- •Условные обозначения
- •Типовые разминки (подготовительная часть).
- •План-конспект № 67/68
- •План-конспект № 61/62
- •План-конспект № 58/59
- •2. Совершенствование зонной защиты.
- •План-конспект № 56/57
- •План-конспект № 54/55
- •2. Совершенствование зонной защиты.
- •План-конспект № 52/53
- •План-конспект № 50/51
- •План-конспект № 48/49
- •План-конспект № 46/47
- •План-конспект № 44/45
- •План-конспект № 42/43
- •План-конспект № 39/41
- •План-конспект № 38/40
- •План-конспект № 36/37
- •План-конспект № 29/30
- •План-конспект № 27/28
- •План-конспект № 25/26
- •План-конспект № 23/24
- •План-конспект № 21/22
- •План-конспект № 19/20
- •План-конспект № 17/18
- •План-конспект № 15/16
- •План-конспект № 13/14
- •План-конспект № 11/12
- •План-конспект № 9/10
- •План-конспект № 7/8
- •План-конспект № 5/6
- •План-конспект № 31 (56)
- •План-конспект № 30 (55)
- •План-конспект № 29 (54)
- •План-конспект № 28 (53)
- •План-конспект № 31 (56)
- •План-конспект № 26 (51)
- •План-конспект № 25 (50)
- •План-конспект № 24 (49)
- •План-конспект № 23 (48)
- •План-конспект № 22 (47)
- •План-конспект № 21 (46)
- •План-конспект № 20 (45)
- •План-конспект № 19 (44)
- •План-конспект № 18 (43)
- •План-конспект № 17 (42)
- •План-конспект № 16 (41)
- •План-конспект № 15 (40)
- •План-конспект № 14 (39)
- •План-конспект № 16 (41)
- •План-конспект № 12 (37)
- •План-конспект № 11 (36)
- •План-конспект № 10
- •План-конспект № 9
- •План-конспект № 8
- •План-конспект № 7
- •План-конспект № 6
- •План-конспект № 5
- •Зачётные требования по баскетболу. Теоретический курс (1-4)
План-конспект № 9/10
Специализация: Баскетбол для II-го курса.
Цель занятия: 1. Совершенствование поворотов с мячом и без мяча.
2. Совершенствование бросков с точки.
3. Совершенствование тактики.
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
Основная часть |
|||
1 |
Повороты с мячом без противодействия, затем с противодействием |
5-7 мин. |
|
2 |
Броски в корзину с точки: броски выполняются до промаха по очереди (Рис. 5) |
10 мин. |
|
3 |
Комбинация «тройка» при вбрасывании из-за боковой линии (Рис. 6) |
10 мин. |
|
4 |
Нападение тройкой и центровым |
15 мин. |
|
5 |
Учебная игра с использованием тройки и центрового |
30 мин. |
|
Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.
План-конспект № 7/8
Специализация: Баскетбол для II-го курса.
Цель занятия: 1. Совершенствование финта на передачу.
2. Изучение комбинации «тройка».
3. Совершенствование нападения «центром».
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
Основная часть |
|||
1 |
Броски в корзину в прыжке |
10 мин. |
|
2 |
Финт на передачу одной рукой |
5 мин. |
|
3 |
«Малая восьмёрка» (Рис. 10) |
5 мин. |
|
4 |
Совершенствование наружного заслона для игрока с мячом (Рис. 3) |
10 мин. |
|
5 |
Совершенствование нападения «центром2 |
10 мин. |
|
6 |
Учебная игра с использованием комбинации «тройка» и игры через центрового игрока, мячи, забитые после этих комбинаций, считать за 4 очка |
25 мин. |
|
Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.
План-конспект № 5/6
Специализация: Баскетбол для II-го курса.
Цель занятия: 1. Разучивание наружного заслона игроку с мячом.
2. Ознакомление с системой нападения «центром».
3. Овладение индивидуальными защитными действиями.
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
Основная часть |
|||
1 |
Финт на передачу двумя руками |
5 мин. |
Упражнение выполняется в парах |
2 |
Повороты с мячом вперёд и назад |
5 мин. |
|
3 |
Наружный заслон без мяча и с мячом (Рис. 2) |
10 мин. |
|
4 |
Быстрый прорыв 2х1 |
5-7 мин. |
|
5 |
Изучение нападения «центром» |
15 мин. |
|
6 |
Учебная игра с использованием изученных приёмов |
25-30 мин. |
|
Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.