Контрольні питання

1. В чому полягає нервовий контроль збільшення сили?

2. Що таке аутогенне гальмування? Яку роль відіграє у процесі силової підготовки?

3. Чим відрізняється довготривала гіпертрофія від короткочасної?

4. Що таке гіперплазія? Як вона може бути пов’язана з процесом приросту сили та збільшення розміру м’язів у ході силової підготовки?

5. Яка фізіологічна основа виникнення болісних відчуттів у м’язах?

6. Яких принципів слід враховувати при плануванні програми силової підготовки?

6. Вікові особливості нервової системи та рухового апарату людини Вікові особливості нервової системи

Як відомо центральна нервова система виконує роль регулюючого та керуючого органу нашого організму. Не дивлячи на те, що спинний мозок новонародженої дитини являється найбільш зрілою частиною ЦНС, його кінцеве дозрівання закінчується близько 20 рокам. За цей період маса мозку збільшується у 8 разів (близько 300 г).

Основні частини головного мозку виділяються уже до 3–го місяця ембріонального розвитку, а до 5-го місяця ембріогенезу вже добре помітні основні борозни великих півкуль.

До моменту народження загальна маса головного мозку складає близько 400 г. Найбільш інтенсивно головний мозок людини розвивається в перші 2 роки постнатального розвитку. Потім темпи розвитку дещо знижуються, але залишаються високими до 6-7 років, до цього моменту маса мозку сягає вже 4/5 маси дорослої мозку. Клітинна будова, форма та розміщення борозн і звивин наближається до дорослого мозку близько 7 рокам, а в лобних відділах ця відмінність згладжується тільки до 12 років. Кінцеве дозрівання головного мозку закінчується лише до 17-22 роки, при цьому його маса в середньому у чоловіків становить 1400 г, а у жінок 1260 г.

Розвиток головного мозку відбувається гетерохронно. Першими дозрівають ті нервові структури, від яких залежить нормальна життєдіяльність організму на даному віковому етапі. Функціональної повноцінності досягають насамперед стовбурові, підкіркові і кіркові структури, що регулюють вегетативні функції організму. Ці відділи наближаються за своїм розвитком до мозку дорослої людини вже до 2-4 рокам постнатального розвитку.

В процесі онтогенезу дозрівання стовбурової частини головного мозку відбувається найбільш інтенсивно в перші 2 роки життя. Кінцеве формування цих структур, і особливо проміжного мозку, закінчується лише в 13-16 років, коли закінчується статевий розвиток підлітків.

Багато особливостей нижчої та вищої нервової діяльності у дітей підліткового віку пояснюється функціональними властивостями проміжного мозку і деяких підкіркових структур головного мозку.

У молодшому шкільному віці діти легко можуть оволодівати технічно складними формами рухів. Пояснюється це тим, що в віці 7-8 років вища нервова діяльність досягає високого ступеню розвитку. Але функціональним показникам нервової системи ще далеко до вдосконалення. Сила нервових процесів у дітей цього віку відносно невелика. Різко виражене позамежне гальмування при дії понадсильних та монотонних тривалих подразників.