План-конспект № 15/16

Специализация: Баскетбол для II-го курса.

Цель занятия: 1. Совершенствование бросков с сопротивлением.

2. Противодействие заслонам.

№ п/п	Содержание	Дозировка	Методические указания
Основная часть
1	Броски после ведения с сопротивлением двух защитников (у защитников руки за спиной)	10 мин.
2	Броски с сопротивлением 1х1	10 мин.
3	Комбинация «двойка» с акцентом на действия в защите (переключение проскальзывание)	10 мин.
4	Штрафные броски (соревнование двух команд до 15 попаданий)	5-7 мин.
5	Учебная игра с использованием комбинации «двойка»	30-35 мин.

Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.

План-конспект № 13/14

Специализация: Баскетбол для II-го курса.

Цель занятия: 1. Совершенствование бросков в движении.

2. Совершенствование заслонов (комбинация «двойка»).

№ п/п	Содержание	Дозировка	Методические указания
Основная часть
1	Броски в корзину в движении после передачи партнёра (Рис. 7)	10 мин.
2	Наружный заслон (комбинация «двойка») (Рис. 8)	10 мин.
3	Штрафные броски	10 мин.
4	Быстрый прорыв 3х2	10 мин.
5	Учебная игра	25 мин.

Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.

Специализация: Баскетбол для II-го курса.

Цель занятия: 1. Совершенствование броска в прыжке.

2. Быстрый прорыв 3х2.

№ п/п	Содержание	Дозировка	Методические указания
Основная часть
1	Броски в прыжке, дистанция 4-5 м по схеме (Рис. 5)	5-7 мин.
2	Совершенствование наружного заслона (в четвёрках)	10 мин.
3	Нападение тройкой и защитные действия против неё	10 мин.
4	Быстрый прорыв 3х2	10 мин.
5	Штрафные броски	5-7 мин.
6	Учебная игра	20-25 мин.

Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 78 / 208 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]