- •Практические упражнения
- •Потерпевшие кораблекрушение
- •Приложение к упражнению "Потерпевшие кораблекрушение": Ответы и их обоснование
- •Разыгрывание скетчей
- •Роли по решению задач и оказанию поддержки
- •Инкаунтер-группы Микролаборатория
- •Доверие
- •Общение в паре
- •Живые руки
- •Слушание
- •Психодрама Ролевая игра
- •Монолог с двойником
- •Воображаемая социограмма
- •Создание скульптуры семьи
- •Группы телесной терапии Разминка
- •Напряженные позы
- •Активные упражнения
- •Интенсификация
- •Группы темоцентрированного взаимодействия Выбор темы
- •Троекратное молчание
- •Двухстадийное молчание
- •Группы транзакционного анализа Сознавание состояний я
- •Сообщения
- •Характер семейных поглаживаний
- •Определение сценариев
- •Заключение контракта в та
- •Группы тренинга умений (тренинг уверенности в себе) Уверенное, неуверенное и агрессивное поведение
- •Тренинг умения вести разговор
- •Релаксационный тренинг
- •Поведенческие контракты
- •Упражнения по репетиции поведения
Слушание
Цель: Это упражнение дает возможность участникам познакомиться поближе, овладеть умениями эмпатического слушания; оно также вызывает сильные внутригрупповые чувства, ведет к сплоченности.
Необходимое время: 1,5 часа.
Материалы: Нет.
Подготовка: Руководитель должен иметь опыт ведения группы.
Процедура: Разделитесь на группы по 6-8 человек одного пола. Сядьте в круг. Кто-то вызывается первым занять место в центре круга (на десять минут). Если вы находитесь в центре, выскажитесь на тему "мужчина среди мужчин и среди женщин" или "женщина среди женщин и среди мужчин". Члены группы должны слушать с полным вниманием, не спорить, не перебивать говорящего. Говорите как можно дольше. Если вы не хотите использовать все десять минут, продолжайте остальное время сидеть в центре молча. Когда ваши десять минут истекут, следующий член группы занимает место в центре круга.
Тема задания релевантна и значима почти для каждого. Она может также порождать среди мужчин или среди женщин сильные чувства солидарности, которые должны обсуждаться группой. Со временем участники будут чаще открывать свои скрытые чувства и делиться ими с другими. В зрелой группе упражнение может проводиться так, чтобы мужчины и женщины выполняли упражнение по очереди
Психодрама Ролевая игра
Цель: Это упражнение используется для отработки умений ролевой игры. Им хорошо начинать групповое изучение психодрамы.
Необходимое время: 30 минут.
Материалы: Нет.
Подготовка: Специальной подготовки не требуется.
Процедура: Разделите группу пополам, образуя два круга один внутри другого. По сигналу руководителя группы участники внешнего круга движутся по часовой стрелке, а внутреннего – против часовой стрелки. По сигналу руководителя участники останавливаются и поворачиваются лицом к соответствующему партнеру в другом круге. Находящиеся во внешнем круге играют роли полицейских, дающих указания по движению своим партнерам во внутреннем круге, которые играют роли автомобилистов. Участники спонтанно продолжают ролевую игру в течение трех минут, затем в течение двух минут делятся с партнерами мыслями и чувствами относительно своего опыта.
По сигналу руководителя группа опять начинает движение, затем по сигналу останавливается и повторяет процедуру выбора партнеров. На этот раз участники во внутреннем круге играют роли продавцов, старающихся продать что-то предполагаемым покупателям из внешнего круга. Через три минуты участники прекращают игру и делятся впечатлениями.
В этом упражнении могут быть выбраны также роли:
родственников, которые долгое время не видели друг друга;
мужчины (женщины), рассказывающего (ей) ничего не знающему другу о недавней смерти своей (своего) супруги (супруга);
детей, получивших новую игрушку;
молодых людей, признающихся одному из родителей в своих гомосексуальных наклонностях.
В конце упражнения оставьте время, чтобы группа обсудила свои впечатления, поделилась чувствами и реакциями на разные роли. Некоторые роли имеют большое эмоциональное значение для участников.