
- •Часть I социально-педагогические основы физической культуры
- •Глава 1
- •Теория физической культуры как наука и как учебный предмет
- •1.1. Исходные понятия теории физической культуры
- •1.2. Физическая культура как органическая часть культуры общества и личности
- •1.3. Структура физической культуры
- •1.4. Функции физической культуры
- •1.5. Основы теории и методики физической культуры как научная и учебная дисциплина
- •Глава 2 цель, задачи и социальные принципы физической культуры в ссср
- •2.1. Цель и задачи физической культуры в ссср
- •2.2. Социальные принципы физической культуры в ссср
- •2.2.1. Принцип всестороннего гармонического развития личности
- •2.2.2. Принцип связи физической культуры с трудовой и оборонной деятельностью советских людей
- •2.2.3. Принцип оздоровительной направленности физической культуры
- •2.3. Физическое воспитание как педагогический процесс
- •Глава 3 физические упражнения как основные средства физического воспитания
- •3.1. Сущность физических упражнений
- •3.2. Техника двигательных действий
- •3.2.1. Общая характеристика
- •3.2.2. Характеристики движений
- •3.3. Педагогическое значение физических упражнений
- •3.3.1. Физические упражнения как средства физического образования
- •3.3.2. Физические упражнения как средства управления физическим развитием
- •3.3.3. Физические упражнения как средства формирования личности
- •3.4. Классификация физических упражнений
- •3.5. Условия, влияющие на результат упражнения
- •3.6. Взаимосвязь физических упражнений, оздоровительных сил природы и гигиенических факторов
- •Глава 4 методы физического воспитания
- •4.1. Общая характеристика методов, используемых в процессе физического воспитания
- •М етоды физического воспитания
- •4.2. Методы строго регламентированного упражнения
- •4.2.1. Методы обучения двигательным действиям
- •4.2.2. Методы, направленные преимущественно на воспитание физических способностей
- •4.3. Игровой метод
- •4.4. Соревновательный метод
- •4.5. Методы словесного воздействия
- •4.6. Методы наглядного воздействия
- •Глава 5. Принципы методики физического воспитания
- •5.1. Понятие о принципах методики физического воспитания и их значение
- •5.2. Принцип сознательности и активности
- •5.3. Принцип наглядности
- •5.4. Принцип доступности и индивидуализации
- •5.5. Принцип систематичности
- •5.6. Принцип динамичности
- •Глава 6 обучение двигательным действиям
- •6.1. Двигательные умения и навыки
- •6.1.1. Двигательное умение
- •6.1.2. Двигательный навык
- •6.1.3. Перенос двигательных навыков
- •6.1.4. Основные закономерности образования двигательных умений и навыков
- •6.2. Процесс обучения двигательным действиям
- •6.2.1. Типовая структура процесса обучения
- •6.2.2. Этап начального разучивания техники действия
- •6.2.3. Этап углубленного разучивания техники действия
- •6.2.4. Этап совершенствования действия
- •Глава 7 основы воспитания физических способностей
- •7.1 Воспитание координационных и непосредственно связанных с ними способностей
- •7.1.1. Общее понятие о сущности и значении координационных способностей
- •7.1.2. Средства воспитания координационных способностей
- •7.1.3. Воспитание способностей к точной пространственной ориентировке
- •7.1.4. Воспитание способности сохранять равновесие
- •7.1.5. Снижение нерациональной мышечной напряженности
- •7.1.6. Совершенствование координационных способностей в многолетнем процессе тренировки
- •7.2. Воспитание силовых способностей
- •7.2.1. Сущность и значение силовых способностей
- •7.2.2 Основные направления в методике воспитания силовых способностей
- •7.2.3. Особенности питания в период силовой подготовки
- •7.2.4. Методика регулирования массы тела
- •7.3. Воспитание скоростных способностей
- •7.3.1. Понятие о скоростных способностях
- •7.3.2. Методика развития быстроты двигательных реакций
- •7.3.3 Методика развития скорости одиночного движения и частоты движений.
- •7.3.4. Методика воспитания скоростных способностей в отдельном занятии
- •7.4. Воспитание скоростно-силовых способностей
- •7.4.1. Сущность и формы проявления скоростно-силовых способностей
- •7.4.2. Основные требования к методике воспитания скоростно-силовых способностей
- •7.5. Воспитание выносливости
- •7.5.1. Общее понятие о сущности и разновидностях выносливости
- •7.5.2. Классификация видов выносливости
- •7.5.3. Методы совершенствования аэробной (общей) выносливости
- •7.5.4. Методика совершенствования анаэробной выносливости
- •7.5.5. Методика совершенствования силовой выносливости
- •7.6. Воспитание гибкости
- •7.6.1. Характеристика гибкости как физического качества
- •7.6.2. Основы методики воспитания гибкости
- •7.7. Формирование осанки
- •7.7.1. Понятие об осанке
- •7.7.2 Формирование навыков сохранения правильной осанки
- •Глава 8 физическая культура как одна из областей деятельности, формирующих личность
- •8.1. Причины, обусловливающие необходимость направленного формирования личности
- •8.2. Воспитывающая роль специалистов физической культуры
- •8.3. Воспитательные возможности коллектива
- •8.4. Самовоспитание занимающихся
- •8.5. Возможности, предоставляемые физической культурой для всестороннего воспитания личности, и пути их использования
- •Глава 9 основы построения занятий физическими упражнениями
- •9.1. Занятия физическими упражнениями
- •Как звенья процесса физического воспитания
- •9.2. Основные правила построения занятий
- •9.3. Занятия урочного типа
- •9.3.1 Отличительные черты занятий урочного типа
- •9.3.2. Подготовка преподавателя к занятию
- •9.3.3. Методы организации деятельности занимающихся
- •9.3.4. Плотность занятия
- •9.3.5. Предупреждение травматизма на занятиях
- •9.3.6. Контроль за деятельностью и состоянием занимающихся
- •9.3.7. Анализ и оценка проведенного занятия
- •9.4. Занятия неурочного типа
- •Часть II основные направления использования физической культуры
- •Глава 10
- •Основные направления в системе физического воспитания в ссср и смежные формы физической культуры
- •Основные направления и разделы физической культуры
- •10.1. Понятие системы физического воспитания
- •10.2. Отличительные черты советской системы физического воспитания
- •10.3. Основы советской системы физического воспитания
- •10.3.1. Идейные основы
- •10.3.2. Научно-методические основы
- •10.3.3 Нормативные и программные основы
- •10.3.4. Организационные основы
- •Глава 11 общая физическая подготовка
- •11.1. Задачи и средства общей физической подготовки
- •11.2. Комплекс гто как нормативная и программная основа общей физической подготовки
- •11.3. Особенности методики и формы построения занятий с общеподготовительной направленностью
- •Глава 12 профессионально-прикладная физическая подготовка
- •12.1. Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки
- •12.2. Основы методики и формы занятий
- •Глава 13 физическая подготовка в советских вооруженных силах
- •13.1. Задачи физической подготовки
- •13.2. Содержание и программно-нормативные основы физической подготовки
- •13.3. Особенности методики военно-физической подготовки
- •13.4. Формы физической подготовки военнослужащих
- •13.5. Спортивная работа
- •Глава 14 физическая культура в быту и в системе научной организации труда
- •14.1. Значение и факторы направленного использования физической культуры в повседневном быту
- •14.2. Особенности методики направленного использования физической культуры в быту
- •14.3 Физическая культура в системе нот
- •Глава 15 спорт и спортивная тренировка
- •15.1. Сущность и значение спорта
- •15.1.1. Общая характеристика спорта
- •15.1.2. Основы теории соревновательной деятельности
- •15.1.3. Основы теории подготовки спортсмена
- •15.2. Задачи, содержание, средства и методы спортивной тренировки
- •15.2.1. Общая характеристика системы подготовки спортсмена
- •15.2.2. Средства и методы спортивной тренировки
- •С редства спортивной тренировки
- •15.2.3. Разделы и стороны подготовки спортсмена
- •15.3. Основные педагогические закономерности спортивной тренировки
- •15.3.1. Соотношение закономерностей и принципов спортивной тренировки
- •15.3.2. Направленность к максимуму достижений
- •15.3.3. Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена
- •15.3.4. Принцип непрерывности тренировочного процесса
- •15.3.5. Принцип единства постепенности и тенденции к предельным нагрузкам
- •15.3.6. Принцип волнообразности динамики нагрузок
- •15.3.7. Принцип цикличности тренировочного процесса
- •15.4. Построение спортивной тренировки
- •15.4.1. Общая характеристика структуры спортивной тренировки
- •15.4.2. Характеристика отдельных компонентов структуры спортивной тренировки
- •15.5. Особенности спортивной тренировки в детском и юношеском возрасте
- •15.5.1. Особенности реализации принципов спортивной тренировки в юношеском возрасте
- •15.5.2. Особенности многолетней тренировки юных спортсменов
- •15.5.3. Основы теории и методики спортивного отбора
- •Часть III методические основы физической культуры различных контингентов населения
- •Глава 16 физическая культура в дошкольном возрасте
- •16.1. Особенности детей дошкольного возраста, значение и задачи направленного использования физической культуры в этом возрасте
- •16.2. Особенности направленного использования фк
- •16.3 Формы физкультурных занятий и особенности использования их в различных возрастных группах
- •Глава 17 физическая культура в школьном возрасте
- •17.1. Социально-педагогическое значение, направленность и задачи физической культуры в школьном возрасте
- •17.2. Методические основы направленного использования физической культуры в различные периоды школьного возраста
- •17.3. Обязательный курс физического воспитания в школе и в учебных заведениях профессионально-технического образования
- •17.3.1. Цель и задачи обязательного курса физического воспитания
- •Содержание уроков физической культуры в общеобразовательной школе.
- •17.3.3. Программа физического воспитания учащихся учебных заведений профессионально-технического образования
- •17.3.4. Пути осуществления профессионально-прикладной физической подготовки на уроках физического воспитания в пту и в старших классах общеобразовательной школы
- •17.4. Методика планирования учебного материала по предмету «физическая культура»
- •17.4.1. Годовой план-график
- •17.4.2. Планирование учебно-воспитательного процесса на учебную четверть
- •17.4.3. Планирование учебно-воспитательной работы на уроке
- •17.5. Проверка и оценка успеваемости на уроках физической культуры
- •17.5.1. Содержание проверки
- •17.5.2. Система проверки успеваемости
- •«Физическая культура в школе»
- •17.5.3. Учет учебной работы
- •17.6. Педагогический контроль над проведением уроков физической культуры
- •17.6.1. Хронометрирование урока физической культуры
- •17.6.2. Определение физической нагрузки во время урока
- •17.6.3. Контрольные испытания
- •17.6.4. Педагогическое наблюдение и анализ урока
- •17.7. Физическая культура в режиме учебного дня школы и пту
- •17.7.1. Задачи физической культуры в режиме учебного дня
- •17.7.2. Организационно-методические требования к проведению физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного и продленного дня школы
- •17.7.3. Гимнастика до начала учебных занятий в школе
- •17.7.4. Физкультминута и физкультпауза
- •17.7.5. Подвижная перемена
- •Внеклассная работа по физической культуре
- •17.8.1. Коллектив физической культуры (кфк) в школе
- •17.8.2. Организация и методика проведения занятий по общефизической, начальной спортивной подготовке и туризму
- •17.8.3. Факультативные занятия по курсу «Теория и практика физической культуры и спорта»
- •17.8.4. «Час физических упражнений» (спортивный час) в режиме продленного дня школы
- •17.8.5. Массовые физкультурные и спортивные мероприятия
- •17.9. Внешкольная работа по физической культуре
- •17.9.1. Организационно-методические основы физкультурной и спортивной работы во внешкольных спортивных и культурных учреждениях, по месту жительства и на спортивных базах
- •17.9.2. Физическая культура в лагерях различного профиля
- •17.9.3 Физическая культура школьников в семье
- •Глава 18 физическая культура в основной период трудовой деятельности
- •18.1. Значение и задачи физической культуры в молодом и зрелом возрасте
- •18.2. Физическая культура в режиме трудовой деятельности
- •18.2.1. Вводная гимнастика
- •18.2.2. Физкультпауза
- •18.2.3. Физкультминута и микропауза активного отдыха
- •18.2.4. Физическая культура во время обеденного перерыва
- •18.2.5. Особенности физической культуры в режиме трудового дня сельских тружеников
- •18.3. Физическая культура в условиях повседневного быта и отдыха
- •18.3.1. Физическая культура, направленная на восстановление после работы
- •18.3.2. Оздоровительно-профилактическая гимнастика
- •18.3.3. Организация и методика проведения занятий в физкультурно-оздоровительных группах
- •18.3.4. Физическая культура в домах отдыха и профилакториях
- •18.3.5. Особенности организации и методика проведения самостоятельных занятий физической культурой
- •18.3.6. Соревнования по месту жительства, работы и отдыха
- •18.3.7. Контроль за здоровьем и физической подготовленностью
- •Глава 19
- •19.2. Методика направленного использования физической культуры
- •19.3. Самоконтроль в процессе занятий физической культурой
17.4.2. Планирование учебно-воспитательного процесса на учебную четверть
Поурочный четвертной план представляет собой последовательное изложение содержания каждого урока учебной четверти. Он составляется на основании годового графика прохождения программного материала с учетом реального хода учебной работы в предыдущих четвертях и должен включать в себя следующие обязательные элементы: конкретные учебно-воспитательные задачи уроков; учебные задания для их решения (теоретические сведения и физические упражнения, основные способы их применения, дозировку и т. п.).
Разработка плана на четверть начинается с определения и четкого формулирования учебно-воспитательных задач. Сначала определяются общие, стержневые задачи учебно-воспитательного процесса в данной четверти. Для этого необходимо выделить основной (с точки зрения сложности освоения или значимости для физического развития) учебный материал. Затем следует ознакомиться с программой по всем годам обучения в школе с целью установить, например, какие двигательные действия, имеющие общее с изучаемым, были пройдены в предыдущие годы и какие будут изучаться в последующие. Далее следует установить уровень знаний, умений, навыков, необходимых двигательных или волевых качеств, определяющих возможности занимающихся, овладеть учебным материалом программы, наметить технику физического упражнения, которую планируется разучить, или уточнить виды двигательных способностей, подлежащие развитию. Все это позволит выяснить, следует ли планировать весь процесс обучения двигательному действию или только какие-то его этапы или развивать определенные двигательные способности, воспитывать необходимые черты характера и поведения ученика. Кроме того, это даст возможность конкретизировать в дальнейшем задачи для отдельных уроков.
Только после этого следует переходить к формированию общих задач учебно-воспитательного процесса на четверть. Общие задачи записываются в четвертном плане вместе с количественными показателями, которых должны достичь занимающиеся в результате обучения или развития двигательных качеств. Например: «Обучить подъему переворотом из виса (три подъема подряд)» или «Развить силовую выносливость мышц плечевого пояса для лазанья по канату (вис на канате на согнутых руках в течение 7 с)».
При формулировании задач в документах планирования необходимо соблюдать ряд правил.
Задачи обучения (образовательные) должны отражать деятельность преподавателя, быть предельно конкретными, точно определяющими этап процесса обучения двигательному действию, Доступными для решения в рамках ограниченного времени урока. Информацию об этом можно заложить в формулировку задачи, Указав вначале наименование соответствующего этапа процесса обучения. Если на уроке решается задача первого или второго этапа обучения, то формулировка такой задачи чаще всего должна давать определенный ответ на вопрос: «Какую часть физического упражнения конкретно должен разучить с учащимися учитель?» Например: «Разучить исходное положение для верхней прямой подачи мяча» (первый этап), «Разучить направляющее движение кистью при верхней прямой подаче мяча» (второй этап).
При определении задач урока, относящихся к третьему этапу процесса обучения двигательному действию, их формулировки также должны четко отвечать на вопросы: «Что именно в данном физическом упражнении или в каких конкретных условиях это упражнение совершенствуется на данном уроке?» Например: «Совершенствовать стабильность верхней прямой подачи мяча» или «Совершенствовать точность подачи мяча при повышающейся эмоциональной нагрузке».
Информацию о том, какой этап процесса обучения имеется в виду, можно заложить в формулировку задачи урока и без употребления его наименования. Это можно сделать, используя в формулировках термины, которые отражают цель данного этапа. Например: «Проверить умение выполнять прыжок в высоту в полном объеме изученных технических требований» — задача, относящаяся ко второму этапу. Если заменить слово «умение» на «навык», то она станет задачей третьего этапа — совершенно иного содержания: в первом случае предусмотрено выявление и оценивание только качественных показателей, а во втором — и качественных, и количественных во взаимосвязи.
Каждая общая задача конкретизируется в четвертном плане в виде системы частных задач, определяющих этапы овладения двигательными умениями и навыками или расстановку акцентов в развитии тех или иных двигательных способностей. Например, общая задача обучить учащихся 9-го класса подъему переворотом из виса может быть конкретизирована в следующей системе частных задач: 1) проверить умение выполнять подъем переворотом махом одной, толчком другой на низкой перекладине; 2) научить из виса, подтягиваясь и сгибаясь в тазобедренных суставах, касанию снаряда бедрами; 3) добиться самостоятельного выполнения основы техники подъема из виса в упор переворотом; 4) научить не сгибать руки в упоре после подъема переворотом из виса; 5) добиться выполнения подъема из виса в упор переворотом с прямыми и соединенными ногами; 6) совершенствовать при подъеме из виса в упор переворотом выход в упор без опускания ног под перекладину; 7) проверить и оценить выполнение подъема в полном объеме изученных технических требований; 8) закрепить подъем из виса в упор переворотом в сочетании с другими движениями; 9) проверить и оценить выполнение подъема переворотов в объеме требований I ступени комплекса ГТО «Сила и мужество».
На основе анализа требований программы и соответствующей ступени комплекса ГТО, данных о подготовленности учащихся учитель определяет общие задачи направленного развития физических качеств школьников.
Планируя работу в учебной четверти по целевому совершенствованию физических качеств, следует действовать в такой последовательности: 1) определить частные задачи; 2) подобрать средства и методы их решения; 3) определить измерители (тесты) и показатели успешности достижений занимающихся; 4) наметить величины нагрузок на каждый урок.
При этом важно соблюдать ряд требований. Формулировки общих задач должны отвечать на вопрос: «Какое конкретно физическое качество развивается и с какой целью?» В частных задачах отражаются конкретные формы или виды проявления совершенствуемых качеств, указывается, на какие мышечные группы должно быть оказано воздействие.
Избираемые средства должны отвечать требованию наибольшей прикладности. Это значит, что планируемый развивающий эффект достигается путем подбора специально развивающих упражнений, отвечающих особенностям разучиваемого или нормативного физического упражнения.
Выбирая метод развития физического качества и систему повышения нагрузки из урока в урок, важно также руководствоваться правилом прикладности. Опираться при этом следует на закономерности и особенности процесса развития силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и особенно комплексные формы их проявления при выполнении изучаемого двигательного действия.
Намечаемые тесты должны отвечать конкретной педагогической задаче. Наиболее частой ошибкой является выбор для измерения физического качества нормативного упражнения из комплекса ГТО, при выполнении которого количественные показатели испытуемых зависят во многом либо от уровня развития другого качества, либо от технической подготовленности занимающихся.
Показателем успеваемости может служить факт улучшения достижения за время занятий, а также отвечающие данной задаче нормативные требования, установленные школьной программой по предмету «Физическая культура».
Запись методической разработки решения задачи совершенствования физических качеств может выглядеть так:
Общая задача: развить силу мышц плечевого пояса для выполнения норм I ступени комплекса ГТО в подтягивании в висе.
Частные задачи и средства их решения:
1) развить силовую выносливость сгибателей рук в сочетании со статической силой сгибателей пальцев кистей. Упр. 1. Подтягивание в висе лежа. Упр. 2. Подтягивание в висе хватом снизу;
2) развить статическую силу мышц плечевого пояса. Упр. 3. Вис, согнув руки на перекладине;
3) развить взрывную силу сгибателей рук в комплексе с динамической силой сгибателей пальцев кистей. Упр. 4. Лазание по гимнастической стенке на Руках.
Методы: метод круговой тренировки и метод максимальных усилий. Тест: подтягивание в висе лежа. Критерии успеваемости: факт улучшения результата подтягивания на перекладине.
Величины нагрузки на каждый урок записываются в виде таблицы.
На следующем этапе поурочного планирования требуется правильно распределить конкретные задачи и учебные задания для их решения по урокам четверти. Эффективность этой операции будет зависеть от умения учителя точно соразмерить сложность изучаемого двигательного действия с возможностями учащихся и условиями, в которых будет протекать учебный процесс. При распределении учебного материала в графике по урокам необходимо руководствоваться следующими положениями: 1) при разучивании двигательного действия нецелесообразно делать большие перерывы между уроками; 2) следует использовать положительную взаимосвязь упражнений из различных разделов программы и избегать разучивания в одном уроке отрицательно взаимодействующих двигательных действий; 3) если на уроке решается несколько задач, то они должны требовать от учащихся разного характера познавательной деятельности, а средства, используемые для их решения, должны оказывать разностороннее воздействие на физическое развитие занимающихся; 4) количество и содержание задач, намеченное для решения на одном уроке, должно быть определено с учетом возможностей материального обеспечения урока (оборудование, инвентарь, пособия и др.) и подготовленности учащихся к самостоятельной работе на уроке.
В практике используются разные варианты оформления поурочных четвертных планов. Наиболее целесообразны те из них, которые обеспечивают вариативность плана, то есть позволяют вносить в него изменения в процессе учебной работы.
Широкое распространение получил способ планирования, при котором относительно неизменная часть четвертного плана «Методические разработки основных учебно-воспитательных задач» и его изменяемая часть «График учебно-воспитательной работы» оформляются порознь.
Методические разработки (конкретные задачи уроков и учебные задания для их решения) целесообразно вести в тетради. Каждой общей задаче в ней отводится специальное место и присваивается порядковый номер, обозначенный римской цифрой. В левой части развернутого двойного листа записывают и нумеруют арабскими цифрами частные задачи, в правой — средства и методы их решения, которые в случае необходимости могут быть обозначены какими-либо знаками (например, буквами). Для возможных изменений и дополнений рекомендуется оставлять свободные места.
Когда готовы все методические разработки, приступают к составлению графика учебно-воспитательной работы на четверть. В левой стороне графика записываются в установленном порядке пронумерованные общие учебно-воспитательные задачи; в правой, в графах, обозначающих номера уроков, помечается, на каких уроках эти задачи будут решаться. Здесь проставляются карандашом цифры и буквы, являющиеся кодом частных задач и конкретных учебных заданий, представленных в «Методических разработках». В случае отмены урока, изменений условий работы или невыполнения школьниками запланированных задач карандашная запись легко удаляется, и проставляются номера других учебных заданий.