18.3.6. Соревнования по месту жительства, работы и отдыха

Одной из самых эффективных форм, приобщения трудящихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом являет­ся участие в соревнованиях. Сложилась определенная система физкультурно-массовых соревнований, которые проводятся по месту жительства, работы и отдыха.

По месту жительства проводятся четыре типа соревнований:

1) физкультурно-спортивные праздники «Русская зима», «Про­воды зимы» и т. п. Их основными особенностями являются: до­пуск к участию всех желающих, использование нестандартных упражнений, упрощенные правила проведения аттракционов, на­родных игр, массовых катаний и т. д.;

2) спартакиады домоуправлений, микрорайонов, общежитий, включающие комплекс соревнований, проводимых в соответст­вии с существующими правилами;

3) соревнования по отдельным видам спорта, пробеги, эста­феты;

4) семейные праздники и спартакиады, проводимые по упро­щенным правилам, но с соблюдением основных спортивных прин­ципов. Основным содержанием этих соревнований являются различные упражнения комплекса ГТО, основной и вспомогательной гимнастики, спортивных игр и других видов спорта.

На предприятиях большой популярностью у трудящихся поль­зуются спартакиады здоровья. Задачами таких комплек­сных соревнований являются: массовое вовлечение лиц среднего и старшего возраста в систематические занятия физической куль­турой; подготовка и сдача норм комплекса ГТО; пропаганда ак­тивного отдыха.

Как правило, спартакиады проводятся на базах и в зонах массового отдыха трудящихся и включают в себя три этапа: а) проведение соревнований в цехах, отделах, на участках произ­водства; б) в коллективе физкультуры; в) между коллективами физкультуры региона (района, города и т. д.).

Программа соревнований включает упражнения IV и V ступе­ней комплекса ГТО и командные виды, такие, как, например, спортивное рыболовство, перетягивание каната, конкурс сила­чей, игра в волейбол (смешанная команда мужчин и женщин), кон­курсы «Папа, мама, я — спортивная семья», грибников, физза­рядки.

В учреждениях отдыха проводятся: соревнования по видам спорта (по возможно упрощенным правилам); комплексные спар­такиады (преимущественно в молодежных лагерях); соревнования в сокращенное время («молниеносные турниры»); сдача норм комплекса ГТО; эстафеты; физкультурно-оздоровительные кон­курсы; матчевые встречи; показательные выступления.

Перед физкультурно-оздоровительными соревнованиями каж­дый участник проходит врачебный осмотр.

Для лиц зрелого возраста соревнования могут проводиться с учетом обычных врачебных показаний. Причем в полном объеме проводится сдача нормативов комплекса ГТО. Некоторые возра­стные ограничения делаются для мужчин 41—50 лет и женщин 36—45 лет, еще больше ограничений для мужчин 51—60 лет и женщин 46—55 лет.

Лица зрелого возраста могут участвовать в соревнованиях по всем оздоровительным видам спорта или общей физической под­готовке при наличии не менее года стажа систематических заня­тий. Соревнования для них не имеют существенных ограничений и проводятся по существующим правилам. Занимающимся не ме­нее 2 лет разрешается участвовать в соревнованиях по бадминто­ну, волейболу, городкам, теннису, гребле, настольному теннису по полной программе, а по легкой атлетике, плаванию, конькам, лыжам, гимнастике по особой программе.