Глава 22 ознакомит вас с новаторской методикой мозговых карт — новым подходом к искусству запоми­нания, позволяющим увеличить возможности памяти приблизительно в десять раз.

Техника мозговых карт может использоваться и в других системах запоминания, которые описываются в главах 23—27, а именно для запоминания имен и лиц, для припоминания забытых фактов, подготовки и сда­чи экзаменов, публичных выступлений, рассказыва­ния анекдотов и шуток и, наконец, для того, чтобы вы смогли сохранить в памяти ваши сновидения.

Я рекомендую вам сначала просмотреть всю книгу, подробно ознакомившись с главами 1 — 13, содержа­щими основные сведения.

После этого можете либо читать и дальше главу за главой, либо сразу перейти к главе 22, а потом вы­бирать наиболее интересующие вас материалы из глав 23—28.

Но прежде всего, изучая данную книгу, старайтесь максимально использовать свои ассоциативные возможности и воображение и получать удоволь­ствие от процесса запоминания

!

ПАМЯТЬ — КОНЦЕПЦИИ И СИСТЕМЫ

.

(

-

Совершенна ли ваша память?

Ваша память феноменальна. Не боюсь это утверж­дать, хотя:

1. Большинство из нас запоминает менее 10% встре­ченных людей.

2. Большая часть людей забывает 99% переданных им телефонных номеров.

3. Считается, что память быстро ухудшается с возра­стом.

4. Многие люди выпивают, а, как известно, стакан ал­коголя убивает 1000 мозговых клеток.

5. Во всём мире, независимо от расы, возраста, раз­личия культур и уровня образования, люди одинако­во страшатся иметь плохую память.

6. Любые наши неудачи, особенно неудачи с запоми­нанием, приписываются тому, что "мы всего лишь люди", из чего следует, что наши способности изна­чально несовершенны.

7. Возможно, вам не удастся выполнить большин­ство из предложенных в данной главе тестов на за­поминание.

Пункты 1,2 и 7 будут рассмотрены далее в этой кни­ге. Вы увидите, что при наличии определенных знаний можно выполнить все тесты, а запоминать имена и те­лефонные номера совсем несложно: главное — знать, как это делать.

1

Память действительно может ухудшиться с возра­стом, но лишь в том случае, если ее не использовать. И наоборот, если постоянно тренировать память, то со временем она будет только совершенствоваться.

Нет сведений, подтверждающих, что умеренное употребление алкоголя разрушает мозговые клетки. Только чрезмерные дозы спиртного разрушают клет­ки мозга.

Независимо от культурных и национальных осо­бенностей, случаи, когда память подводит человека, объясняются не тем, что "все люди несовершенны", а двумя простыми и легко исправимыми факторами: 1) негативной умственной установкой и 2) недостат­ком знаний.

Изменение негативной умственной установки

Я бы назвал эту постоянно растущую неформальную международную организацию клубом "У меня ужасная память". В оживленной беседе нередко приходится слышать нечто вроде: "Вы же знаете, моя память уже не та, что была в молодости, я постоянно всё забываю". На что следует бодрый ответ: "Я отлично понимаю, что вы имеете в виду; то же происходит и со мной..." И люди продолжают дряхлеть, опустив руки и всё более при­ближаясь к умственной деградации, причем такое мож­но услышать даже от тридцатилетних!

Эта негативная, неверная и опасная умственная уста­новка возникает из-за недостатка тренировки, и цель моей книги — изменить ее.

Возьмем, к примеру, ребенка — считается, что в дет­стве память человека намного лучше, чем в зрелые годы. Однако зайдите в любую школу в конце дня, пройдите в класс, где занимались дети пяти-семи лет, и спроси­те учителя, что сегодня забыто в классе. Вы наверняка обнаружите часы, карандаши, ручки, конфеты, деньги, учебники, пальто, очки, ластики, игрушки и т. д.

Единственное отличие между служащим средних лет, забывшим сделать важный телефонный звонок и оставившим в офисе дипломат, и семилетним ребен­ком, который, придя домой, вдруг обнаруживает, что оставил в школе свои часы, карманные деньги и тет­радь с домашней работой, состоит в том, что ребенок не впадает в депрессию и не бьется головой о стену со словами: "Боже мой, мне только семь лет, а память уже никуда не годится!"

Спросите себя: "Сколько вещей мне приходится дер­жать в памяти каждый день?" Большинство насчитает от 100 до 10 ООО, но на самом деле это число превы­шает миллион. Человеческая память настолько совер­шенна и работает так слаженно, что мало кто осозна­ёт, что каждое произнесённое или услышанное слово немедленно подвергается исследованию, запоминает­ся, распознаётся и помещается в соответствующий контекст. Люди также не осознают, что каждый мо­мент, каждый образ и каждая мысль, словом, всё, с чем они имеют дело в течение дня и в течение целой жиз­ни, "попадает" к ним в память. Между прочим, она ра­ботает с практически идеальной точностью. Те немно­гие вещи, которые мы забываем, подобны маленьким островкам среди огромного океана. Однако, по иро­нии, именно на них обращают внимание, потому что они так редки.

Исследования подтверждают, что, как правило, чело­веческая память намного лучше, чем предполагают са­ми ее обладатели; ее можно сделать почти совершен­ной. В доказательство приведем следующие аргументы.

1. Сны

Многие люди видят во сне родственников, знакомых, друзей и любимых, с которыми не виделись 20 и даже 40 лет. Однако в снах эти образы отчетливы, все кра­ски и детали соответствуют реальной жизни. Значит, в какой-то части мозга имеется достаточно большая об­ласть, где хранятся точные образы и ассоциации, кото­рые не изменяются с течением времени и при необхо­димости могут быть воспроизведены. В главе 27 расска­зывается о том, как удержать в памяти сны.

2. Удивительное внезапное припоминание

Наверное, каждому хоть раз в жизни случалось, вер­нувшись на прежнее место, вспоминать людей и собы­тия из далекого прошлого. Это наверняка произойдет, если через много лет вы окажетесь в школе, где когда- то учились — достаточно запаха, прикосновения, взгляда или звука, чтобы нахлынули воспоминания о казалось бы давно забытом. Запах свежеиспечённого хлеба или какая-то мелодия могут возвратить челове­ка в прошлое. Эта способность любого чувства вызы­вать из памяти отчетливые образы доказывает: если бы такие "переключающие" ситуации возникали чаще, люди могли бы вспомнить гораздо больше. Из подоб­ных фактов следует вывод: мозг способен удерживать громадные объемы информации.