МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

Федеральное государственное образовательное учреждение

Высшего профессионального образования

«НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙУНИВЕРСИТЕТ «МИСиС»

______________________________________________________________________

М.В. Лейкова

ТАЙМ – МЕНЕДЖМЕНТ

Рабочая тетрадь

Студ:

Группа:

МИСиС

Москва 2012

Задания

1. Планирование рабочего дня

задание №1

1. Запишите все задачи дня, четко и внятно сформулировав их, отвечая на вопрос «Что сделать?»

2.Выделите главное дело дня красным цветом. Рядом с задачами, жестко привязанными к конкретному сроку, укажите время их исполнения.

№	Что сделать?	+/-
1
2
3
4
5
6
7
8
9

2. «Метод швейцарского сыра»

задание №2

Придумайте, какие кусочки вы можете отгрызть от ваших самых трудных дел, когда не хватает сил, настроения, энергии приступить к их исполнению.

Дело	Возможные действия (кусочки «сыра»)

3. Уничтожение мелких неприятных дел

• .

задание №3

Напишите список из 10 дел-лягушек

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Съешьте одну из них в течении сегодняшнего дня и запишите, сколько времени заняло выполнение этой задачи.

Съеденная лягушка	Время на выполнение

4. Награждаем себя за эффективность

задание № 4

Напишите список из 5 наиболее приятных и возможных для вас «промежуточных радостей»

1
2
3
4
5

Подумайте, за какие результаты работы вы можете себя этим поощрить в ближайшем будущем.

Результат	«Промежуточная радость»	Предполагаемая дата

5. Сдвигаем с мертвой точки долгосрочные проекты

задание № 5

Определите, каков на данный момент ваш главный СЛОН в учебной деятельности. Какое дело – самое объемное и трудновыполнимое для вас, к какому делу вы никак не можете подступиться и все время откладываете его на потом.

СЛОН в учебной деятельности:

Каков ваш главный СЛОН в вашей частной жизни? Что вы давно собирались сделать дома, но так и не собрались?

СЛОН в вашей частной жизни:

Какого СЛОНА вы можете определить в сфере саморазвития, поддержания своего здоровья и физической формы?

СЛОН в сфере саморазвития, поддержания своего здоровья физической формы:

Определите единицу работы – «бифштекс» - для каждого из дел –СЛОНОВ

Учебный слон	Домашний слон	Развивающий слон