти ним, необхідна інформація як про умови формування здоров'я (характері реалізації генофонду, стан навколишнього середовища, способі життя і т. п.), так і кінцевому результаті процесів їх відображення (конкретних показниках стану здоров'я індивіда або популяції).

Експерти Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) в 80-х рр.. XX в. визначили орієнтовний співвідношення різних чинників забезпечення здоров'я сучасної людини, виділивши в якості основних чотири групи таких факторів. На основі цього в 1994 році Міжвідомча комісія Ради безпеки Російської Федерації з охорони здоров'я населення у Федеральних концепціях "Охорона здоров'я населення" та "До здорової Росії" визначила це співвідношення стосовно до нашої країни таким чином:

генетичні чинники - 15-20%;

стан навколишнього середовища - 20-25%;

медичне забезпечення - 10-15%;

умови та спосіб життя людей - 50-55%.

Величина внеску окремих чинників різної природи на показники здоров'я залежить від віку, статі та індивідуально-типологічних особливостей людини. Зміст кожного з факторів забезпечення здоров'я можна визначити наступним чином (табл. 1).

Факторы, влияющие на здоровье человека

Сфера влияния факторов	Факторы
	Укрепляющие здоровье	Ухудшающие здоровье
Генетические	Здоровая наследственность. Отсутствие морфофункциональных предпосылок возникновения заболевания.	Наследственные заболевания и нарушения. Наследственная предрасположенность к заболеваниям.
Состояние окружающей среды	Хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные климатические и природные условия, экологически благоприятная среда обитания.	Вредные условия быта и производства, неблагоприятные климатические и природные условия, нарушение экологической обстановки.
Медицинское обеспечение	Медицинский скрининг, высокий уровень профилактических мероприятий, своевременная и полноценная медицинская помощь.	Отсутствие постоянного медицинского контроля за динамикой здоровья, низкий уровень первичной профилактики, некачественное медицинское обслуживание.
Условия и образ жизни	Рациональная организация жизнедеятельности: оседлый образ жизни, адекватная двигательная активность, социальный образ жизни.	Отсутствие рационального режима жизнедеятельности, миграционные процессы, гипо - или гипердинамия.