План-конспект № 15 (40)

№ п/п

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть - 20

1

Бег с прыжками и поворотами на 360° по свистку

2

Прыжки, ноги скрестно

3

Бег с высоким подниманием бедра

4

Прыжки на одной ноге, захватив вторую голень

Основная часть - 45

1

Ловля мяча и передача мяча на месте и в движении

2

Броски в кольцо после ведения

3

Ведение мяча

Заключительная часть - 25

1

Двухсторонняя игра в баскетбол

2

Штрафные броски

3

Подведение итогов занятия

№ п/п

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть - 20

1

Бег с изменением скорости и направления

2

Бег спиной вперёд

3

Передвижения приставным шагом

4

Прыжки, остановки, рывки, повороты

5

О.Р.У.

Основная часть - 45

1

Ловля и передача мяча на месте двумя руками от груди

2

Броски в кольцо после двух шагов с передачи

3

Броски в кольцо после двух шагов ведения

4

Совершенствование ведения мяча

5

Действия защитника без мяча

6

Личная защита (в парах)

Заключительная часть - 25

1

Игра в баскетбол на одно кольцо

2

Подведение итогов занятия