
- •Часть I социально-педагогические основы физической культуры
- •Глава 1
- •Теория физической культуры как наука и как учебный предмет
- •1.1. Исходные понятия теории физической культуры
- •1.2. Физическая культура как органическая часть культуры общества и личности
- •1.3. Структура физической культуры
- •1.4. Функции физической культуры
- •1.5. Основы теории и методики физической культуры как научная и учебная дисциплина
- •Глава 2 цель, задачи и социальные принципы физической культуры в ссср
- •2.1. Цель и задачи физической культуры в ссср
- •2.2. Социальные принципы физической культуры в ссср
- •2.2.1. Принцип всестороннего гармонического развития личности
- •2.2.2. Принцип связи физической культуры с трудовой и оборонной деятельностью советских людей
- •2.2.3. Принцип оздоровительной направленности физической культуры
- •2.3. Физическое воспитание как педагогический процесс
- •Глава 3 физические упражнения как основные средства физического воспитания
- •3.1. Сущность физических упражнений
- •3.2. Техника двигательных действий
- •3.2.1. Общая характеристика
- •3.2.2. Характеристики движений
- •3.3. Педагогическое значение физических упражнений
- •3.3.1. Физические упражнения как средства физического образования
- •3.3.2. Физические упражнения как средства управления физическим развитием
- •3.3.3. Физические упражнения как средства формирования личности
- •3.4. Классификация физических упражнений
- •3.5. Условия, влияющие на результат упражнения
- •3.6. Взаимосвязь физических упражнений, оздоровительных сил природы и гигиенических факторов
- •Глава 4 методы физического воспитания
- •4.1. Общая характеристика методов, используемых в процессе физического воспитания
- •М етоды физического воспитания
- •4.2. Методы строго регламентированного упражнения
- •4.2.1. Методы обучения двигательным действиям
- •4.2.2. Методы, направленные преимущественно на воспитание физических способностей
- •4.3. Игровой метод
- •4.4. Соревновательный метод
- •4.5. Методы словесного воздействия
- •4.6. Методы наглядного воздействия
- •Глава 5. Принципы методики физического воспитания
- •5.1. Понятие о принципах методики физического воспитания и их значение
- •5.2. Принцип сознательности и активности
- •5.3. Принцип наглядности
- •5.4. Принцип доступности и индивидуализации
- •5.5. Принцип систематичности
- •5.6. Принцип динамичности
- •Глава 6 обучение двигательным действиям
- •6.1. Двигательные умения и навыки
- •6.1.1. Двигательное умение
- •6.1.2. Двигательный навык
- •6.1.3. Перенос двигательных навыков
- •6.1.4. Основные закономерности образования двигательных умений и навыков
- •6.2. Процесс обучения двигательным действиям
- •6.2.1. Типовая структура процесса обучения
- •6.2.2. Этап начального разучивания техники действия
- •6.2.3. Этап углубленного разучивания техники действия
- •6.2.4. Этап совершенствования действия
- •Глава 7 основы воспитания физических способностей
- •7.1 Воспитание координационных и непосредственно связанных с ними способностей
- •7.1.1. Общее понятие о сущности и значении координационных способностей
- •7.1.2. Средства воспитания координационных способностей
- •7.1.3. Воспитание способностей к точной пространственной ориентировке
- •7.1.4. Воспитание способности сохранять равновесие
- •7.1.5. Снижение нерациональной мышечной напряженности
- •7.1.6. Совершенствование координационных способностей в многолетнем процессе тренировки
- •7.2. Воспитание силовых способностей
- •7.2.1. Сущность и значение силовых способностей
- •7.2.2 Основные направления в методике воспитания силовых способностей
- •7.2.3. Особенности питания в период силовой подготовки
- •7.2.4. Методика регулирования массы тела
- •7.3. Воспитание скоростных способностей
- •7.3.1. Понятие о скоростных способностях
- •7.3.2. Методика развития быстроты двигательных реакций
- •7.3.3 Методика развития скорости одиночного движения и частоты движений.
- •7.3.4. Методика воспитания скоростных способностей в отдельном занятии
- •7.4. Воспитание скоростно-силовых способностей
- •7.4.1. Сущность и формы проявления скоростно-силовых способностей
- •7.4.2. Основные требования к методике воспитания скоростно-силовых способностей
- •7.5. Воспитание выносливости
- •7.5.1. Общее понятие о сущности и разновидностях выносливости
- •7.5.2. Классификация видов выносливости
- •7.5.3. Методы совершенствования аэробной (общей) выносливости
- •7.5.4. Методика совершенствования анаэробной выносливости
- •7.5.5. Методика совершенствования силовой выносливости
- •7.6. Воспитание гибкости
- •7.6.1. Характеристика гибкости как физического качества
- •7.6.2. Основы методики воспитания гибкости
- •7.7. Формирование осанки
- •7.7.1. Понятие об осанке
- •7.7.2 Формирование навыков сохранения правильной осанки
- •Глава 8 физическая культура как одна из областей деятельности, формирующих личность
- •8.1. Причины, обусловливающие необходимость направленного формирования личности
- •8.2. Воспитывающая роль специалистов физической культуры
- •8.3. Воспитательные возможности коллектива
- •8.4. Самовоспитание занимающихся
- •8.5. Возможности, предоставляемые физической культурой для всестороннего воспитания личности, и пути их использования
- •Глава 9 основы построения занятий физическими упражнениями
- •9.1. Занятия физическими упражнениями
- •Как звенья процесса физического воспитания
- •9.2. Основные правила построения занятий
- •9.3. Занятия урочного типа
- •9.3.1 Отличительные черты занятий урочного типа
- •9.3.2. Подготовка преподавателя к занятию
- •9.3.3. Методы организации деятельности занимающихся
- •9.3.4. Плотность занятия
- •9.3.5. Предупреждение травматизма на занятиях
- •9.3.6. Контроль за деятельностью и состоянием занимающихся
- •9.3.7. Анализ и оценка проведенного занятия
- •9.4. Занятия неурочного типа
- •Часть II основные направления использования физической культуры
- •Глава 10
- •Основные направления в системе физического воспитания в ссср и смежные формы физической культуры
- •Основные направления и разделы физической культуры
- •10.1. Понятие системы физического воспитания
- •10.2. Отличительные черты советской системы физического воспитания
- •10.3. Основы советской системы физического воспитания
- •10.3.1. Идейные основы
- •10.3.2. Научно-методические основы
- •10.3.3 Нормативные и программные основы
- •10.3.4. Организационные основы
- •Глава 11 общая физическая подготовка
- •11.1. Задачи и средства общей физической подготовки
- •11.2. Комплекс гто как нормативная и программная основа общей физической подготовки
- •11.3. Особенности методики и формы построения занятий с общеподготовительной направленностью
- •Глава 12 профессионально-прикладная физическая подготовка
- •12.1. Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки
- •12.2. Основы методики и формы занятий
- •Глава 13 физическая подготовка в советских вооруженных силах
- •13.1. Задачи физической подготовки
- •13.2. Содержание и программно-нормативные основы физической подготовки
- •13.3. Особенности методики военно-физической подготовки
- •13.4. Формы физической подготовки военнослужащих
- •13.5. Спортивная работа
- •Глава 14 физическая культура в быту и в системе научной организации труда
- •14.1. Значение и факторы направленного использования физической культуры в повседневном быту
- •14.2. Особенности методики направленного использования физической культуры в быту
- •14.3 Физическая культура в системе нот
- •Глава 15 спорт и спортивная тренировка
- •15.1. Сущность и значение спорта
- •15.1.1. Общая характеристика спорта
- •15.1.2. Основы теории соревновательной деятельности
- •15.1.3. Основы теории подготовки спортсмена
- •15.2. Задачи, содержание, средства и методы спортивной тренировки
- •15.2.1. Общая характеристика системы подготовки спортсмена
- •15.2.2. Средства и методы спортивной тренировки
- •С редства спортивной тренировки
- •15.2.3. Разделы и стороны подготовки спортсмена
- •15.3. Основные педагогические закономерности спортивной тренировки
- •15.3.1. Соотношение закономерностей и принципов спортивной тренировки
- •15.3.2. Направленность к максимуму достижений
- •15.3.3. Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена
- •15.3.4. Принцип непрерывности тренировочного процесса
- •15.3.5. Принцип единства постепенности и тенденции к предельным нагрузкам
- •15.3.6. Принцип волнообразности динамики нагрузок
- •15.3.7. Принцип цикличности тренировочного процесса
- •15.4. Построение спортивной тренировки
- •15.4.1. Общая характеристика структуры спортивной тренировки
- •15.4.2. Характеристика отдельных компонентов структуры спортивной тренировки
- •15.5. Особенности спортивной тренировки в детском и юношеском возрасте
- •15.5.1. Особенности реализации принципов спортивной тренировки в юношеском возрасте
- •15.5.2. Особенности многолетней тренировки юных спортсменов
- •15.5.3. Основы теории и методики спортивного отбора
- •Часть III методические основы физической культуры различных контингентов населения
- •Глава 16 физическая культура в дошкольном возрасте
- •16.1. Особенности детей дошкольного возраста, значение и задачи направленного использования физической культуры в этом возрасте
- •16.2. Особенности направленного использования фк
- •16.3 Формы физкультурных занятий и особенности использования их в различных возрастных группах
- •Глава 17 физическая культура в школьном возрасте
- •17.1. Социально-педагогическое значение, направленность и задачи физической культуры в школьном возрасте
- •17.2. Методические основы направленного использования физической культуры в различные периоды школьного возраста
- •17.3. Обязательный курс физического воспитания в школе и в учебных заведениях профессионально-технического образования
- •17.3.1. Цель и задачи обязательного курса физического воспитания
- •Содержание уроков физической культуры в общеобразовательной школе.
- •17.3.3. Программа физического воспитания учащихся учебных заведений профессионально-технического образования
- •17.3.4. Пути осуществления профессионально-прикладной физической подготовки на уроках физического воспитания в пту и в старших классах общеобразовательной школы
- •17.4. Методика планирования учебного материала по предмету «физическая культура»
- •17.4.1. Годовой план-график
- •17.4.2. Планирование учебно-воспитательного процесса на учебную четверть
- •17.4.3. Планирование учебно-воспитательной работы на уроке
- •17.5. Проверка и оценка успеваемости на уроках физической культуры
- •17.5.1. Содержание проверки
- •17.5.2. Система проверки успеваемости
- •«Физическая культура в школе»
- •17.5.3. Учет учебной работы
- •17.6. Педагогический контроль над проведением уроков физической культуры
- •17.6.1. Хронометрирование урока физической культуры
- •17.6.2. Определение физической нагрузки во время урока
- •17.6.3. Контрольные испытания
- •17.6.4. Педагогическое наблюдение и анализ урока
- •17.7. Физическая культура в режиме учебного дня школы и пту
- •17.7.1. Задачи физической культуры в режиме учебного дня
- •17.7.2. Организационно-методические требования к проведению физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного и продленного дня школы
- •17.7.3. Гимнастика до начала учебных занятий в школе
- •17.7.4. Физкультминута и физкультпауза
- •17.7.5. Подвижная перемена
- •Внеклассная работа по физической культуре
- •17.8.1. Коллектив физической культуры (кфк) в школе
- •17.8.2. Организация и методика проведения занятий по общефизической, начальной спортивной подготовке и туризму
- •17.8.3. Факультативные занятия по курсу «Теория и практика физической культуры и спорта»
- •17.8.4. «Час физических упражнений» (спортивный час) в режиме продленного дня школы
- •17.8.5. Массовые физкультурные и спортивные мероприятия
- •17.9. Внешкольная работа по физической культуре
- •17.9.1. Организационно-методические основы физкультурной и спортивной работы во внешкольных спортивных и культурных учреждениях, по месту жительства и на спортивных базах
- •17.9.2. Физическая культура в лагерях различного профиля
- •17.9.3 Физическая культура школьников в семье
- •Глава 18 физическая культура в основной период трудовой деятельности
- •18.1. Значение и задачи физической культуры в молодом и зрелом возрасте
- •18.2. Физическая культура в режиме трудовой деятельности
- •18.2.1. Вводная гимнастика
- •18.2.2. Физкультпауза
- •18.2.3. Физкультминута и микропауза активного отдыха
- •18.2.4. Физическая культура во время обеденного перерыва
- •18.2.5. Особенности физической культуры в режиме трудового дня сельских тружеников
- •18.3. Физическая культура в условиях повседневного быта и отдыха
- •18.3.1. Физическая культура, направленная на восстановление после работы
- •18.3.2. Оздоровительно-профилактическая гимнастика
- •18.3.3. Организация и методика проведения занятий в физкультурно-оздоровительных группах
- •18.3.4. Физическая культура в домах отдыха и профилакториях
- •18.3.5. Особенности организации и методика проведения самостоятельных занятий физической культурой
- •18.3.6. Соревнования по месту жительства, работы и отдыха
- •18.3.7. Контроль за здоровьем и физической подготовленностью
- •Глава 19
- •19.2. Методика направленного использования физической культуры
- •19.3. Самоконтроль в процессе занятий физической культурой
Основные направления и разделы физической культуры
О
бщеподготовительное
направление Специализированное
направление
БФК ФФК ППФК Спорт ОРФК
СППФК ВПФК ПФК
Специализированное направление физической культуры используется в сфере трудовой, служебной, оздоровительно-реабилитационной и спортивной деятельности. При этом используются такие разновидности профессионально-прикладной физической культуры (ППФК), как собственно профессионально-прикладная физическая культура (СППФК), производственная физическая культура (ПФК), военно-прикладная физическая культура (ВПФК), а также спорт и оздоровительно-реабилитационная физическая культура (ОРФК).
10.1. Понятие системы физического воспитания
Система физического воспитания представляет собой единство исходных основ и форм использования физической культуры.
Система физического воспитания — сложное конкретно-историческое общественное явление, развивающееся в рамках определенной общественно-экономической формации. Поэтому любую систему физического воспитания характеризуют прежде всего ее исходные основы, определяющие идейную направленность, способы организации социальной практики физического воспитания, цель и частные задачи, содержание учебно-воспитательной деятельности и учебного материала по физическому воспитанию и физическому самовоспитанию населения.
Система физического воспитания имеет сложное строение. Элементами этой системы являются исходные основы физического воспитания и формы использования физической культуры.
Система физического воспитания взаимосвязана с другими социальными системами. В ряде случаев она входит в состав этих систем как их часть. Так, система физического воспитания является неотъемлемой частью системы коммунистического воспитания. Одновременно она является частью физической культуры и основной формой организации социальной практики физического воспитания населения.
10.2. Отличительные черты советской системы физического воспитания
Советская система физического воспитания в отличие от буржуазных систем возникла и развивалась в условиях прогрессивного социалистического строя. Ее становление и развитие с первых дней направлялись и контролировались Коммунистической партией Советского Союза, вооруженной передовой научной идеологией—марксизмом-ленинизмом. Забота о создании и развитии советской системы физического воспитания сразу же стала делом государственным. Поэтому в советской системе физического воспитания уже с момента ее создания были заложены самые прогрессивные идеологические и организационные основы, которые в дальнейшем постоянно совершенствовались. Работа по совершенствованию советской системы физического воспитания продолжается и в настоящее время. Планы ее широкомасштабного развития на ближайшее время и на перспективу изложены в ряде документов директивных органов *. Все это позволило создать социалистическую систему физического воспитания нового типа, принципиально отличающуюся от буржуазных систем. Основными чертами советской системы физического воспитания являются партийность, народность, социалистический интернационализм.
Партийность советской системы физического воспитания состоит прежде всего в единстве ее цели и задач с задачами партии в области идеологии и воспитания. В основе такого единства лежит коммунистическая направленность "идейных основ советской системы физического воспитания, выраженная в воспитании граждан СССР в духе коммунистической идейности, преданности делу построения коммунизма, коммунистического отношения к труду. Партийность советской системы проявляется прежде всего в том, что она направлена на решение задач, поставленных партией перед советским физкультурным движением. Кроме уже названных это — всестороннее гармоническое развитие граждан нашей страны, подготовка их к высокопроизводительному труду и защите Родины.
Народность советской системы физического воспитания отражает ее связь с жизнью народов Советского Союза, их интересами, традициями. Советская система физического воспитания создана усилиями всего советского народа. Она впитала в себя все то лучшее, что было накоплено всеми народами нашей Родины в области физической культуры и спорта. Народность советской системы физического воспитания проявляется в массовом охвате населения различными формами физической культуры, которая постепенно приобретает всенародный характер, в широком использовании народных средств физического воспитания и народных видов спорта. Она является самой демократичной и доступной системой физического воспитания.
Основной признак народности советской системы физического воспитания, свойственный только социалистической системе, состоит в том, что ее цель, задачи и принципы функционирования полностью отвечают интересам всего советского народа. Только в условиях нашего социалистического общества, которому неведомы антагонистические классовые противоречия, в котором упрочились союз рабочего класса, колхозного крестьянства и народной интеллигенции, дружба наций и народностей, возможно единство цели физического воспитания и интересов всего народа.
Интернационализм, являясь формой проявления солидарности трудящихся, в условиях социалистического общества приобретает форму социалистического интернационализма. В советской системе физического воспитания он представляет новую форму социалистических межнациональных отношений.
Объективная основа социалистического интернационализма советской системы физического воспитания строится на:
– единстве цели всех наций и народностей нашей многонациональной Родины и всех стран социалистического лагеря;
– общности самой прогрессивной марксистско-ленинской коммунистической идеологии:
– связи экономики и однородности социального устройства братских республик и стран;
– единстве культур всех народов нашей страны, национальных по форме, социалистических по содержанию.
Социалистический интернационализм советской системы физического воспитания проявляется в дружбе, равенстве, взаимном уважении национального опыта физического воспитания, во всестороннем братском сотрудничестве и взаимной помощи, в совершенствовании систем физического воспитания. Результатом таких отношений явилось обогащение единой системы физического воспитания прогрессивными элементами физической культуры народов СССР, стирание различий в постановке физического воспитания в отдельных регионах страны, дальнейшее развитие, а в ряде случаев возрождение национальных элементов физической культуры. Социалистический интернационализм способствовал использованию каждой республикой достижений братских республик и международного опыта. Процесс интернационализации системы физического воспитания в нашей многонациональной стране достигался обменом научно-методической литературы, распространением передового опыта, проведением конференций, совещаний, распространением рекомендательных материалов, взаимной подготовкой кадров и другими путями.
С появлением мировой социалистической системы сфера социалистического интернационализма советской системы физического воспитания значительно расширилась. Основой интернациональных связей систем физического воспитания между странами социалистического лагеря являются единство их идейно-теоретических принципов, целей и задач, экономическая, политическая и идеологическая интеграция в рамках СЭВ. На этой основе устанавливаются дружеские деловые контакты, заключаются договоры о сотрудничестве. Формами сотрудничества являются спортивные контакты, обмен делегациями, специалистами, международный туризм, проведение конференций, симпозиумов, совещаний, контакты представителей общественности приграничных городов-побратимов и другие. Все эти отношения строятся с учетом опыта содружества народов, накопленного в СССР, национальных традиций и особенностей. Результатом таких взаимоотношений является взаимное обогащение систем физического воспитания социалистических стран, самобытно-национальных по форме и социалистических по содержанию, ускорение темпов их развития, стирание исторически обусловленных различий, консолидация сил в борьбе с антисоциалистической направленностью буржуазных систем физического воспитания ряда стран.
По отношению к развивающимся странам интернационализм советской системы физического воспитания проявляется в содействии становлению их национальных систем физического воспитания.
По отношению к странам капиталистического лагеря интернационализм советской системы физического воспитания проявляется в пролетарской солидарности, борьбе за мир, расширении межгосударственных культурных контактов при обязательной марксистско-ленинской классовой оценке.