15. Консультация. Как вести себя перед экзаменом и на тестировании

Цель: повышение психологической готовности учащихся (информационный компонент) к ЕГЭ и формирование знаний об эффективных приемах работы.

Содержание: советы по поведению накануне, во время и после экзамена, тактика тестирования.

Накануне экзамена.

Накануне экзамена обязательно нужно выспаться и набраться сил. Чтобы с утра быть со свежей головой и чувствовать себя здоровым.

Один день перед экзаменом необходим, чтобы вновь повторить все вопросы, решения задач. Но лучше выделить два дня, если вы регулярно готовились в течение года, и не испытываете дефицита времени. Первый – для наиболее трудных вопросов и заданий. А второй, чтобы убедиться, что вы хорошо помните все, и собраться с силами, потренировать свою уверенность, мобилизовать внутренние ресурсы, хорошенько собраться.

Заранее приготовьте на отдельных листочках наиболее трудные задания, над которыми вы особенно долго работали и должны были хорошо усвоить (пусть их напишут родители). Если у вас получается сразу вспоминать, как необходимо действовать, какие правила использовать, значит, вы подготовились хорошо. Помните, когда вы чувствуете, что освоили более сложные задачи, то с простыми справитесь теперь и подавно.

Наше физическое стояние не только отражает психическое, но и наоборот. Мы можем управлять своим внутренним настроем, специально принимая соответствующие позы, используя жесты, мимику. Это легко почувствовать на себе. Невозможно волноваться и переживать сильные эмоции, которые вам мешают, если вы переключились, например, на мытье полов (это можно сделать быстро, зато станет чисто, свежо и на душе легче). Невозможно злиться на себя, глядя в зеркало и заставив расправить лоб, брови, расслабив рот и растянув его в улыбке. Расправив плечи, разжав кулаки и зубы, приняв уверенную позу, начиная говорить спокойным и уверенным голосом, вы становитесь спокойнее и увереннее в себе. Обязательно используйте эти приемы как только поймете, что начинаете паниковать и нервничать.

Постарайтесь не отклоняться от намеченного плана. Запланируйте для себя что-то приятное, но не долгое, не затягивающее – разговор с приятелем, или прогулку, или приготовление любимого легкого блюда. И не отвлекайтесь от намеченного ни на что другое. Следите за часами. Время в напряженные периоды сжимается и летит незаметно.

Если вы волнуетесь о завтрашнем дне, то непосредственно накануне представьте себе ситуацию экзамена во всех красках, со всеми своими чувствами, переживаниями, «страшными мыслями». Представьте, как у вас дрожат руки, пересыхает в горле, в голове не осталось ни одной мысли. Но вот вы читаете задание несколько раз, вдумываетесь в суть задания и понимаете, что в силах с ним справиться. Страх пропадает, вы сосредотачиваетесь и начинаете спокойно выполнять задание. Представьте себя где-то через год. Вы уже давно забыли об этом экзамене и своих сильнейших волнениях сегодня. Значит, все будет хорошо. И завтра тоже.

А если у вас вообще нет никакого страха перед экзаменом, то не надо его и представлять себе.

По дороге на экзамен можно пролистать учебник, если вам это помогает, но и пользы тоже сильно не ждите.

Проверьте, все ли необходимое вы взяли:

паспорт (или другой документ, удостоверяющий личность участника ЕГЭ);

гелиевые ручки с черными чернилами;

пропуск, заполненный и зарегистрированный директором образовательного учреждения, необходимые разрешенные материалы:

Предмет	Материалы
Химия	– периодическая система химических  элементов Д.И. Менделеева; – таблица растворимости солей, кислот и оснований в воде; – электрохимический ряд напряжений металлов; – непрограммируемый калькулятор
Физика	- непрограммируемый калькулятор.
география	- непрограммируемый калькулятор, линейка

Во время ЕГЭ.

Продолжительность экзамена:

Математика, литература, информатика и ИКТ	4 часа (240 минут)
Физика, обществознание, история России	3,5 часа (210 минут)
Русский язык, биология, география, химия	3 часа (180 минут)
Английский, французский, немецкий, испанский языки	2 часа 40 минут  (160 минут).

Время, выделенное на подготовительные мероприятия (проведение инструктажа участников ЕГЭ, заполнение области регистрации бланков ЕГЭ), в продолжительность ЕГЭ не включается.

Допускается досрочная сдача экзаменационных материалов у стола организаторов, которая прекращается за 15 минут до окончания экзамена.

По истечении времени экзамена организаторы самостоятельно собирают экзаменационные материалы, участники ЕГЭ при этом остаются на своих местах. Не сдавать экзаменационные материалы участник экзамена не имеет права.

Получение материалов, заполнение бланков.

В индивидуальном комплекте (ИК) находятся экзаменационные материалы. В комплекте должны быть:

   контрольно-измерительные материалы;

   бланк регистрации;

   бланки ответов № 1 и № 2;

   дополнительно выдается 2 листа для черновика.

До начала экзамена необходимо убедиться в том, что индивидуальный комплект, в котором вы получили экзаменационные материалы, не имеет повреждений.

Если вы заметили какие-то дефекты в экзаменационных материалах, немедленно сообщите об этом организатору в аудитории. Он обязан в этом случае заменить вам комплект целиком.

Заполнение бланков.

Каждый участник ЕГЭ должен ознакомиться с данными в КИМе инструкциями по работе с бланками ЕГЭ и рекомендациями по внесению ответов на разные типы заданий. Неукоснительное следование правилам и инструкциям поможет вам получить более высокий результат на экзамене.

В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будьте внимательны!!! От того, как вы внимательно запомните все эти правила, зависит правильность ответов.

Бланк ответов (область регистрации, сами ответы и пр.) заполняются только печатными буквами, как в образце бланка. Обратите внимание на то, как пишутся некоторые буквы, например, буква «а». Часть информации записывается в кодированной форме, которую организаторы скажут перед началом тестирования.

Экзаменационные материалы. Состоят из трех частей: А, В, С.

В заданиях части А нужно выбрать правильный ответ из нескольких предлагаемых вариантов. В первой части бланков ответов с заголовком «Номера заданий с выбором ответа из предложенных вариантов» ты должен под номером задания пометить знаком «Х» ту клеточку, номер которой соответствует номеру выбранного ответа.

В заданиях части В ответ дается в виде одного слова или числа. В бланке ответов для таких заданий есть поля с заголовком «Краткие ответы на задания без вариантов ответа для выбора», куда аккуратно вписывают свой ответ (слово или число) рядом с номером задания (печатными буквами). Запись формул или математических выражений, каких-либо словесных заголовков или комментариев не допускается.

В заданиях части С дается развернутый ответ в виде решения задачи или краткого рассказа, которые записываются на отдельном бланке. Очень важно переписать в специальное поле в правом верхнем углу указанного бланка индивидуальный номер основного бланка ответов (розового цвета). При этом никакие дополнительные сведения о вас (фамилия, имя, класс) не пишутся.

Исправления в бланке ответов крайне нежелательны.

В столбце, соответствующем номеру задания, следует делать не более одной метки. При наличии нескольких меток в области ответов на задания типа А задание заведомо будет считаться неверно выполненным.

Можно отменить ошибочно отмеченный ответ и поставить другой. Замена ответа осуществляется заполнением соответствующих полей в области замены ошибочных ответов на задания типа А. Заменить можно не более 12 (двенадцати) ошибочных ответов по всем заданиям типа А. В случае если в поля замены ошибочного ответа внесен несколько раз номер одного и того же задания, то будет учитываться последнее исправление (отсчет сверху вниз и слева направо).

В бланке ответов № 1 предусмотрены поля для записи новых вариантов ответов на задания типа В взамен ошибочно записанных Максимальное количество таких исправлений – шесть.

Исправления делаются только по инструкции организаторов.

Категорически запрещается:

делать в полях бланков, вне полей бланков или в полях, заполненных типографским способом (номер варианта, штрихкоды) какие-либо записи и пометки, не относящиеся к содержанию полей бланков;

использовать для заполнения бланков цветные ручки вместо черной,  карандаш (даже для черновых записей на бланках), средства для исправления внесенной в бланки информации («замазку» и др.).

На бланках ответов № 1 и № 2 (в том числе и на дополнительном бланке ответов №2) не должно быть пометок, содержащих информацию о личности участника ЕГЭ.

До начала экзамена организаторы проводят инструктаж участников ЕГЭ, в том числе информируют о правилах заполнения бланков. Организаторы обязаны отвечать на вопросы, связанные с оформлением бланков, но не должны отвечать на вопросы, связанные с содержанием контрольных измерительных материалов, это является нарушением процедуры проведения ЕГЭ. О нарушениях участник ЕГЭ может заявить сразу же в пункте проведения экзамена, подав уполномоченному представителю государственной экзаменационной комиссии апелляцию о нарушении процедуры проведения ЕГЭ.

Если в процедуре заполнения бланков произошли некоторые изменения, вас обязательно проинформируют.