Условные обозначения

	- игроки нападения
	- игрок нападения с мячом
	- игроки защиты
	- игроки нападения, переместившиеся на другую позицию
	- тренер
	- ведение мяча
	- путь игрока без мяча
	- путь мяча
	- поворот
	- заслон
	- бросок в корзину
	- передача мяча из рук в руки

Приложение №1

Специализация: Баскетбол для I-IY курсов подготовительного отделения.

Типовые разминки (подготовительная часть).

№ I (20 мин.)

1) Общеразвивающие упражнения – бег, ходьба в присяде, бег, отжимания от пола (на пальцах), маховые упражнения для рук и ног, прыжки.

2) Бег спиной вперёд, приставным шагом; ускорения.

№ 2

1) Бег, бег с изменением направления, прыжковые шаги, прыжки на двух ногах, ускорения, остановки и повороты, силовые упражнения в парах.

2) Эстафета (прыжки на правой, обратно на левой ноге).

№ 3

1) Ходьба на носках, на пятках. Бег, бег с ускорением по диагонали площадки и поворотом в центре; бег на руках с помощью партнёра.

2) Передвижение спиной вперёд, приставными шагами вправо и влево, спиной вперёд.

№ 4

1) Бег, бег с ускорением и остановкой по сигналу, прыжки

План-конспект № 67/68

Специализация: Баскетбол для II-го курса.

Цель занятия: 1. Приём зачётных требований.

2. Совершенствование нападения против зонной защиты.

№ п/п	Содержание	Дозировка	Методические указания
Основная часть
1	Приём нормативов	30 мин.
2	Комбинация против зоны 3х2 с перегрузкой (Рис. 25)	15 мин.
3	Учебная игра	25 мин.

Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.

План-конспект № 61/62

Специализация: Баскетбол для II-го курса.

Цель занятия: 1. Изучение зачётных требований.

2. Совершенствование зонной защиты.

№ п/п	Содержание	Дозировка	Методические указания
Основная часть
1	Передача мяча в парах за 20 сек. (32 передачи – норма)	10 мин.
2	Броски с 3-х точек (6 метров) по 10 бросков с каждой (12 попаданий)	10 мин.
3	Обводка трёхсекундной зоны с броском на время (норма 12.0)	10 мин.
4	Игра 3х3 у одного щита с применением броска из-под заслона	15 мин.
5	Учебная игра	25 мин.

Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.