Литература:

1. . Н.М.Амосов Энциклопедия Амосова. Издательство АСТ Донецк 2003

2. А счастье так возможно... "Известия" 1989

3. В.В. Бойко. Если ты мать и жена. - Москва. 1991

4. Волков С.Р., Волкова М.М. Проведение профилактических мероприятий. Здоровый человек и его окружение. Руководство к практическим занятиям: Учебное пособие. – Москва: Авторская академия, 2011.

5. Волков С.Р., Волкова М.М. Здоровый человек и его окружение: Учебник. – М.: ОАО «Издательство «Медицина», 2005.

6. С.В. Ковалев Психология современной семьи. М.: "Просвещение" 1988

7. Концепция президентской программы «Здоровье работающего населения России на 2004 – 2015 гг.» Москва 2003

8. В.Н. Лензенко Здоровье и брак. Тула 1988

9. Е.Д. Марьясис. Ю.К. Скрипкин. Азбука здоровой семьи.

10. Ю.А. Мерзляков Путь к долголетию Ми Белфакс 1994

11. И.П.Неумывакин Л.С.Неумывакина Эндоэкология здоровья М – СПб «Диля» 2006

12. Олифирович Н. И., Зинкевич-Куземкина Т. А., Велента Т. Ф. Психология семейных кризисов. — СПб.: Речь, 2006. — 360 с.

13. Педагогика здоровья. Москва.: 1993

14. В.П. Петленко Валеология человека. Санкт-Петербург Питер 1996

15. В. Сатир. Как строить себя и свою семью. – Москва.: "Педагогика-пресс" 1992

16. Женская магия. - Москва.: 1990г.

17. Сб. Семья 1-2 Т М.: Изд. Полит. Литература 1991

ЛЕКЦИЯ 6

Тема 4.1. Здоровье лиц пожилого и старческого возраста

"Для глупца старость - бремя,

для невежды - зима,

а для человека науки - золотая осень"

Вольтер

ПЛАН:

1. Понятие о старости, старении.

2. Определение понятий "геронтология", "гериатрия", "герогигиена". Причины старения.

3. Основные условия активного долголетия.

Цели темы

Студент должен уметь:

• выделить периоды жизни человека, связанные со старением;

• определить понятия «геронтология», «старость», «старение»;

• ориентироваться в основных гипотезах старения;

• ориентироваться в демографической ситуации, связанной с возрастной структурой населения.

Основные понятия:

Старение

Старость

Геронтология

Герогигиена

Гериатрия

Теории старения

Факторы активного долголетия

Понятие о старости и старении

На острове Пенерифе, одном из группы Канарских островов, растет знаменитое "драконово дерево". Знаменито оно своим возрастом - 6000 лет. Можно себе представить, как изменился мир за его жизнь! Баобаб может жить 5000, кабан - 300 лет, черепахи - несколько веков, попугай - 100 лет. А какова продолжительность жизни "венца творения" - человека?

В древности считали, что человек может жить вечно, если на то будет воля божья. В период средневековья "святому" индивидууму вполне серьезно отводили срок жизни в тысячу лет. Чем дальше, тем больше укорачивали ученые мужи век людской и остановились наконец на 100-120 годах. Но известный русский ученый И.И. Мечников считал смерть раньше 150 лет "насильственной".

Что же происходит в организме человека с годами? Какие его изменения являются выражением старости? Старость - один из этапов индивидуального развития человека. Она также естественна и закономерна, как предшествующие ей возрастные периоды - детство, юность, зрелость. Старение определяют как процесс снижения общей жизнеспособности организма с возрастом.

Старение - сложный биологический процесс, характеризующийся обменными, структурными и функциональными изменениями клеточных структур тканей в связи с истощением биоресурса организма.

Возрастное развитие в настоящее время рассматривается как взаимодействие двух разнонаправленных процессов: разрушительного процесса — старения и процесса, стабилизирующего жизнеспособность и увеличивающего продолжительность жизни, — витаукта (от лат. vita — жизнь, и auctum — увеличивать).

Старение необходимо отличать от старости — закономерно и неизбежно наступающего заключительного периода возрастного развития.

Старение - сложный биологический процесс, включающий изменение обменных реакций и сдвиги в нервной и эндокринной регуляции. Этот процесс протекает длительно и у каждого человека со своими индивидуальными особенностями. Глубокое и всестороннее изучение возрастных изменений, происходящих в организме, показывает, что происходит одновременно как бы два взаимосвязанных процесса: с одной стороны - угасание, с другой - сопротивление организма, который создает своеобразные защитные механизмы, помогающие по-новому приспосабливаться к изменяющимся внутренним (и, конечно, внешним) условиям жизнедеятельности. Благодаря этому многие люди сохраняют до глубокой старости удовлетворительное самочувствие и работоспособность, хорошо приспосабливаются к изменяющимся условиям внешнего мира. Долголетие, как и здоровье - проблема не только биологическая, но и социальная. Почему? Так как огромное значение имеет окружающая и воздействующая на человека среда, условия быта, труда, отдыха и многое другое. Сохранение здоровья пожилых людей, играющих огромную роль в экономической, культурной и общественной жизни, - важная социальная задача.

В последние годы в экономически развитых странах наблюдается увеличение численности лиц старших возрастных групп. Это становится характерным и для нашей страны: доля лиц пенсионного возраста в России составляет примерно 20%, а в европейской части страны эти цифры превышают 23%. И количество лиц старших возрастных групп неуклонно возрастает, что обусловливает необходимость детального изучения вопросов, связанных с проблемами постарения общества, сохранения здоровья пожилых людей, организации медико-социальной помощи этой категории граждан.

У каждого человека признаки старения проявляются индивидуально: у одного четко выражены сдвиги со стороны сердечно-сосудистой, у другого — нервной или других систем. Каждый человек имеет свой «почерк старения», определяющий его темп и некоторые особенности течения. Еще классики отечественной геронтологии И. И. Мечников и А. А. Богомолец указывали на возможность развития старения двумя путями — естественным и преждевременным. Выявление последнего позволяет не только сделать правильный прогноз, но и своевременно применить комплекс профилактических мероприятий.

Замедление процесса присуще долгожителям.

Крайнее выражение ускоренного старения — прогерия - встречается иногда даже у детей. В комплекс симптомов ускоренного, преждевременного старения входят: снижение умственной и физической работоспособности, легкая утомляемость, ухудшение памяти, ослабление эмоций и половой функции, снижение приспособительных возможностей сердечно-сосудистой и других систем организма, раннее возникновение возрастных предпосылок для развития болезней.

Такие люди — «поставщики» атеросклероза и ишемической болезни сердца и мозга, артериальной гипертонии, диабета и др., которые сами по себе ускоряют старение.

Резюме

Чтобы замедлить старение организма,

надо не допустить этот процесс в клетках, тканях, органах и различных системах. Для этого необходимо знать основные причины возникновения нарушений в вашем организме, приводящих к старению и в итоге — к смерти.

Какие же науки занимаются проблемами долголетия?

1. Геронтология - наука, изучающая процессы старения с позиций биологии, физические и духовные особенности старых людей, а также их социальную значимость (от греч. geron — старец, logos — учение).

Цель ее: продлить жизнь человека и не вообще жизнь, а жизнь активную, творческую, когда человек может не только трудиться, но и трудится производительно.

Придавая данной проблеме, государственное значение за последние десятилетия во многих странах Европы и США были созданы институты геронтологии, геронтологические центры, кафедры при мединститутах, учреждения в системе практического здравоохранения.

В 1958 году в Киеве был создан институт геронтологии. Цель работы института: разгадать тайну механизма старения, поставить заслон преждевременному увяданию организма. В России в настоящее время проблемами сохранения биологической молодости занимается Российский институт профилактической медицины.

В настоящее время принята следующая возрастная классификация:

новорожденный	1-10 дней
грудной возраст	10 дней-1 год
ранее детство	1-3 года
первое детство	4-7 лет
второе детство	8-12 лет
подростковый возраст	13-16 лет
юношеский возраст	17-21 год
зрелый возраст (первого периода)	22-35 лет
зрелый возраст (второй период)	36-60 лет
пожилой возраст	61-74
старческий возраст	75-90 лет
Долгожители	90 и старше

2. Герогигиена - раздел геронтологии, изучающий влияние условий и образа жизни на процесс старения человека, разрабатывающий мероприятия, направленные на предупреждение раннего и патологического старения и создание условий, обеспечивающих населению активное долголетие. (Греч.: старец + здоровье).

В борьбе за активное долголетие решающая роль принадлежит совокупности мероприятий:

1. оздоровление окружающей среды

2. охрана труда

3. физическая культура и закаливание организма

4. борьба за здоровый быт

5. повышение санитарной культуры населения

6. ранняя диагностика и диспансеризация

7. квалифицированная медицинская помощь

3. Гериатрия - область клинической медицины, изучающая болезни людей пожилого и старческого возраста, разрабатывающая методы их диагностики, профилактики и лечения. (Греч.: geron — старец, iatreia - лечение - старец + лечение).

Геродиететика – научно обоснованные рекомендации по рациональному питанию в старости.

В нашей стране функционирует система гериатрической помощи, представляющая собой систему лечебно-профилактических и социальных мероприятий, осуществляемых учреждениями здравоохранения и социального обеспечения в отношении лиц пожилого и старческого возраста. Создаются гериатрические кабинеты в поликлиниках. К учреждениям гериатрического профиля относятся также дома и интернаты для престарелых и инвалидов, дома “милосердия”.

Проблемы долголетия вызывают огромный интерес. По последним данным специалистов-геронтологов продолжительность жизни современного человека на 30-40% меньше того, что отведена ему природой. Причем речь идет о жизни активной и полноценной, а не о дряхлом существовании. Установлено, что человек при определенных условиях в состоянии прожить минимум 120 лет.

Почему же мы стареем и умираем? В течение 2-х тысячелетий, со времен Гиппократа и до наших дней, было предложено более 200 теорий, гипотез старения.

Пример: Теория американского ученого Дон Лера Денкла, который считает, что с возрастом железа гипофиз начинает "делать подкоп" под своего "хозяина" - выделять особый "гормон старения". Он надеется выделить этот гормон в чистом виде, а потом изготовить "гормон антистарения", который, как он считает, сможет продлить нашу жизнь чуть ли не до 400 лет.

Какие же гипотезы наиболее близко подошли к раскрытию тайны долголетия? Каковы причины старения?