До завдання №3

Заповніть щоденник професійного становлення за такою моделлю:

Якості та вміння особистості	Чинний рівень сформованості якостей і вмінь						Запланований рівень сформованості якостей і вмінь
	Самооцінка				Оцінка експерта
	тепер	І курс	ІІ курс	ІІІ курс	тепер	наприкінці ІІІ курсу	І курс	ІІ курс	ІІІ курс
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10

У першу графу з поданого нижче переліку записуються якості та вміння особистості.

1. Культура зовнішнього вигляду:

а) постава: пряма; вміння сидіти прямо; підтягнутість, зібраність;

б) одяг: охайність; гармонія кольорів; відповідність одягу вікові, особливостям занять і роботі; відповідність моді, почуття міри у використанні прикрас;

в) грим (помірність);

г) зачіска (охайність);

д) міміка: вираз обличчя доброзичливий, спокійний; погляд під час спілкування спрямовано на співрозмовника; емоційна виразність; відповідність виразу обличчя характерові мовлення;

е) пантоміміка: жести природні; хода пружна, ритмічна, легка; рухи гнучкі, невимушені; стриманість у рухах, відсутність зайвих рухів; уміння безшумно вставати й сідати.

2. Культура педагогічного спілкування:

а) дотримання спокійного та доброзичливого тону в спілкуванні: уміння слухати співрозмовника; уміння ставити запитання; уміння аналізувати виступ; уміння першому встановлювати контакт з іншою людиною; уміння розуміти іншу людину; уміння імпровізувати в ситуації спілкування;

б) прагнення до встановлення зорового контакту: уміння бачити та розуміти реакцію слухачів;

в) зацікавлення виступом, розповіддю, повідомленням: зовнішній вигляд виражає готовність та бажання спілкуватися; уміння передавати своє ставлення до того, що повідомляється; уміння передавати повідомлення, не користуючись конспектом.

3. Саморегуляція:

а) уміння знімати зайве напруження, хвилювання;

б) уміння мобілізувати робоче самопочуття;

в) уміння стримувати себе у стресових ситуаціях;

г) уміння створювати потрібний настрій.

4. Культура мовлення:

а) граматична правильність мовлення;

б) виразність мовлення;

в) лексичне багатство;

г) техніка мовлення.

Після заповнення першої графи у другій проставте оцінку рівня сформованості в себе елементів педагогічної майстерності за п’ятибальною системою.

До завдання №4

Вправа 1. Контроль і корекція постави. Станьте біля стіни й доторкніться до неї спиною. Ноги зімкніть, руки опустіть, голова торкається стіни. Якщо Ваша долоня не проходить між попереком і стіною, – постава гарна. В іншому разі у Вас слабкий черевний прес і живіт відтягають хребет уперед. Щоб зміцнити м'язи спини й прес, необхідно 2-3 рази в день (перед їжею) ставати до стіни так, як описано вище. Щоб не було великої щілини (більше 4 см) між стіною й попереком, втягніть живіт, а якщо існує схильність до сутулості, зігніть руки так, щоб пальці рук торкалися плечей, а лікті – тулуба (при цьому щілина між стіною й попереком не повина збільшуватися). Вправа виконується 1-3 хв. Дихання вільне.

Закінчивши вправу, пройдіться кімнатою, струшуючи по черзі руками й ногами. Потім пройдіться з гарною поставою (неначе стоїте біля стіни).

Вправа 2. Контроль і корекція пози. Перед дзеркалом прийміть пози, характерні для вас; здійсніть різні рухи (рук, ніг, голови, тіла), властиві Вам при спілкуванні. Проаналізуйте особливості своєї постави, жестів, положення корпусу – наскільки вони доречні, виразні, естетичні. Відзначте, над чим потрібно попрацювати, щоб домогтися естетики пози.

Вправа 3. Робоча поза викладача. Прийміть характерну для педагогів позу на занятті, уроці (працюйте перед дзеркалом). Ноги поставте на відстані 12-15 см між носками, одну ногу висуньте вперед; натисніть на одну ногу трохи сильніше. Плечі розправте, зніміть м'язові "затиски". Постава пряма, нижня частина живота підтягнута. Шию тримайте вертикально, підніміть підборіддя. У руці – розкрита книга. Уважно огляньте себе (постава, вираз обличчя, положення тіла). Зробіть крок назад, потім уперед, ліворуч і праворуч. Повторіть ці ж рухи, але в процесі читання, імпровізованої розповіді. Стежте за ритмічністю ваших рухів, прагніть до природності міміки, жестів.

Вправа 4. Спробуйте кілька разів сісти за стіл і встати, зробивши це безшумно, легко, без опори на руки. Зверніть увагу на правильний вибір точки опори для ніг.

Вправа 5. Контроль і корекція ходи. Пройдіться перед дзеркалом, намагаючись виконати такі вимоги до ходи. Вона повинна бути легкою, з гнучкими розміряними рухами. Потрібно уникати розбовтаної, хиткої, дрібно танцюючої ходи. Ширина кроку повинна відповідати зросту і статі людини. Чим вона вища, тим довше її крок. Мужність, розгонистий крок і широкі рухи, властиві чоловікові, не пасують жінкам. Некрасиво при ходьбі розмахувати руками й гойдати плечима, втягувати голову в плечі, горбитися. Проаналізуйте свій темп ходьби, довжину кроку, положення тіла, рук, рух стегон і поясу при ходьбі.

З’ясуйте, чого слід позбутися, щоб хода була гарною та легкою. На основі результатів виконання цих вправ складіть звіт і самохарактеристику, використовуючи для цього щоденник професійного становлення.