- •Условные обозначения
- •Типовые разминки (подготовительная часть).
- •План-конспект № 67/68
- •План-конспект № 61/62
- •План-конспект № 58/59
- •2. Совершенствование зонной защиты.
- •План-конспект № 56/57
- •План-конспект № 54/55
- •2. Совершенствование зонной защиты.
- •План-конспект № 52/53
- •План-конспект № 50/51
- •План-конспект № 48/49
- •План-конспект № 46/47
- •План-конспект № 44/45
- •План-конспект № 42/43
- •План-конспект № 39/41
- •План-конспект № 38/40
- •План-конспект № 36/37
- •План-конспект № 29/30
- •План-конспект № 27/28
- •План-конспект № 25/26
- •План-конспект № 23/24
- •План-конспект № 21/22
- •План-конспект № 19/20
- •План-конспект № 17/18
- •План-конспект № 15/16
- •План-конспект № 13/14
- •План-конспект № 11/12
- •План-конспект № 9/10
- •План-конспект № 7/8
- •План-конспект № 5/6
- •План-конспект № 31 (56)
- •План-конспект № 30 (55)
- •План-конспект № 29 (54)
- •План-конспект № 28 (53)
- •План-конспект № 31 (56)
- •План-конспект № 26 (51)
- •План-конспект № 25 (50)
- •План-конспект № 24 (49)
- •План-конспект № 23 (48)
- •План-конспект № 22 (47)
- •План-конспект № 21 (46)
- •План-конспект № 20 (45)
- •План-конспект № 19 (44)
- •План-конспект № 18 (43)
- •План-конспект № 17 (42)
- •План-конспект № 16 (41)
- •План-конспект № 15 (40)
- •План-конспект № 14 (39)
- •План-конспект № 16 (41)
- •План-конспект № 12 (37)
- •План-конспект № 11 (36)
- •План-конспект № 10
- •План-конспект № 9
- •План-конспект № 8
- •План-конспект № 7
- •План-конспект № 6
- •План-конспект № 5
- •Зачётные требования по баскетболу. Теоретический курс (1-4)
План-конспект № 58/59
Специализация: Баскетбол для II-го курса.
Цель занятия: 1. Совершенствование бросков в корзину.
2. Совершенствование зонной защиты.
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
Основная часть |
|||
1 |
Броски в корзину в прыжке с точки (Рис. 23) |
10 мин. |
|
2 |
Броски после ведения (Рис. 24) |
10 мин. |
|
3 |
Расстановка игроков в зоне 1х3х1 и взаимодействие игроков в ней |
15 мин. |
|
4 |
Штрафные броски |
5 мин. |
|
5 |
Учебная игра |
30 мин. |
|
План-конспект № 56/57
Специализация: Баскетбол для II-го курса.
Цель занятия: 1. Совершенствование ловкости и прыгучести.
2. Изучение зонной защиты 2х3.
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
Основная часть |
|||
1 |
Прыжки через скамейку (на двух ногах, на одной, на двух с поворотом 180°) |
10 мин. |
|
2 |
Передачи в парах в движении с броском в корзину |
10 мин. |
|
3 |
Подбор мяча под щитом (выполняется в двух колоннах со сменой мест, мячу не дают упасть) |
5-7 мин. |
|
4 |
Штрафные броски |
5-7 мин. |
|
5 |
Игра 5х5 у одного щита в зонной защите 2х3 с разбором взаимодействий в зоне |
15 мин. |
|
6 |
Учебная игра |
25 мин. |
|
Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.
План-конспект № 54/55
Специализация: Баскетбол для II-го курса.
Цель занятия: 1. Совершенствование бросков в прыжке.
2. Совершенствование зонной защиты.
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
Основная часть |
|||
1 |
Броски в корзину в прыжке после передачи (Рис. 7) |
10 мин. |
|
2 |
Броски с точки (Рис. 19) |
10 мин. |
|
3 |
Игра 5х5 с применением зоны 3х2 с разбором возникающих ситуаций (у одного щита) |
15 мин. |
|
4 |
Штрафные |
5-7 мин. |
|
5 |
Учебная игра |
30 мин. |
|
Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.