2.2.3. Принцип оздоровительной направленности физической культуры

Суть данного принципа заключается в том, что физическая культура должна содействовать укреплению здоровья. «Физиче­ская культура» и «здоровье» стали в наше время почти синони­мами. Однако занятия физической культурой дают положительные результаты не автоматически. Чтобы физическая культура оказы­вала положительное влияние на здоровье человека, ему необхо­димо соблюдать определенные правила.

1. Воздействие средств физической культуры можно сравнить с эффектом сильнодействующего лекарства. В очень малых дозах оно бесполезно, в чрезмерных — опасно. Необходима оптимальная доза воздействия. Отсюда вытекает требование: планируя и ре­гулируя нагрузку, необходимо в первую очередь руководствовать­ся соображениями укрепления здоровья занимающихся.

2. В последние годы к систематическим занятиям физической культурой приобщается все большее количество людей. Это очень отрадный факт, но вместе с ним возникает значительное число •серьезных проблем. Одна из них — проблема выбора средств и форм физической культуры, отвечающих требованию укрепления здоровья. В значительном числе случаев самостоятельные заня­тия начинают недостаточно методически и физически подготовлен­ные люди. Чаще всего они надеются «чудодейственным» образом и в кратчайшие сроки обрести утраченное здоровье и исправить •приобретаемые годами отклонения в состоянии здоровья, такие, как ожирение, повышенное артериальное давление, искривление •позвоночника и др. С этой целью часто используют нагрузки вы­сококвалифицированных спортсменов или следуют моде, не разо­бравшись, насколько это для них полезно. Чтобы избежать неже­лательных для здоровья последствий, необходимо: использовать .в занятиях научно обоснованные, проверенные практикой формы .и средства физической культуры, отвечающие требованию оздо­ровительной ценности.

3. Здоровье человека представляет собой общественное бо­гатство. Здоровый человек способен высокопроизводительно тру­диться, создавать материальные и духовные ценности, производить и воспитывать здоровое поколение.

Для сохранения здоровья необходим систематический врачебный и педагогический контроль. Ответственность перед государст­вом за здоровье советских людей несут специалисты по физической культуре и врачи, специализирующиеся по врачебному контролю за физическим воспитанием. Данные врачебного и педа­гогического контроля должны дополняться результатами само­контроля занимающихся. Периодичность и содержание врачебно-педагогического контроля зависят от формы занятий физической культурой, величины физической нагрузки и других факторов.

Нарушение регулярности и взаимосвязи педагогического, вра­чебного контроля и самоконтроля значительно снижает оздоро­вительную ценность физической культуры. Отсюда вытекает тре­тье требование: обеспечить в процессе использования всех форм физической культуры регулярность и единство врачебного, педа­гогического контроля и самоконтроля.

2.3. Физическое воспитание как педагогический процесс

Физическая культура с давних времен использовалась для решения задач физического воспитания. С течением времени сфера ее применения расширилась. В настоящее время физиче­ская культура — непременный компонент трудовой деятельности и организации здорового досуга, но одной из наиболее обширных областей ее использования по-прежнему остается воспитание. В воспитании физическая культура используется в наибольшем соответствии со своими целями, задачами, социальными принци­пами и общепедагогическими требованиями, предъявляемыми к воспитательному процессу. Физическое воспитание наряду с нрав­ственным, умственным, трудовым, эстетическим воспитанием яв­ляется составной частью и одной из сторон воспитания.

Для физического воспитания свойственны общие признаки пе­дагогического процесса, такие, как соблюдение воспитателем и воспитуемым педагогических принципов, учет индивидуальных особенностей занимающихся, конкретная постановка решаемых задач, формирование личности занимающегося и др. От других сторон воспитания физическое воспитание отличает следующие особенности:

– оно воздействует преимущественно на двигательные способно­сти человека и служит средством управления их развитием;

– дает непосредственный оздоровительный эффект;

– включает в себя обучение движениям и воспитание физических качеств.

В физическом воспитании выделяют две специфические сто­роны:

1) воспитание физических качеств, или физическое воспитание в узком понимании;

2) формирование двигательных умений и навыков, или физи­ческое образование.

Такое разделение физического воспитания обусловлено тем, что каждая из его сторон обеспечивается не вполне совпадающи­ми процессами, протекающими в организме человека. Значительно упрощая, можно сказать, что для воспитания физических качеств преимущественное значение имеют биохимические сдвиги и морфологические изменения в организме. Формирование и совершен­ствование двигательных умений и навыков в большой мере зави­сят от процессов, протекающих в центральной нервной системе. Эти различия обусловливают использование разных педагогиче­ских подходов в каждой из сторон физического воспитания и ча­стично решение разных задач.

Цель физического воспитания зависит от общественных по­требностей, которые оно должно удовлетворять. Как основная форма использования физической культуры, физическое воспита­ние удовлетворяет потребность общества в людях со всесторонне развитыми физическими способностями. Поэтому целью физиче­ского воспитания является воспитание физически совершенных людей, активных строителей коммунизма, всесторонне физически подготовленных к труду и защите Родины. Цель физического вос­питания тесно связана с представлением о физическом совершен­стве человека. Под физическим совершенством понимают такой уровень физического развития и физической подготовленности, который обеспечивает оптимальное приспособление человека к условиям жизни. Идеал физически совершенной личности отра­жает представления о прекрасном и целесообразном в физическом состоянии человека. Он отвечает требованиям труда, военного дела, быта, предъявляемым к человеку. Физически совершен­ный— это прежде всего здоровый, физически разносторонне подго­товленный, образованный и развитый человек. Идеал физически совершенной личности тесно связан с образом жизни, соци­альным, моральным обликом человека. Представления о физиче­ском совершенстве изменяются по мере изменения общественно-экономических формаций, условий жизни и деятельности людей.

Для достижения цели в процессе физического воспитания решаются воспитательные, образовательные, оздоровительные и другие задачи, связанные с физическим совершенствованием человека.

Образовательные задачи, решаемые в процессе физического воспитания, включают в себя обучение жизненно важным, спор­тивным, профессионально-прикладным двигательным умениям и навыкам. Обучение движениям является частью физического образования. Это сложный педагогический процесс. Его суть заключается в формировании способности управлять перемеще­ниями своего тела по определенной программе или с учетом из­меняющихся условий двигательной деятельности.

Обучение движениям влияет на уровень развития физических качеств, а он — на успешность обучения движениям. Все это сви­детельствует об их взаимосвязи в процессе физического воспита­ния. Несмотря на различия, они представляют собой единый пе­дагогический процесс физического воспитания.

К образовательным задачам физического воспитания как пе­дагогического процесса относится изучение основ теории и мето­дики физической культуры. На основе знаний, подкрепляемых на практике, формируются убеждения в полезности и необходи­мости регулярных занятий физической культурой и спортом.

Убеждения, в свою очередь, являются основой формирования потребности в таких занятиях в течение всей жизни.

Задачи обучения двигательным умениям и навыкам, их со­вершенствования являются специфическими для физического вос­питания. Задачи, связанные с формированием системы знаний по физической культуре, являются общими для физического и умст­венного воспитания. Это еще одно свидетельство единства различ­ных сторон воспитания в педагогическом процессе физического воспитания.

Оздоровительными задачами физического воспитания являются укрепление здоровья, закаливание организма, повышение его сопротивляемости различным заболеваниям. Успешность решения оздоровительных задач зависит от соблюдения требований прин­ципа оздоровительной направленности физической культуры.

На занятиях по физическому воспитанию решается ряд и других задач, связанных с физическим развитием занимающихся. Под физическим развитием в теории физической культуры пони­мают процесс становления и развития форм и функций организ­ма человека. Он совершается под влиянием наследственности и условий жизни, в том числе воспитания, особенно физического. Физическое воспитание является одним из факторов социально­го влияния на физическое развитие. Под влиянием физического воспитания в определенных пределах могут изменяться отдель­ные показатели телосложения. Поэтому физическое воспитание — один из факторов управления физическим развитием.

Целенаправленно воздействуя на физические и психические функции человека, с помощью физического воспитания можно решать задачи рекреации и реабилитации. В первом случае име­ются в виду развлечения и активный отдых. Во втором подразуме­ваются задачи, связанные с восстановлением утраченных или укреплением ослабленных функций. При определенных условиях физическое воспитание позволяет решать задачи расширения круга общения, усиления контактов человека с природой, обогащения эмоционально-эстетического восприятия окружающего мира, вос­питания бережного отношения к окружающей среде, формирова­ния здорового образа жизни.

Как педагогический процесс, физическое воспитание оказыва­ет разностороннее воспитательно-образовательное воздействие. Среди воспитательных задач есть характерные только для фи­зического воспитания и общие с другими сторонами воспитания.

Характерными для физического воспитания являются задачи воспитания физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. Общими с другими сторонами воспитания являются задачи нравственного, умственного, трудового и эсте­тического воспитания. Эти задачи связаны с направленным фор­мированием личности в духе коммунистической морали.

Таким образом, физическое воспитание, как педагогический процесс, является неотъемлемой составной частью коммунисти­ческого воспитания. Без физического воспитания ни одна система воспитания человека не может рассматриваться как полноценная.