15.1.3. Основы теории подготовки спортсмена

Основная проблема теории спортивной подготовки — выявление закономерностей и способов повышения соревновательного потен­циала прошедшего отбор участника спортивной деятельности. Строго говоря, к соревнованиям готовятся не только спортсмены, но и тренеры, судьи и т. д. Однако поскольку действия, составляю­щие предмет состязания, физически всегда выполняет спортсмен, то именно его соревновательный потенциал обычно оказывает наибольшее влияние на величину спортивного результата. Поэтому в теории спортивной подготовки главное внимание уделяется во­просам подготовки спортсмена .

Подготовка спортсмена — это многосторонний процесс использования всей совокупности факторов (средств, методов, ус­ловий), позволяющий обеспечить необходимую степень его готов­ности к спортивным достижениям. Готовность (подготовлен­ность) характеризуется достигнутым уровнем физической и пси­хической работоспособности и степенью совершенства необходимых умений и навыков.

Следовательно, готовность спортсмена, во-первых, представ­ляет собой одну из составных частей соревновательного потенциала; во-вторых, является характеристикой состояния, приобретенного в результате целенаправленной подготовки прошедшего отбор спортсмена, и, в-третьих, сама складывается из различных компо­нентов. Среди этих компонентов, в частности, выделяют физическую, техническую, тактическую, и психическую (морально-воле­вую) подготовленность, приобретаемую в соответствующем разделе подготовки спортсмена.

Достижение готовности обеспечивается прежде всего за счет спортивной тренировки, а также соревнований (как средства подготовки) и других факторов (сообщения теоретических сведе­ний, применения разнообразных средств восстановления работо­способности и т. д.).

Спортивная тренировка — это та часть подготовки спортсмена, которая построена на основе метода упражнения. Та­ким образом, если спортсмен выполняет какие-либо упражнения, то это значит, что в ходе подготовки осуществляется спортивная тре­нировка. Если же он, например, изучает особенности соревнователь­ной деятельности соперников путем просмотра видеозаписей, то в этот момент подготовка проводится, а тренировка — нет. Положи­тельный эффект тренировки должен выражаться в повышенном уровне функциональных возможностей организма спортсмена, об­щей и специфической работоспособности, в большей степени совер­шенства двигательных умений и навыков. Эти характеристики состояния спортсмена определяют его тренированность.

Таким образом, состояние спортсмена — главный объект управ­ления в ходе тренировки.

Значительную трудность представляет правильная постановка целей и задач тренировки на каждом занятии, в каждом цикле, на каждом этапе и т. д. Поэтому тренеру необходимы надежные ориентиры — максимально точные знания о том, какой должна быть величина и структура соревновательного потенциала не толь­ко в условиях состязаний, но и в любой момент подготовки спортсмена. Обоснованное формулирование таких требований имеет два важнейших источника: практический опыт квалифицированных тренеров и результаты специальных научных исследований, пред­ставляющих собой одно из направлений информационного обеспе­чения в спорте. Иногда объективные данные о величине различных компонентов соревновательного потенциала представляют в виде так называемой модели спортсмена. Обычно она состоит из набора модельных характеристик: спортивных результатов, антропомет­рических, физиологических и других количественных показателей, уже достигнутых или должных (намечаемых в перспективе) для спортсменов определенной квалификации в каком-либо виде спор­та. Особую ценность представляет информация о динамике этих показателей, благодаря чему повышается качество планирования подготовки спортсмена.

Воздействовать на состояние спортсмена в большинстве случаев приходится не прямо, а косвенно, регулируя его поведение (В. М. Зациорский). Давая в течение определенного времени за­дания выполнять те или иные упражнения (изменяя поведение спортсмена), можно вызвать в его организме адаптационные пе­рестройки, направленность которых определяется характером вы­полняемой работы, а величина — размерами происходящих в ответ на нагрузку функциональных сдвигов. Например, адаптация к сис­тематически наступающему утомлению связана с увеличением выносливости. Поэтому если тренировочные задания выбраны правильно по содержанию, последовательности, дозированию нагрузки в соответствии с закономерностями спортивной трени­ровки, методикой избранного вида спорта и с учетом всех особен­ностей состояния конкретного спортсмена, то можно ожидать за­планированного прироста тренированности и в конечном счете — повышения готовности и увеличения соревновательного потенциа­ла. Если же средства и методы тренировки применяются ошибочно, то адаптация будет происходить иначе, с другой скоростью и в другом направлении. Из-за этого возможности спортсмена не рас­кроются в полной мере, а в худшем случае может быть нанесен ущерб его здоровью.

Следовательно, в спортивной тренировке необходимо, во-пер­вых, опираться на ряд закономерностей протекания адаптационных процессов в организме спортсмена и, во-вторых, использовать са­мую совершенную методику тренировки в своем виде спорта.

Даже при самом тщательном составлении оперативных, теку­щих и особенно перспективных планов тренировки не удается абсолютно точно предсказать изменение состояния спортсмена под воздействием выполняемой работы. Так, спортсмен может неожи­данно легко справляться с запланированной нагрузкой, быстро или, наоборот, медленно осваивать технику и т. д. В этих случаях для получения максимального эффекта тренировки необходима свое­временная и обоснованная коррекция используемых планов. Поэтому тренер должен постоянно получать сведения о характере дея­тельности и состоянии спортсмена, т. е. о результатах управления его подготовкой. Исключительная важность этой об­ратной связи предопределила огромное разнообразие способов ее реализации: от обычного наблюдения до использования сложных биохимических, физиологических, биомеханических и многих дру­гих методик информационного обеспечения подготовки спортсме­на .

Теория спортивной тренировки — один из наиболее глубоко разработанных разделов теории спорта. Он опирается на фунда­ментальные исследования А. Д. Новикова, Н. Г. Озолина, Л. П. Матвеева, Д. Д. Донского, В. М. Зациорского, Ю. В. Верхошанского, В. М. Дьячкова, В. В. Кузнецова, А. А. Новикова, В. П. Филина, М. Я. Набатниковой и многих других советских ученых.