Показатели прыжков в длину с места

Возраст, год	Пол	Прыжок в длину с места, см
4	м.	70—96
	д.	67—93
5	м.	87—113
	д.	83—109
6	М. д.	102-128 97—123

Прыжок вверх с места. При выполнении прыжка вверх с места фиксируется только количественный результат, т.е. высота, которую дети смогли преодолеть. Применяется из­мерительная лента, вытягиваемая ребенком из обоймы, зак­репленной на полу (второй конец ленты крепится на поясе ребенка). Предлагается подпрыгнуть вверх как можно выше. Высота прыжка измеряется с точностью до 0,5 см.

Показатели прыжка вверх с места

Возраст, год	Пол	Прыжок вверх с места, см
4	м.	14—18
	д.	12—15
5	м.	26—30
	д.	20—15
6	м.	28—32
	д.	23—28

Прыжок в длину с разбега. Он выполняется способом "согни ноги". Дети выполняют три прыжка в яму с песком. Длина разбега около 6—7 м. Она измеряется не от стартовой линии, а от места толчка. Качественные показатели: разбег с ускорением, энергичный толчок одной ногой, выпрямление толчковой ноги и вынос полусогнутой в колене маховой ноги и рук вперед—вверх при завершении толчка, вынос вперед прямых ног в полете, приземление на обе ноги с перекатом с пяток на носки.

Показатели прыжков в длину с разбега

Возраст, год	Пол	Прыжок в длину с разбега, см
5	М.	136—150
	Д.	120—130
5,5	м.	150—170
	д.	130—150
6	м.	180—200
	д.	150—180

Прыжок вверх с прямого разбега. Детям предлага­ется выполнить по 2—3 прыжка. Первоначальная высота 25—30 см. В случае, если ребенок не сможет преодолеть первоначальную высоту, она понижается на 3 см, если ус­пешно преодолевает — увеличивается на 3 см. Длина раз­бега 5—7 м. Прыжки дети выполняют через слегка натяну­тую белую резинку длиной 2,5 м, прикрепленную к стойке, которая разделена на сантиметры. Использование резинки предупреждает падение, если ребенок зацепится за нее.

Качественные показатели: равномерный разбег, энергич­ное отталкивание одной ногой, выпрямление толчковой ноги и вынос полусогнутой в колене маховой ноги и рук вперед— вверх при завершении толчка, переход через резинку в груп­пировке (ноги согнуты в коленях, голова наклонена вперед), приземление по полусогнутые ноги.