
- •Часть I социально-педагогические основы физической культуры
- •Глава 1
- •Теория физической культуры как наука и как учебный предмет
- •1.1. Исходные понятия теории физической культуры
- •1.2. Физическая культура как органическая часть культуры общества и личности
- •1.3. Структура физической культуры
- •1.4. Функции физической культуры
- •1.5. Основы теории и методики физической культуры как научная и учебная дисциплина
- •Глава 2 цель, задачи и социальные принципы физической культуры в ссср
- •2.1. Цель и задачи физической культуры в ссср
- •2.2. Социальные принципы физической культуры в ссср
- •2.2.1. Принцип всестороннего гармонического развития личности
- •2.2.2. Принцип связи физической культуры с трудовой и оборонной деятельностью советских людей
- •2.2.3. Принцип оздоровительной направленности физической культуры
- •2.3. Физическое воспитание как педагогический процесс
- •Глава 3 физические упражнения как основные средства физического воспитания
- •3.1. Сущность физических упражнений
- •3.2. Техника двигательных действий
- •3.2.1. Общая характеристика
- •3.2.2. Характеристики движений
- •3.3. Педагогическое значение физических упражнений
- •3.3.1. Физические упражнения как средства физического образования
- •3.3.2. Физические упражнения как средства управления физическим развитием
- •3.3.3. Физические упражнения как средства формирования личности
- •3.4. Классификация физических упражнений
- •3.5. Условия, влияющие на результат упражнения
- •3.6. Взаимосвязь физических упражнений, оздоровительных сил природы и гигиенических факторов
- •Глава 4 методы физического воспитания
- •4.1. Общая характеристика методов, используемых в процессе физического воспитания
- •М етоды физического воспитания
- •4.2. Методы строго регламентированного упражнения
- •4.2.1. Методы обучения двигательным действиям
- •4.2.2. Методы, направленные преимущественно на воспитание физических способностей
- •4.3. Игровой метод
- •4.4. Соревновательный метод
- •4.5. Методы словесного воздействия
- •4.6. Методы наглядного воздействия
- •Глава 5. Принципы методики физического воспитания
- •5.1. Понятие о принципах методики физического воспитания и их значение
- •5.2. Принцип сознательности и активности
- •5.3. Принцип наглядности
- •5.4. Принцип доступности и индивидуализации
- •5.5. Принцип систематичности
- •5.6. Принцип динамичности
- •Глава 6 обучение двигательным действиям
- •6.1. Двигательные умения и навыки
- •6.1.1. Двигательное умение
- •6.1.2. Двигательный навык
- •6.1.3. Перенос двигательных навыков
- •6.1.4. Основные закономерности образования двигательных умений и навыков
- •6.2. Процесс обучения двигательным действиям
- •6.2.1. Типовая структура процесса обучения
- •6.2.2. Этап начального разучивания техники действия
- •6.2.3. Этап углубленного разучивания техники действия
- •6.2.4. Этап совершенствования действия
- •Глава 7 основы воспитания физических способностей
- •7.1 Воспитание координационных и непосредственно связанных с ними способностей
- •7.1.1. Общее понятие о сущности и значении координационных способностей
- •7.1.2. Средства воспитания координационных способностей
- •7.1.3. Воспитание способностей к точной пространственной ориентировке
- •7.1.4. Воспитание способности сохранять равновесие
- •7.1.5. Снижение нерациональной мышечной напряженности
- •7.1.6. Совершенствование координационных способностей в многолетнем процессе тренировки
- •7.2. Воспитание силовых способностей
- •7.2.1. Сущность и значение силовых способностей
- •7.2.2 Основные направления в методике воспитания силовых способностей
- •7.2.3. Особенности питания в период силовой подготовки
- •7.2.4. Методика регулирования массы тела
- •7.3. Воспитание скоростных способностей
- •7.3.1. Понятие о скоростных способностях
- •7.3.2. Методика развития быстроты двигательных реакций
- •7.3.3 Методика развития скорости одиночного движения и частоты движений.
- •7.3.4. Методика воспитания скоростных способностей в отдельном занятии
- •7.4. Воспитание скоростно-силовых способностей
- •7.4.1. Сущность и формы проявления скоростно-силовых способностей
- •7.4.2. Основные требования к методике воспитания скоростно-силовых способностей
- •7.5. Воспитание выносливости
- •7.5.1. Общее понятие о сущности и разновидностях выносливости
- •7.5.2. Классификация видов выносливости
- •7.5.3. Методы совершенствования аэробной (общей) выносливости
- •7.5.4. Методика совершенствования анаэробной выносливости
- •7.5.5. Методика совершенствования силовой выносливости
- •7.6. Воспитание гибкости
- •7.6.1. Характеристика гибкости как физического качества
- •7.6.2. Основы методики воспитания гибкости
- •7.7. Формирование осанки
- •7.7.1. Понятие об осанке
- •7.7.2 Формирование навыков сохранения правильной осанки
- •Глава 8 физическая культура как одна из областей деятельности, формирующих личность
- •8.1. Причины, обусловливающие необходимость направленного формирования личности
- •8.2. Воспитывающая роль специалистов физической культуры
- •8.3. Воспитательные возможности коллектива
- •8.4. Самовоспитание занимающихся
- •8.5. Возможности, предоставляемые физической культурой для всестороннего воспитания личности, и пути их использования
- •Глава 9 основы построения занятий физическими упражнениями
- •9.1. Занятия физическими упражнениями
- •Как звенья процесса физического воспитания
- •9.2. Основные правила построения занятий
- •9.3. Занятия урочного типа
- •9.3.1 Отличительные черты занятий урочного типа
- •9.3.2. Подготовка преподавателя к занятию
- •9.3.3. Методы организации деятельности занимающихся
- •9.3.4. Плотность занятия
- •9.3.5. Предупреждение травматизма на занятиях
- •9.3.6. Контроль за деятельностью и состоянием занимающихся
- •9.3.7. Анализ и оценка проведенного занятия
- •9.4. Занятия неурочного типа
- •Часть II основные направления использования физической культуры
- •Глава 10
- •Основные направления в системе физического воспитания в ссср и смежные формы физической культуры
- •Основные направления и разделы физической культуры
- •10.1. Понятие системы физического воспитания
- •10.2. Отличительные черты советской системы физического воспитания
- •10.3. Основы советской системы физического воспитания
- •10.3.1. Идейные основы
- •10.3.2. Научно-методические основы
- •10.3.3 Нормативные и программные основы
- •10.3.4. Организационные основы
- •Глава 11 общая физическая подготовка
- •11.1. Задачи и средства общей физической подготовки
- •11.2. Комплекс гто как нормативная и программная основа общей физической подготовки
- •11.3. Особенности методики и формы построения занятий с общеподготовительной направленностью
- •Глава 12 профессионально-прикладная физическая подготовка
- •12.1. Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки
- •12.2. Основы методики и формы занятий
- •Глава 13 физическая подготовка в советских вооруженных силах
- •13.1. Задачи физической подготовки
- •13.2. Содержание и программно-нормативные основы физической подготовки
- •13.3. Особенности методики военно-физической подготовки
- •13.4. Формы физической подготовки военнослужащих
- •13.5. Спортивная работа
- •Глава 14 физическая культура в быту и в системе научной организации труда
- •14.1. Значение и факторы направленного использования физической культуры в повседневном быту
- •14.2. Особенности методики направленного использования физической культуры в быту
- •14.3 Физическая культура в системе нот
- •Глава 15 спорт и спортивная тренировка
- •15.1. Сущность и значение спорта
- •15.1.1. Общая характеристика спорта
- •15.1.2. Основы теории соревновательной деятельности
- •15.1.3. Основы теории подготовки спортсмена
- •15.2. Задачи, содержание, средства и методы спортивной тренировки
- •15.2.1. Общая характеристика системы подготовки спортсмена
- •15.2.2. Средства и методы спортивной тренировки
- •С редства спортивной тренировки
- •15.2.3. Разделы и стороны подготовки спортсмена
- •15.3. Основные педагогические закономерности спортивной тренировки
- •15.3.1. Соотношение закономерностей и принципов спортивной тренировки
- •15.3.2. Направленность к максимуму достижений
- •15.3.3. Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена
- •15.3.4. Принцип непрерывности тренировочного процесса
- •15.3.5. Принцип единства постепенности и тенденции к предельным нагрузкам
- •15.3.6. Принцип волнообразности динамики нагрузок
- •15.3.7. Принцип цикличности тренировочного процесса
- •15.4. Построение спортивной тренировки
- •15.4.1. Общая характеристика структуры спортивной тренировки
- •15.4.2. Характеристика отдельных компонентов структуры спортивной тренировки
- •15.5. Особенности спортивной тренировки в детском и юношеском возрасте
- •15.5.1. Особенности реализации принципов спортивной тренировки в юношеском возрасте
- •15.5.2. Особенности многолетней тренировки юных спортсменов
- •15.5.3. Основы теории и методики спортивного отбора
- •Часть III методические основы физической культуры различных контингентов населения
- •Глава 16 физическая культура в дошкольном возрасте
- •16.1. Особенности детей дошкольного возраста, значение и задачи направленного использования физической культуры в этом возрасте
- •16.2. Особенности направленного использования фк
- •16.3 Формы физкультурных занятий и особенности использования их в различных возрастных группах
- •Глава 17 физическая культура в школьном возрасте
- •17.1. Социально-педагогическое значение, направленность и задачи физической культуры в школьном возрасте
- •17.2. Методические основы направленного использования физической культуры в различные периоды школьного возраста
- •17.3. Обязательный курс физического воспитания в школе и в учебных заведениях профессионально-технического образования
- •17.3.1. Цель и задачи обязательного курса физического воспитания
- •Содержание уроков физической культуры в общеобразовательной школе.
- •17.3.3. Программа физического воспитания учащихся учебных заведений профессионально-технического образования
- •17.3.4. Пути осуществления профессионально-прикладной физической подготовки на уроках физического воспитания в пту и в старших классах общеобразовательной школы
- •17.4. Методика планирования учебного материала по предмету «физическая культура»
- •17.4.1. Годовой план-график
- •17.4.2. Планирование учебно-воспитательного процесса на учебную четверть
- •17.4.3. Планирование учебно-воспитательной работы на уроке
- •17.5. Проверка и оценка успеваемости на уроках физической культуры
- •17.5.1. Содержание проверки
- •17.5.2. Система проверки успеваемости
- •«Физическая культура в школе»
- •17.5.3. Учет учебной работы
- •17.6. Педагогический контроль над проведением уроков физической культуры
- •17.6.1. Хронометрирование урока физической культуры
- •17.6.2. Определение физической нагрузки во время урока
- •17.6.3. Контрольные испытания
- •17.6.4. Педагогическое наблюдение и анализ урока
- •17.7. Физическая культура в режиме учебного дня школы и пту
- •17.7.1. Задачи физической культуры в режиме учебного дня
- •17.7.2. Организационно-методические требования к проведению физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного и продленного дня школы
- •17.7.3. Гимнастика до начала учебных занятий в школе
- •17.7.4. Физкультминута и физкультпауза
- •17.7.5. Подвижная перемена
- •Внеклассная работа по физической культуре
- •17.8.1. Коллектив физической культуры (кфк) в школе
- •17.8.2. Организация и методика проведения занятий по общефизической, начальной спортивной подготовке и туризму
- •17.8.3. Факультативные занятия по курсу «Теория и практика физической культуры и спорта»
- •17.8.4. «Час физических упражнений» (спортивный час) в режиме продленного дня школы
- •17.8.5. Массовые физкультурные и спортивные мероприятия
- •17.9. Внешкольная работа по физической культуре
- •17.9.1. Организационно-методические основы физкультурной и спортивной работы во внешкольных спортивных и культурных учреждениях, по месту жительства и на спортивных базах
- •17.9.2. Физическая культура в лагерях различного профиля
- •17.9.3 Физическая культура школьников в семье
- •Глава 18 физическая культура в основной период трудовой деятельности
- •18.1. Значение и задачи физической культуры в молодом и зрелом возрасте
- •18.2. Физическая культура в режиме трудовой деятельности
- •18.2.1. Вводная гимнастика
- •18.2.2. Физкультпауза
- •18.2.3. Физкультминута и микропауза активного отдыха
- •18.2.4. Физическая культура во время обеденного перерыва
- •18.2.5. Особенности физической культуры в режиме трудового дня сельских тружеников
- •18.3. Физическая культура в условиях повседневного быта и отдыха
- •18.3.1. Физическая культура, направленная на восстановление после работы
- •18.3.2. Оздоровительно-профилактическая гимнастика
- •18.3.3. Организация и методика проведения занятий в физкультурно-оздоровительных группах
- •18.3.4. Физическая культура в домах отдыха и профилакториях
- •18.3.5. Особенности организации и методика проведения самостоятельных занятий физической культурой
- •18.3.6. Соревнования по месту жительства, работы и отдыха
- •18.3.7. Контроль за здоровьем и физической подготовленностью
- •Глава 19
- •19.2. Методика направленного использования физической культуры
- •19.3. Самоконтроль в процессе занятий физической культурой
17.9. Внешкольная работа по физической культуре
Внешкольная работа по физической культуре осуществляется объединенными усилиями органов народного образования, физкультурными, комсомольскими, пионерскими и профсоюзными организациями с привлечением к ней общественного и ученического физкультурного актива. Координируют деятельность этих организаций общественные советы по физическому воспитанию детей и молодежи при отделах народного образования. Непосредственную работу во внешкольных формах направленного использования физической культуры проводят инструктора-педагоги, воспитатели, тренеры, общественные физкультурные руководители, активисты учреждений, родители.
17.9.1. Организационно-методические основы физкультурной и спортивной работы во внешкольных спортивных и культурных учреждениях, по месту жительства и на спортивных базах
Внешкольная работа по физической культуре осуществляется в соответствии с целью, задачами и принципами советской системы физического воспитания и опирается на ее программные и нормативные основы. Она проводится в тесном единстве с обязательным курсом физического воспитания школьников и системой форм направленного использования физической культуры во внеклассной работе. Во внешкольной работе по физической культуре создаются условия для более полного удовлетворения индивидуальных запросов и способностей учащихся за счет разнообразия форм и видов физкультурных и спортивных занятий, культивируемых внешкольными спортивными и культурными учреждениями, творческого поиска новых форм направленного использования физической культуры, более совершенной спортивной базы, высокой квалификации тренерских и педагогических кадров, которыми располагают внешкольные учреждения.
В задачи внешкольной работы входит:
– вовлечение возможно большего количества школьников в систематические занятия физической культурой и спортом;
– содействие организации полезного досуга школьников, подготовка к сдаче норм комплекса ГТО и ЕВСК, укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности организма;
– формирование интереса к массовой физкультурно-оздоровительной и спортивной работе на основании совершенствования инструкторских и судейских знаний и навыков школьников.
Дальнейшему расширению внешкольной работы по физической культуре способствует также активное использование средств массовой информации (печать, радио, телевидение, массовые физкультурные и спортивные зрелища и т. п.), направленных на вовлечение новых контингентов учащихся в систематические занятия физической культурой и спортом.
В нашей стране функционирует широкая сеть специальных учреждений, обеспечивающих внешкольную работу с учащимися.
Детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ) создаются в системах Министерства просвещения СССР, профессионально-технического образования, комитетов по физической культуре и спор-ТУ> других ведомств и организаций как в городской, так и в сельской местности.
В задачи ДЮСШ входит:
– подготовка всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации;
– укрепление их здоровья и разностороннее физическое развитие;
– подготовка инструкторов-общественников и спортивных судей из числа занимающихся;
– оказание методической и практической помощи общеобразовательным школам в организации внеклассной спортивно-массовой работы.
На базе существующих ДЮСШ, достигших высокого уровня работы по подготовке квалифицированных спортсменов и обеспеченных спортивной базой, высококвалифицированными тренерами-преподавателями, создаются специализированные детско-юношеские школы олимпийского резерва (СДЮШОР). Главным показателем их деятельности является подготовка высококвалифицированных спортсменов для пополнения сборных команд страны, республики, ДСО и ведомств.
Для зачисления в ДЮСШ (СДЮШОР) учащиеся средних общеобразовательных школ и специальных учебных заведений сдают приемные нормативы по общей физической и специальной подготовке (профилирующему виду спорта). Учащиеся, сдавшие приемные нормативы, зачисляются в одну из групп: начальной подготовки, учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования, а при наличии таковой — в группу высшего мастерства. Перевод учащихся в группу более высокой квалификации производится на основании решения тренерского совета с учетом выполнения ими контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке, медико-биологических показателей, наличия установленного спортивного разряда. Учащимся учебно-тренировочных групп, выполнившим выпускные нормы, выдается свидетельство об окончании спортивной школы, выпускникам групп спортивного совершенствования — диплом с указанием уровня спортивной подготовки.
При комплектовании групп особое внимание уделяется поиску и отбору способных детей и подростков, для чего тренеры-преподаватели ДЮСШ и СДЮШОР посещают уроки физической культуры в школах и средних специальных учебных заведениях, спортивные соревнования, проводят проверку уровня общефизической и спортивной подготовленности по установленным контрольным нормативам.
Учебный год в ДЮСШ (СДЮШОР) начинается с 1 сентября. Учебно-тренировочные занятия проводятся по учебным программам и планам, рассчитанным на 46 недель занятий в условиях ДЮСШ и 6 недель тренировок в спортивно-оздоровительном лагере. Основными формами учебно-тренировочных занятий в ДЮСШ являются: теоретические занятия, тренировки по индивидуальным планам, участие в соревнованиях, учебно-тренировочный процесс в спортивно-оздоровительном лагере, участие в учебно-тренировочном сборе.
Воспитательная работа в ДЮСШ проводится в процессе учебно-тренировочных занятий, соревнований и в свободное время по единому, утвержденному директором плану, на основе которого составляются планы воспитательной работы отделений.
Значительное место в работе ДЮСШ занимают спортивные соревнования. Наряду с внутришкольными соревнованиями коллективы ДЮСШ соревнуются между собой на первенство города, области, республики. Кроме того, юные спортсмены раз в два года участвуют во Всесоюзной спартакиаде школьников (в четные годы) и Всесоюзных юношеских играх (в нечетные годы).
Специализированные классы по видам спорта с продленным днем обучения и с углубленным учебно-тренировочным процессом являются формой работы ДЮСШ (СДЮШОР) и создаются в общеобразовательных школах и школах-интернатах.
Для учащихся 3-го класса создаются специализированные классы по гимнастике, плаванию, фигурному катанию на коньках, прыжкам в воду и горнолыжному спорту. Для учащихся 5—9-го классов — по всем другим видам спорта. Для учащихся 10—11-х классов могут создаваться специализированные классы, работающие по особому расписанию.
Спецклассы комплектуются из числа наиболее перспективных в спортивном отношении учащихся, обучающихся не менее года в детской спортивной школе. В эти классы могут переводиться учащиеся общеобразовательных школ по разрешению отделов народного образования при согласии родителей школьников. Учащиеся спецклассов, не выполняющие требований по уровню спортивной подготовки, переводятся в обычные классы данной школы или другую общеобразовательную школу только по окончании учебного года.
Уроки физической культуры проводятся учителем физической культуры данной школы с учетом плана учебно-тренировочного процесса и могут быть вынесены за сетку часов. Для проведения тренировочных занятий учащиеся разделяются на группы. Занятия проводятся тренерами-преподавателями ДЮСШ не реже 2-х раз в день (не менее 10 раз в неделю). При проведении двухразовых тренировочных занятий первые уроки по общеобразовательным предметам планируются на более позднее время.
Общеобразовательные школы-интернаты спортивного профиля представляют собой средние учебные заведения, где учатся и тренируются одаренные в спортивном отношении школьники. В интернаты принимаются школьники, как правило, с 5-го класса, в том числе и воспитанники ДЮСШ. Работа ведется в двух—четырех отделениях по видам спорта. Классы объединяются по спортивной специализации учащихся. Учебно-тренировочные занятия проводятся в сетке учебного расписания.
Дома и Дворцы пионеров проводят массовую физкультурную и спортивную работу в своем районе. Организация этой работы осуществляется отделами физического воспитания и кабинетами туризма и краеведения, ДЮСШ по видам спорта. Ими создаются секции, кружки, команды по различным видам спорта, группы ГТО. Учебно-тренировочные занятия проводятся по программам для внешкольных учреждений (спортивных кружков) под руководством педагогов, имеющих специальное физкультурное или педагогическое образование и опыт работы с детьми. Дома и Дворцы пионеров проводят методическую работу с пионервожатыми и физкультурным активом учащихся по подготовке инструкторов, организаторов по спорту, туризму и играм. С этой целью организуются индивидуальные и групповые консультации, семинары, конференции и лагерные сборы. При крупных Дворцах создаются ДЮСШ.
Методисты Дворцов и Домов пионеров поддерживают постоянную связь со школами, разрабатывают планы физкультурно-оздоровительной работы, участвуют в организации и проведении туристских походов, массовых заочных и очных соревнований, физкультурных конкурсов, праздников, показательных выступлений мастеров спорта, помогают готовить команды к выступлениям. Дома и Дворцы пионеров являются центрами проведения туристской работы в районе. Много внимания Дома и Дворцы пионеров уделяют досугу детей по месту жительства, широко используя их интерес к физической культуре и спорту. Выступают в роли организаторов дворовых и уличных детских команд (летом — по футболу, зимой — по хоккею). На базе Домов и Дворцов пионеров проводятся физкультурные праздники, вечера.
Дома и Дворцы культуры организуют разнообразные физкультурно-оздоровительные мероприятия для всех желающих школьников: прогулки, экскурсии, игры, спортивные развлечения и т. п. Осуществляют пропаганду физической культуры и спорта, туризма среди детей и родителей посредством наглядной агитации, чтения лекций, проведения физкультурных вечеров, встреч с ветеранами спорта, демонстрации кинофильмов и создания лекториев, «университетов здоровья».
При наличии спортивной базы создают секции по общей физической подготовке, видам спорта, учебные группы ГТО.
Стадионы, Дворцы спорта, водные станции предоставляют свою спортивную базу для занятий физической культурой и спортом под руководством учителей физической культуры, тренеров, общественных инструкторов. Проводят агитационно-пропагандистскую работу среди учащихся с целью вовлечения их в систематические занятия физической культурой и спортом. Организуют массовые . физкультурные и спортивные праздники, открытые соревнования и прием нормативов ГТО.
Парки культуры и отдыха создают спортивные и игровые площадки для детей, детские спортивные городки, однодневные дома отдыха для детей, проводят массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия на своей спортивной базе, соревнования на призы парка.
Туристские базы организуют теоретические и практические занятия с юными туристами, туристские экскурсии и походы. Проводят физкультурно-оздоровительную работу с учащимися в режиме дня, игры и спортивное ориентирование на местности, закаливание с помощью естественных факторов природы.
Жилищно-эксплуатационные конторы (ЖЭК) и домоуправления организуют для детей подвижные и спортивные игры, спортивные развлечения. Большое место в их работе отводится спортивным соревнованиям. Наиболее типичными соревнованиями по месту жительства являются соревнования дворовых команд на приз ЦК ВЛКСМ («Кожаный мяч», «Золотая шайба», «Белая ладья» и др.), семейные соревнования (когда на старт выходят дети и их родители), «спартакиады здоровья» по месту жительства. В последние годы получили широкое распространение так называемые группы и клубы по спортивным интересам для детей и подростков: группы по футболу, хоккею, настольному теннису, фигурному катанию на коньках, клубы «Мушкетеры», «Гераклы», «Грация», физкультурно-спортивные клубы (ФСК) и т. п. Клубы по спортивным интересам создаются в ЖЭКах районными комитетами по физической культуре и спорту при наличии соответствующих условий. Они привлекают к занятиям школьников в секциях, командах по видам спорта. Из занимающихся в группах комплектуются сборные команды для участия в соревнованиях дворов и ЖЭКов. ЖЭКи и домоуправления организуют также врачебно-педагогические консультационные пункты по физической культуре и спорту для населения, где специалисты консультируют по вопросам методики проведения занятий и по подготовке к сдаче норм комплекса ГТО, самоконтроля, гигиены и т. п.