- •Условные обозначения
- •Типовые разминки (подготовительная часть).
- •План-конспект № 67/68
- •План-конспект № 61/62
- •План-конспект № 58/59
- •2. Совершенствование зонной защиты.
- •План-конспект № 56/57
- •План-конспект № 54/55
- •2. Совершенствование зонной защиты.
- •План-конспект № 52/53
- •План-конспект № 50/51
- •План-конспект № 48/49
- •План-конспект № 46/47
- •План-конспект № 44/45
- •План-конспект № 42/43
- •План-конспект № 39/41
- •План-конспект № 38/40
- •План-конспект № 36/37
- •План-конспект № 29/30
- •План-конспект № 27/28
- •План-конспект № 25/26
- •План-конспект № 23/24
- •План-конспект № 21/22
- •План-конспект № 19/20
- •План-конспект № 17/18
- •План-конспект № 15/16
- •План-конспект № 13/14
- •План-конспект № 11/12
- •План-конспект № 9/10
- •План-конспект № 7/8
- •План-конспект № 5/6
- •План-конспект № 31 (56)
- •План-конспект № 30 (55)
- •План-конспект № 29 (54)
- •План-конспект № 28 (53)
- •План-конспект № 31 (56)
- •План-конспект № 26 (51)
- •План-конспект № 25 (50)
- •План-конспект № 24 (49)
- •План-конспект № 23 (48)
- •План-конспект № 22 (47)
- •План-конспект № 21 (46)
- •План-конспект № 20 (45)
- •План-конспект № 19 (44)
- •План-конспект № 18 (43)
- •План-конспект № 17 (42)
- •План-конспект № 16 (41)
- •План-конспект № 15 (40)
- •План-конспект № 14 (39)
- •План-конспект № 16 (41)
- •План-конспект № 12 (37)
- •План-конспект № 11 (36)
- •План-конспект № 10
- •План-конспект № 9
- •План-конспект № 8
- •План-конспект № 7
- •План-конспект № 6
- •План-конспект № 5
- •Зачётные требования по баскетболу. Теоретический курс (1-4)
План-конспект № 16 (41)
Специализация: Баскетбол для I-го курса подготовительного отделения.
Цель занятия: 1. Совершенствование ловли и передачи мяча
2. Совершенствование броска в движении
3. Совершенствование ведения мяча
Необходимый инвентарь: мячи.
Место проведения занятий: СК МИРЭА.
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
Подготовительная часть - 20 |
|||
1 |
Специальные упражнения: бег, бег с выбрасыванием ног вперёд, назад, передвижения приставным шагом вперёд, назад, в сторону, ходьба в полном приседе, рывки, остановки |
|
|
Основная часть - 55 |
|||
1 |
Передача мяча двумя руками от груди, встречная, без ведения |
|
|
2 |
Передача в движении по кругу двумя руками от груди |
|
|
3 |
Ведение мяча по кругу |
|
|
4 |
Совершенствование броска в кольцо в движении после двух шагов в передачи |
|
|
Заключительная часть - 15 |
|||
1 |
Подвижная игра «Мяч капитану» |
|
|
2 |
Штрафной бросок |
|
|
3 |
Подведение итогов занятия |
|
|
Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.
План-конспект № 12 (37)
Специализация: Баскетбол для I-го курса подготовительного отделения.
Цель занятия: 1. Обучение передачи мячи двумя руками в движении
2. Совершенствование броска в кольцо после двух шагов с передачи
3. Обучение броска в кольцо с места
Необходимый инвентарь: мячи.
Место проведения занятий: СК МИРЭА.
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
Подготовительная часть - 20 |
|||
1 |
Специальные упражнения: передвижения приставным шагом, бег с выбрасыванием ног вперёд и назад, рывки, остановки, прыжки через скамейку |
|
|
Основная часть - 50 |
|||
1 |
Передача мяча двумя рыками от груди с места |
|
|
2 |
Передача мяча двумя руками от груди в движении |
|
|
3 |
Совершенствование броска в кольцо после двух шагов с передачи |
|
Через скамейку |
4 |
Обучение броска в кольцо с места |
|
|
Заключительная часть - 20 |
|||
1 |
Подвижная игра «Мяч капитану» |
|
|
2 |
Штрафной бросок |
|
|
3 |
Подведение итогов занятия |
|
|
Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.