
- •Часть I социально-педагогические основы физической культуры
- •Глава 1
- •Теория физической культуры как наука и как учебный предмет
- •1.1. Исходные понятия теории физической культуры
- •1.2. Физическая культура как органическая часть культуры общества и личности
- •1.3. Структура физической культуры
- •1.4. Функции физической культуры
- •1.5. Основы теории и методики физической культуры как научная и учебная дисциплина
- •Глава 2 цель, задачи и социальные принципы физической культуры в ссср
- •2.1. Цель и задачи физической культуры в ссср
- •2.2. Социальные принципы физической культуры в ссср
- •2.2.1. Принцип всестороннего гармонического развития личности
- •2.2.2. Принцип связи физической культуры с трудовой и оборонной деятельностью советских людей
- •2.2.3. Принцип оздоровительной направленности физической культуры
- •2.3. Физическое воспитание как педагогический процесс
- •Глава 3 физические упражнения как основные средства физического воспитания
- •3.1. Сущность физических упражнений
- •3.2. Техника двигательных действий
- •3.2.1. Общая характеристика
- •3.2.2. Характеристики движений
- •3.3. Педагогическое значение физических упражнений
- •3.3.1. Физические упражнения как средства физического образования
- •3.3.2. Физические упражнения как средства управления физическим развитием
- •3.3.3. Физические упражнения как средства формирования личности
- •3.4. Классификация физических упражнений
- •3.5. Условия, влияющие на результат упражнения
- •3.6. Взаимосвязь физических упражнений, оздоровительных сил природы и гигиенических факторов
- •Глава 4 методы физического воспитания
- •4.1. Общая характеристика методов, используемых в процессе физического воспитания
- •М етоды физического воспитания
- •4.2. Методы строго регламентированного упражнения
- •4.2.1. Методы обучения двигательным действиям
- •4.2.2. Методы, направленные преимущественно на воспитание физических способностей
- •4.3. Игровой метод
- •4.4. Соревновательный метод
- •4.5. Методы словесного воздействия
- •4.6. Методы наглядного воздействия
- •Глава 5. Принципы методики физического воспитания
- •5.1. Понятие о принципах методики физического воспитания и их значение
- •5.2. Принцип сознательности и активности
- •5.3. Принцип наглядности
- •5.4. Принцип доступности и индивидуализации
- •5.5. Принцип систематичности
- •5.6. Принцип динамичности
- •Глава 6 обучение двигательным действиям
- •6.1. Двигательные умения и навыки
- •6.1.1. Двигательное умение
- •6.1.2. Двигательный навык
- •6.1.3. Перенос двигательных навыков
- •6.1.4. Основные закономерности образования двигательных умений и навыков
- •6.2. Процесс обучения двигательным действиям
- •6.2.1. Типовая структура процесса обучения
- •6.2.2. Этап начального разучивания техники действия
- •6.2.3. Этап углубленного разучивания техники действия
- •6.2.4. Этап совершенствования действия
- •Глава 7 основы воспитания физических способностей
- •7.1 Воспитание координационных и непосредственно связанных с ними способностей
- •7.1.1. Общее понятие о сущности и значении координационных способностей
- •7.1.2. Средства воспитания координационных способностей
- •7.1.3. Воспитание способностей к точной пространственной ориентировке
- •7.1.4. Воспитание способности сохранять равновесие
- •7.1.5. Снижение нерациональной мышечной напряженности
- •7.1.6. Совершенствование координационных способностей в многолетнем процессе тренировки
- •7.2. Воспитание силовых способностей
- •7.2.1. Сущность и значение силовых способностей
- •7.2.2 Основные направления в методике воспитания силовых способностей
- •7.2.3. Особенности питания в период силовой подготовки
- •7.2.4. Методика регулирования массы тела
- •7.3. Воспитание скоростных способностей
- •7.3.1. Понятие о скоростных способностях
- •7.3.2. Методика развития быстроты двигательных реакций
- •7.3.3 Методика развития скорости одиночного движения и частоты движений.
- •7.3.4. Методика воспитания скоростных способностей в отдельном занятии
- •7.4. Воспитание скоростно-силовых способностей
- •7.4.1. Сущность и формы проявления скоростно-силовых способностей
- •7.4.2. Основные требования к методике воспитания скоростно-силовых способностей
- •7.5. Воспитание выносливости
- •7.5.1. Общее понятие о сущности и разновидностях выносливости
- •7.5.2. Классификация видов выносливости
- •7.5.3. Методы совершенствования аэробной (общей) выносливости
- •7.5.4. Методика совершенствования анаэробной выносливости
- •7.5.5. Методика совершенствования силовой выносливости
- •7.6. Воспитание гибкости
- •7.6.1. Характеристика гибкости как физического качества
- •7.6.2. Основы методики воспитания гибкости
- •7.7. Формирование осанки
- •7.7.1. Понятие об осанке
- •7.7.2 Формирование навыков сохранения правильной осанки
- •Глава 8 физическая культура как одна из областей деятельности, формирующих личность
- •8.1. Причины, обусловливающие необходимость направленного формирования личности
- •8.2. Воспитывающая роль специалистов физической культуры
- •8.3. Воспитательные возможности коллектива
- •8.4. Самовоспитание занимающихся
- •8.5. Возможности, предоставляемые физической культурой для всестороннего воспитания личности, и пути их использования
- •Глава 9 основы построения занятий физическими упражнениями
- •9.1. Занятия физическими упражнениями
- •Как звенья процесса физического воспитания
- •9.2. Основные правила построения занятий
- •9.3. Занятия урочного типа
- •9.3.1 Отличительные черты занятий урочного типа
- •9.3.2. Подготовка преподавателя к занятию
- •9.3.3. Методы организации деятельности занимающихся
- •9.3.4. Плотность занятия
- •9.3.5. Предупреждение травматизма на занятиях
- •9.3.6. Контроль за деятельностью и состоянием занимающихся
- •9.3.7. Анализ и оценка проведенного занятия
- •9.4. Занятия неурочного типа
- •Часть II основные направления использования физической культуры
- •Глава 10
- •Основные направления в системе физического воспитания в ссср и смежные формы физической культуры
- •Основные направления и разделы физической культуры
- •10.1. Понятие системы физического воспитания
- •10.2. Отличительные черты советской системы физического воспитания
- •10.3. Основы советской системы физического воспитания
- •10.3.1. Идейные основы
- •10.3.2. Научно-методические основы
- •10.3.3 Нормативные и программные основы
- •10.3.4. Организационные основы
- •Глава 11 общая физическая подготовка
- •11.1. Задачи и средства общей физической подготовки
- •11.2. Комплекс гто как нормативная и программная основа общей физической подготовки
- •11.3. Особенности методики и формы построения занятий с общеподготовительной направленностью
- •Глава 12 профессионально-прикладная физическая подготовка
- •12.1. Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки
- •12.2. Основы методики и формы занятий
- •Глава 13 физическая подготовка в советских вооруженных силах
- •13.1. Задачи физической подготовки
- •13.2. Содержание и программно-нормативные основы физической подготовки
- •13.3. Особенности методики военно-физической подготовки
- •13.4. Формы физической подготовки военнослужащих
- •13.5. Спортивная работа
- •Глава 14 физическая культура в быту и в системе научной организации труда
- •14.1. Значение и факторы направленного использования физической культуры в повседневном быту
- •14.2. Особенности методики направленного использования физической культуры в быту
- •14.3 Физическая культура в системе нот
- •Глава 15 спорт и спортивная тренировка
- •15.1. Сущность и значение спорта
- •15.1.1. Общая характеристика спорта
- •15.1.2. Основы теории соревновательной деятельности
- •15.1.3. Основы теории подготовки спортсмена
- •15.2. Задачи, содержание, средства и методы спортивной тренировки
- •15.2.1. Общая характеристика системы подготовки спортсмена
- •15.2.2. Средства и методы спортивной тренировки
- •С редства спортивной тренировки
- •15.2.3. Разделы и стороны подготовки спортсмена
- •15.3. Основные педагогические закономерности спортивной тренировки
- •15.3.1. Соотношение закономерностей и принципов спортивной тренировки
- •15.3.2. Направленность к максимуму достижений
- •15.3.3. Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена
- •15.3.4. Принцип непрерывности тренировочного процесса
- •15.3.5. Принцип единства постепенности и тенденции к предельным нагрузкам
- •15.3.6. Принцип волнообразности динамики нагрузок
- •15.3.7. Принцип цикличности тренировочного процесса
- •15.4. Построение спортивной тренировки
- •15.4.1. Общая характеристика структуры спортивной тренировки
- •15.4.2. Характеристика отдельных компонентов структуры спортивной тренировки
- •15.5. Особенности спортивной тренировки в детском и юношеском возрасте
- •15.5.1. Особенности реализации принципов спортивной тренировки в юношеском возрасте
- •15.5.2. Особенности многолетней тренировки юных спортсменов
- •15.5.3. Основы теории и методики спортивного отбора
- •Часть III методические основы физической культуры различных контингентов населения
- •Глава 16 физическая культура в дошкольном возрасте
- •16.1. Особенности детей дошкольного возраста, значение и задачи направленного использования физической культуры в этом возрасте
- •16.2. Особенности направленного использования фк
- •16.3 Формы физкультурных занятий и особенности использования их в различных возрастных группах
- •Глава 17 физическая культура в школьном возрасте
- •17.1. Социально-педагогическое значение, направленность и задачи физической культуры в школьном возрасте
- •17.2. Методические основы направленного использования физической культуры в различные периоды школьного возраста
- •17.3. Обязательный курс физического воспитания в школе и в учебных заведениях профессионально-технического образования
- •17.3.1. Цель и задачи обязательного курса физического воспитания
- •Содержание уроков физической культуры в общеобразовательной школе.
- •17.3.3. Программа физического воспитания учащихся учебных заведений профессионально-технического образования
- •17.3.4. Пути осуществления профессионально-прикладной физической подготовки на уроках физического воспитания в пту и в старших классах общеобразовательной школы
- •17.4. Методика планирования учебного материала по предмету «физическая культура»
- •17.4.1. Годовой план-график
- •17.4.2. Планирование учебно-воспитательного процесса на учебную четверть
- •17.4.3. Планирование учебно-воспитательной работы на уроке
- •17.5. Проверка и оценка успеваемости на уроках физической культуры
- •17.5.1. Содержание проверки
- •17.5.2. Система проверки успеваемости
- •«Физическая культура в школе»
- •17.5.3. Учет учебной работы
- •17.6. Педагогический контроль над проведением уроков физической культуры
- •17.6.1. Хронометрирование урока физической культуры
- •17.6.2. Определение физической нагрузки во время урока
- •17.6.3. Контрольные испытания
- •17.6.4. Педагогическое наблюдение и анализ урока
- •17.7. Физическая культура в режиме учебного дня школы и пту
- •17.7.1. Задачи физической культуры в режиме учебного дня
- •17.7.2. Организационно-методические требования к проведению физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного и продленного дня школы
- •17.7.3. Гимнастика до начала учебных занятий в школе
- •17.7.4. Физкультминута и физкультпауза
- •17.7.5. Подвижная перемена
- •Внеклассная работа по физической культуре
- •17.8.1. Коллектив физической культуры (кфк) в школе
- •17.8.2. Организация и методика проведения занятий по общефизической, начальной спортивной подготовке и туризму
- •17.8.3. Факультативные занятия по курсу «Теория и практика физической культуры и спорта»
- •17.8.4. «Час физических упражнений» (спортивный час) в режиме продленного дня школы
- •17.8.5. Массовые физкультурные и спортивные мероприятия
- •17.9. Внешкольная работа по физической культуре
- •17.9.1. Организационно-методические основы физкультурной и спортивной работы во внешкольных спортивных и культурных учреждениях, по месту жительства и на спортивных базах
- •17.9.2. Физическая культура в лагерях различного профиля
- •17.9.3 Физическая культура школьников в семье
- •Глава 18 физическая культура в основной период трудовой деятельности
- •18.1. Значение и задачи физической культуры в молодом и зрелом возрасте
- •18.2. Физическая культура в режиме трудовой деятельности
- •18.2.1. Вводная гимнастика
- •18.2.2. Физкультпауза
- •18.2.3. Физкультминута и микропауза активного отдыха
- •18.2.4. Физическая культура во время обеденного перерыва
- •18.2.5. Особенности физической культуры в режиме трудового дня сельских тружеников
- •18.3. Физическая культура в условиях повседневного быта и отдыха
- •18.3.1. Физическая культура, направленная на восстановление после работы
- •18.3.2. Оздоровительно-профилактическая гимнастика
- •18.3.3. Организация и методика проведения занятий в физкультурно-оздоровительных группах
- •18.3.4. Физическая культура в домах отдыха и профилакториях
- •18.3.5. Особенности организации и методика проведения самостоятельных занятий физической культурой
- •18.3.6. Соревнования по месту жительства, работы и отдыха
- •18.3.7. Контроль за здоровьем и физической подготовленностью
- •Глава 19
- •19.2. Методика направленного использования физической культуры
- •19.3. Самоконтроль в процессе занятий физической культурой
1.5. Основы теории и методики физической культуры как научная и учебная дисциплина
«Основы теории и методики физической культуры» — научная дисциплина, представляющая собой систему научных знаний о сущности физической культуры, общих закономерностях ее функционирования и направленного использования с целью всестороннего и гармонического развития людей.
Эта дисциплина создавалась и развивается на основе марксистско-ленинских методологических концепций теории и истории культуры общества.
Развиваясь под влиянием труда в процессе своей культурной деятельности, человек воздействовал на природу, на окружающую среду посредством своих физических сил и двигательных действий. Его физические способности вначале совершенствовались в ходе естественного биологического развития и труда. Постепенно человек стал осознавать, что существует зависимость между подготовкой к труду и его результатами. Возникали первобытные стихийные основы обучения и воспитания как необходимые условия подготовки к жизни, к труду, к многогранной деятельности. Из этого сложного процесса первобытной «педагогики» постепенно, по мере исторического развития общества, выделилась и физическая культура как область специальной деятельности, в которой решаются задачи физической подготовки людей к труду и жизни.
В ходе развития человека и общественного производства возникла социальная (общественная) потребность определить общие цели и конкретные задачи, а также и специальные средства физической подготовки людей к жизни, методы (способы) использования этих средств. На первых порах развития человеческого общества все эти вопросы решались по интуиции, стихийно. Позднее эта деятельность выделилась в самостоятельную и социально необходимую профессию.
Чтобы решать все вопросы на профессиональном уровне, современный специалист по физической культуре должен владеть большим объемом достаточно глубоких знаний, основанных на последних данных науки.
Физическая культура постепенно превратилась в область широкой и сложной социальной деятельности, которая требует научно-практического подхода с позиции различных наук: философии, истории, социологии, педагогики, психологии, биологических наук (физиологии, анатомии и др.).
Таким образом, по мере усложнения и развития общественных требований к физической подготовленности людей, к деятельности в различных областях жизни появляются предпосылки к возникновению теории. Возникает и развивается теория физического воспитания — наука об общих закономерностях физического воспитания как педагогического процесса и необходимой части общего воспитания.
Теория физической культуры относится к категории социальных педагогических наук, так как она связана с процессами обучения и воспитания человека в интересах определенных классов, общества. Она изучает физическую культуру как органическую часть культуры общества, сложную область социально необходимой деятельности, тесно связанную с другими явлениями и сторонами социальной жизни общества.
Задачи теории физической культуры заключаются в том, чтобы обнаружить, раскрыть, объяснить и обосновать влияние средств физического воспитания на человека, найти рациональные методы их использования и целесообразные формы. «Основы теории и методики физической культуры» также и учебная дисциплина, вооружающая специалистов необходимыми знаниями для их практической деятельности.
В содержание «Основ теории и методики физической культуры» входят такие вопросы, как определение ее структуры и функций, цели, задач и средств, создание и практическое использование понятийного аппарата, выявление целей, задач, содержания, принципов и методов ее составных частей. Раскрываются сложные взаимосвязи с другими областями деятельности общества и другими сторонами коммунистического воспитания: нравственным, умственным, трудовым, эстетическим.
Как учебная дисциплина «Основы теории и методики физической культуры» является главной, профилирующей в учебном плане техникумов физической культуры. Она определяет общее профессиональное образование специалиста в данной области, его знания, конкретную профессиональную направленность деятельности, взгляды, убеждения. Любая конкретная деятельность в области физической культуры непременно опирается на теорию физической культуры.
Таким образом, «Основы теории и методики физической культуры»— единая научно-учебная дисциплина, тесно связанная с другими дисциплинами учебного плана. Она создает необходимые предпосылки и условия для профессионального роста и совершенствования специалиста, для понимания путей и перспектив развития любого конкретного направления в области физической культуры, уяснения ее социального значения, роли и места в условиях зрелого социализма.